日夜不停，晝夜不歇，氣血在經絡中是怎樣運行的?

人體中有一種神奇的東西是我們都要知道的，那就是經絡。提起經絡我們想到的可能就是穴位，看過武俠小說或是電視劇的朋友們恐怕都會很熟悉這個詞語，但是你們知道人體經絡運行的時間嗎?

不同的時間經絡運動的方向是不一樣的哦。而我們的健康恰恰和經絡的運行息息相關，這裡面的神奇和門道，下邊絡絡就給大家說說……

1氣血在經絡中的運行

中醫認為，自然界與人是統一的整體。自然界的周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，比如人的脈象:春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重。

這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。

中醫學的子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序。

2循環·十二時辰對應十二正經

《黃帝內經》記載，每天十二時辰和人的十二經絡運行是有規律性的(如下圖表)，掌握這個規律，養成良好的生活習慣，就會得到健康的身體。

224小時內氣血在經絡中的走向

人體內臟分為五臟屬陰:心、肝、脾、肺、腎;六腑屬陽:膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。而人體分為三陰、三陽、十二經絡走向。

三陰、三陽走向

●手三陰，手三陽:手三陰(手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經)從胸部走向手部，手三陽(手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經)從手部向頭部。

●足三陰，足三陽:足三陰(足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經)從足部走向胸部，足三陽(足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經)從頭部走向足部。

經絡走向

●24:00:是身體生理的最低潮，膽經流向肝臟的階段。

●01:00:經絡走到肝經，不易熬夜，對疼痛較敏感。

●02:00:除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經走到肺經階段。

●03:00:經絡走肺經，生命力弱，全身休息，肌肉全身放鬆血壓低，呼吸脈搏次數低。

●04:00:血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。

●05:00:經絡走腸經，此時全身精神飽滿。

●06:00:血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經階段。

●07:00:經絡走胃經，吃五穀雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環加快，免疫力加強。

●08:00:肝臟內的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負擔，胃到脾經。

●09:00:脾經人體活動力提升，痛感最低。

●10:00:精力充沛，記憶力注意力處於最佳狀態，脾經走到心經。

●11:00:經絡走心經，心臟易工作，不易疲勞。

●12:00:全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延後點，對酒精比較敏感，心經到小腸經。

●13:00:經絡走小腸經，所以午餐應吃的營養，肝臟休息。

●14:00:此刻是人體的最低點，反應遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經。

●15:00:精神好轉，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。

●16:00:從膀胱經走到腎經。

●17:00:走到腎經工作效率最高。

●18:00:體能下降，腎經走到心包經階段。

●19:00:經絡走到心包經，血壓升高，情緒最不穩定。

●20:00:當天的食物和營養儲備充足，反映靈敏，心包經走到三焦經。

●21:00:經絡走到三焦經，記憶力增強。

●22:00:體溫下降，體質下降，身體器官處於第二低潮，三焦經到膽經。

●23:00:經絡膽經，身體準備休息，繼續恢復細胞工作。