分手後，你到底不甘心什麼？！

06-02

分手後，你到底不甘心什麼？！

安陽師範學院人文管理學院張燕平

做心理諮詢工作幾年來，每學期期末都要寫工作總結，發現每學期過來諮詢戀愛情感問題學生的比例都穩居第二位（第一位是關於人際關係困惑），來諮詢的有男生，也有女生，其中女生居多（可能和我校女生比較多有關）。縱觀所有戀愛情感問題會發現一種有趣的心理現象，來諮詢的學生都會有這麼一種感覺：分手後會有一種不甘心的感覺，而這個感覺和來訪者的性別無關，和誰主動提出分手也無關。

一般情況來訪者會這樣說：我現在其實也不愛他（她）了，我發現他（她）其實也不值得我去愛，但我就是不甘心這樣就分手了，我真的不甘心！我不甘心我的付出，包括物質的和情感上的付出。

漢語詞典對甘心的解釋是：一是情願的意思、二是滿足的意思。那麼不甘心的第一層意思就應該是不情願，第二層意思就應該是不滿足。

先說不情願，不情願更多的是包含被強迫的成分在內，小時候晚上你可能很想再多玩一會兒電腦，但是媽媽會讓你上床睡覺，因為明天還要上課，你很不情願；長大了領導要給你調換一個工作崗位，因為那個工作崗位你感覺不太適合你，你很不情願；諸如此類情況在現實生活中不勝枚舉，我們都會體驗到一種被強迫的感覺。如果是對方先提出和你分手，你會充分地體驗到不情願的感覺：比如你會有不甘心被拋棄、不甘心被否定、不甘心被替代、不甘心被輕視、不甘心被欺騙、不甘心被透支、不甘心被遺忘、或者不甘心被誤解等之中的某個或某些感覺，而在這些感覺中，共有的成分的是有一種被強迫的感覺。但如果是你主動提出給對方分手的，不情願的感覺可能會很小，因為更多的是你在強迫對方，更多的是有內疚感和自責感。

滿足與不滿足其實是需要是否得以實現的反映。心理學對需要的界定是：需要是有機體感到缺乏某種東西而產生的一種不平衡狀態，需要具有周期性和發展性，它既可以是生理的，也可以是心理的，當這種需要得到滿足後，使不平衡狀態消失，但以後又會出現新的不平衡，產生新的需要。有意思的是不滿足會出現在對方先提出和你分手和你主動提出給對方分手兩種情況之中。

當對方先提出和你分手時，其實對方肯定已經體驗到了不滿足的感覺，當你聽到這個消息後，你會大吃一驚，甚至會驚慌失措，從而你會有不滿足的感覺，因為此時你的心理已經開始嚴重失衡了，這種不平衡狀態會撕裂你、擊垮你、甚至會使你發瘋或喪心病狂，你會體驗到一種不滿足的感覺。這裡需要指出的是：這種不滿足的感覺是對方先有的，隨後你才有。同樣，如果是你主動提出和對方分手時，這種不滿足感兩個人也都有的。

那分手後你到底不甘心什麼呢？體驗到的不情願和不滿足的內容到底是啥呢？調查的結果是：沒有一個人認為物質的不甘心是主要的；有一部分人認為對情感付出的不甘心占的比例很大，但感覺似乎還有更多的因素存在。

通過這些年的工作經驗得到這樣一個結論和大家分享：其實分手後的不甘心更多的是一種不理解，不理解的內容是為什麼結果會這樣？為什麼她（他）會選擇離開我或為什麼我會選擇和她（他）分手？

有這麼一個案例：小A（女）和小H（男）相互有好感，不久就明確了戀愛關係，從此小A對小H照顧有加，幾乎把所有的愛都給了小H，一開始小H也很享受這種照顧和關心，但有一天小H突然提出要分手，這讓小A大吃一驚，分手後小A一直鬱鬱寡歡，不停地在追問：問什麼他要和我分手，我哪裡做得不對？我把心窩子都掏給他了啊。我首先讓她做了一道選擇題：在以下四個選項中你認為哪個更符合你們兩個人在先前交往中的關係？A、姐弟關係；B、兄妹關係；C、母子關係；D、父女關係。來訪者沉思了好久。在這對關係當中就是典型的母子關係，男人雖然很享受這種母愛般愛的感覺，但同時會體驗來自對方的壓抑，因為在一對關係當中，僅僅有愛是不夠的，愛會讓一個人窒息的，過度的愛的付出會迫使一個感覺自己沒有能力去回報的人選擇放棄，因為他感覺他遠遠承受不了那份愛。所以說小A的不甘心真的是不理解為什麼他要和我分手，而不甘心被拋棄、不甘心被否定、不甘心被替代、不甘心被輕視、不甘心被欺騙、不甘心被透支、不甘心被遺忘、或者不甘心被誤解真的不是最關鍵的。只有理解了她就會釋然，就會頓悟，這種感覺真的很好。也只有這樣，小A心理上才會成長，她也才有可能很輕鬆地去進入下一段戀情當中。

再舉一個案例：小D（女）和小K（男）戀愛了，在大家眼中他們真的是絕版的天仙配、金童玉女。他們順利地交往了兩年，到大三第一學期時，小D突然提出要分手，很快小D把小K的QQ、飛信全部屏蔽了，電話拉到了黑名單中。這讓小K有種天塌下來的感覺，甚至有要和小D同死的念頭，因為他實在想不通為什麼會這樣：我對她那麼好啊，她有什麼權利這樣對我？她對得起我嗎？她為什麼那麼狠心，那麼絕情？我一萬個不甘心，不甘心就這樣就結束了，難道兩年的感情都是假的嗎。小K的痛苦程度是可想而知的。首先需要聲明的是在戀愛過程中，兩個人之間的感情絕對是真實的，這有點類似一個人在面對自己的原生家庭時的感覺，真實而且是不能裝出來的。在這個過程中，兩個人彼此都情願為對方付出自己的物質和感情，同時雙方都體驗到了充分的滿足感，也就是都甘心的意思，這是一種很美妙的感覺。經過諮詢後發現，在兩個人的交往過程中小D體驗到了一種嚴重的被控制感，這個控制感讓她感覺透不過氣來，以致於發展到最後她感覺自己開始害怕小K的關心、照顧。其實小D在向小K發出怒吼：「愛我就不要控制我」。但小K卻對此渾然不知，因為在他看來，這是一種保護、關心、照顧女朋友的表現。當小K明白了真相之後，他開始反思自己，他真的想不到這樣會對小D造成這麼大的傷害，再也沒有不甘心的感覺了。

所以說，分手後你不甘心的內容是你的不理解，只有理解了你才會放下那份「不甘心」。