桑拿浴殺精！

寒冷的冬天，洗桑拿是一種非常流行的放鬆活動，洗桑拿通過蒸汽作用，促進人體血液循環，加速體內的新陳代謝。可是，你知道嗎？當你享受桑拿浴的時候，你的「蛋蛋」卻在忍受煎熬。

人類的生殖能力正在逐漸退化

近幾十年來，人類的精液質量明顯下降。世界衛生組織推薦標準：夫妻同居一年以上，未採取避孕措施，由於男性原因造成女方不孕者，稱之為男性不育。世界發達國家約 5% - 8% 的育齡夫婦存在不育問題，而在我國這一數字在 10% - 15% 左右，其中男性因素約佔 40% - 50%。睾丸是男性非常重要的性器官，它不但分泌雄性激素，而且可以產生精子，維持男性生育功能。人類的生殖能力下降與環境污染、不良的生活習慣、濫用藥物等因素有關，這些因素都直接或間接的損傷了睾丸的生精功能。

睾丸的正常生理環境

睾丸對溫度是十分敏感的，要維持其正常的生理功能，要求最佳溫度在 34 - 35 攝氏度。而我們人體正常體溫在 37 攝氏度左右，所以睾丸在胚胎髮育時找到了一個相對「涼快」的場所——陰囊。陰囊是睾丸的天然「空調」，承擔著調節睾丸溫度的重任。冬天時，環境溫度較低，陰囊皮膚收縮形成褶皺，減少熱量的散失；夏天時，環境溫度較高，陰囊皮膚鬆弛，增加散熱。通過這樣的調節作用，保障了睾丸始終處於適宜恆定的溫度中，睾丸才可以產生大量「生龍活虎」的精子。總之，睾丸在陰囊的貼心呵護下得以正常的工作。

桑拿舒服了身體，傷了睾丸

在桑拿環境中，充滿了高溫水蒸氣，溫度達到 70 - 80 攝氏度，當水汽傳熱到身體時，睾丸陰囊的溫度也隨之急驟升高。當溫度的變化超出了陰囊的調節範圍，睾丸的生精功能就會不可避免的受到損害，使睾丸生精能力下降，精子活力下降，數目減少，甚至造成死精。洗桑拿是看不見的精子「殺手」，當你正在舒舒服服的享受桑拿時，你「蛋蛋」產生的精子卻在經受一場「生存大考驗」。

毀掉男性生育能力的壞習慣

想要生出一個健康的寶寶，不僅僅要女性做好備孕工作，廣大男性同胞同樣也需要做好準備工作。要想產生活力強的精子，以下這些習慣應該儘力避免：

1. 長年穿緊身內褲和牛仔褲。太緊身的內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，長期以往損傷生精功能，導致不育。

2. 吸煙、飲酒。即使是少量抽煙、飲酒同樣會影響精液質量，當你妻子被動吸煙時，對未出生的孩子也有非常大的危害。酒精會引起染色體異常，降低生殖能力。所以，你還有什麼理由不去戒煙戒酒呢？

3. 工作和生活場所中的危險因素。當你長期接觸工作或生活環境中的放射物、化學物質、電磁波時，這些因素均會損傷精子，降低精子數量，並使精子活力下降。因此，應當儘力避免接觸這些危險因素。

4. 服用某些損害精子活力的藥物。藥品中某些藥物對精子有較強的殺傷作用，比如化療藥物、鎮靜劑、安眠藥等。如果你正準備備孕，應向醫生諮詢。

5. 過大的壓力。過大的壓力會影響男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾氣和低落的情緒同樣會影響精神狀態，從而影響體內內分泌的平衡。

推薦閱讀：