情緒問題與情感表達有關

06-02

臨床發現，很多孩子的情緒問題往往和家庭環境中的情感表達方式有關。主要問題集中在以下幾個方面：

有些父母雖然會無微不至地照顧自己的孩子，卻很少用語言表達他們對孩子的喜愛，也很少用語言表達自己內心的感受。於是孩子也會逐漸認為，人和人之間不需要太多的情感表達，也不需要描述自己感受到的快樂、悲傷、憤怒等。這些孩子會顯得很安靜，在成長過程中他們會遇到很多人際交往問題，但不知道該如何表達自己的情緒和感受。

有些父母雖然和孩子言語交流很多，但是多數是和孩子述說自己對孩子的擔心或是不滿意和不安全等。此時，孩子對自己和世界的看法容易被扭曲，情緒也會變得緊張不安。

還有些父母與孩子交流時，多是批評、指責，很少誇獎孩子。這種環境下長大的孩子會非常認真、謹慎地做每一件事情，尤其對細節會很關注。長大後在生活和工作中也會過於嚴格要求自己或他人，但是只要目標沒達到預期標準就會很頹廢。

那麼如何讓孩子正確表達自己的情感呢？可以從三方面入手：

1.多練習讓孩子說出自己的心情或情緒是快樂的、悲傷的、生氣的等。

2.父母先把自己的焦慮擔憂平穩下來，然後再和孩子交流。

3.對孩子多些讚許，少些批評和指責。