林柄堯老師授拳紀要

06-02

按：跟隨林師學習太極拳數年，間或筆記，今師歸道山，特將林師平時所授和個人理解整理，以此紀念。由於個人所學膚淺、師傳參透不深，不妥之處難免，望師兄弟不吝指教。

一是左堋，林老師說，左堋面向南。《太極拳術》一書用的是陳微明的照片，書中寫道"皆楊澄甫所攝影，其中有未備者，余為補之"，今關於左堋定式的爭論文章有很多，但致柔拳社所堅持的是面向南的練法，記得去年年底，我帶給林老師一本浙江科學技術出版社出版的《牛春明太極拳》一書，林老師很高興，指著書中牛春明的拳照說，老一輩的練法都一樣，都是面向南的。

關於牛春明，林老師說，微明先生曾對他說過，我的東西你都學完了，要想繼續研究，可跟牛春明老師再學習。上述話卻造成了一定的誤解，有人說林老師不尊重微明先生，貶低微明先生的功夫。林老師說，非也，微明先生這麼說主要是指各有所長，另外也顯示了微明先生寬大的胸懷。林老師回憶道，在微明先生

離開上海到外地教拳時曾托田肇林等老師指導他，從他們那裡他學到了許多以前未掌握的功夫。

二是《太極拳術》一書楊澄甫拳照和《太極拳體用全書》的楊澄甫拳照差異較大，林老師說前者是用架，後者是定型後的大架子，從養生的角度說是大架子比較合適，但要快出功夫，還是低好，林老師在我們練習的時候常說要低，不要立起來，前進後退幅度要大。

三是一動無有不動，有的人理解要全身關節一起動，手腳一起到位，林老師說，非也，並舉分腳為例，林老師說，先沉肘，次提膝，再劈手，後分腳，不可同時分腳劈手，不可丟肘膝動作，後手采引，前手即可肘打手劈。

四是坐腕，林老師腕不可故意坐，要自然，由此氣血方可順暢，勁力可達末梢，否則則易停於腕關節，此要求類似於鄭子太極拳的"美人手"。

五是棉里藏針、剛柔相濟，林老師說初學者不可有此念頭，想如何打人，林老師常舉他師兄陳玉奇為例，林老師回憶道剛進致柔拳社時，由於自己有一定的武術根底，陳常打他不過，但過了一段時間，發現沒有辦法打陳，而陳打他，自己卻無反手之力，後經反省，從頭從柔化練起，在微明先生的細心指導下，才真正掌握了太極拳的奧秘。我們和林老師推手，只覺他化得乾淨，不管你力大力小速度快慢，總是完全落空，林老師發你，自己總是無可抵禦，飛跌而出，和林老師推過手的人無不翹指稱讚"真太極也"。

六是丟頂，林老師說初練要練不丟不頂，一方面要從不丟不頂中討消息，另一方面由此可以練習聽勁、反應速度和自身的柔軟度，高級階段需要練習的則是即丟即頂。敵來，我勁接住彼勁，將敵直接拋跌，然若我內力不足、時機不對則易成"頂牛"，關鍵是內力；而所謂的丟，林老師說一旦敵勁落空，即可向敵要害擊

打，此時可不再注重於跟隨，由此向太極散手過渡，但仍要注意平時的沾連綿隨的練習。

七是太極長拳，太極長拳又稱太極藏拳，從前只在社內教學，致柔拳社的太極長拳原是108式，是在楊澄甫所授的59式太極長拳加入形意八卦等擴充而來，現公開出版的太極長拳書籍基本是以致柔拳社的太極長拳為藍本的，但師承不清晰，由於林老師是太極長拳的嫡系傳人，曾有多家出版社向林老師約稿，林老師總是

推辭，他對我們說，所謂藏拳，退藏為密，自古不輕易外傳，我還是不破這個例，不過我已將其傳授給上海和寧波的社內弟子，望大家勤學苦練，將太極事業發揚廣大。當然林老師也不是十分保守，如林老師在復興公園教長拳時給濮冰如老師看到，濮老師提出要學，林老師即慷慨相授，當時一起學習的還有濮老師的弟

子李品銀等。我曾寫過一篇太極長拳的文章發表在1998年11月的《精武》雜誌，其中內容經林老師修改，對太極長拳歷史有興趣的同仁可參考之。