跳拉丁舞時這6個壞習慣你有嗎？

06-02

哪些問題是拉丁舞者們常常容易忽略的呢？

下面就讓小編來告訴你.....

習慣性探頭

跳拉丁舞一定要下顎內收，這樣後頸才能直挺，動作才會漂亮，這是一些拉丁舞者常常會忽略的小細節~

習慣性聳肩

聳肩，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，會造成聳肩。這需要長時間的練習，跳拉丁舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態。

背挺不直

如果在平時生活中養成了駝背的習慣那需要注意啦。跳拉丁舞駝背真的很醜....可以對著鏡子調整狀態或是後背靠牆練習來矯正~發現問題一定要隨時調整著，養成習慣就好了~

胯部沒有直立起來

大腿肌肉沒有綳直、屁股後翹、肚子前挺，這都是胯部偷懶放鬆的結果，臀部需要向內側收起，從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線。即使在拉丁舞蹈動作中，也不要放鬆。

膝蓋容易彎曲

小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，就會容易彎曲。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。

腿和腳不外開

腿與腳的不外開，肢體就沒有延伸感，拉丁舞蹈動作就不漂亮。所以要最大限度將拉丁舞者肢體的原有線條擴大化、延長化，從而擴大拉丁舞者動作的範圍，增強了拉丁舞者的拉丁舞蹈表現力。