四兩能撥千斤動 太極八法竟神奇(一)
06-02
太極拳推手是拳手經過長期拳架修鍊後所進行的對抗訓練，是太極散手的過渡階段，推手是在兩人粘粘連隨的前提下用招使技，是稍遜於散手的真實對抗。太極拳推手主要採用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法為主要攻防手段，也可運用踢、打、摔、拿等技術，本文在用技中除約定俗成的人體要害部位不準打擊外，其它部位均可進攻。
掤的運用「掤在手臂」「掤要撐」。掤是太極拳的基礎，貫穿於整個推手競技的全過程，任何時候都不能丟。這是一種似松非松，似柔非柔，柔中有剛，靈活沉重的彈性勁，又似一道堅固的防線，凡遇外力，須以掤為先，此力加在對方身上，使其欲罷不能，欲攻不成，為進攻創造有利條件。掤的常用方法是小臂外側粘住對方手臂，另一手可附在對方的肘關節，通過腰脊向身體斜角發出撐力，要勁走螺旋，弧形轉化，即可引，也可發，常與擠、捩、肘配合使用。
例1、 推手時乙突然上步用左掌向甲胸部進攻，甲用左手棚住乙左小臂，弧形走化，右手附在乙肘關節外側，甲兩臂順纏，左拿右撐，形成合力將乙打倒（圖1、2）.
例2、 乙用左拳向甲胸部擊來，甲用左手逆纏棚住乙腕部，向左側棚引，同時出右掌突襲乙胸部，使乙傾跌
例3、 （圖3、4）。捋的運用
捋是引進對方來手的方法，是引進落空後發制人的前提。推手中捋勁要適中，不能過小，也不能過大，過小捋勁無以奏效，過大易背對方察覺。捋的關鍵是能否順其勁而動，與腰的轉動有機配合，不能硬拉，硬拽。同時捋的過程中要棚勁不丟，穩定自己的重心，可隨捋隨發，也可與擠、按、靠等結合使用。 例1、 乙出右掌向甲胸部擊來，甲左手接乙腕部，右手附其肘部，旋腰坐胯，順其來力向左捋化，當乙重心前傾之時，突發短促捋勁使乙傾跌（圖5、6）
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