《護膚傳言大揭秘》（中）|| 健康20180402

06-02

每天老中醫、國醫大師講健康，說養生

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20180402期cctv10健康之路節目視頻及要點內容，本期養生主題《護膚傳言大揭秘》（中）。養生講述專家：中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任醫師——王寶璽。

陽光是我們皮膚最大的敵人，太陽光會加速皮膚的老化（光老化）。太陽光中可引起皮膚光老化的主要成份是紫外線，如果不防護，紫外線就會透過皮膚，引起皮膚下面膠原纖維的損傷，慢慢形成老化現象。對比一下自己的臉和身上的皮膚，一般說來臉的衰老比身上的皮膚衰老得快就是因為紫外線的原因。

還有部分人可能會出現日光過敏的反應。日光過敏是一種特殊的現象，人體體內由於紫外線（尤其是中、長波紫外線）照射產生一種過敏的物質，除了引起面部暴露部位的過敏之外，甚至可以引起其它地方的過敏。醫學上稱為多形性日光疹。不僅臉上可以有多形性日光疹，身上也可以。做好防晒是預防紫外線過敏的關鍵。

防紫外線三個層面：規避、遮擋、防晒霜。

過度日晒還可能引起皮膚癌。長期曬太陽可能會導致皮膚日光性角化，它是癌前病變，若是到了更深一層，甚至會形成皮膚癌、皮膚腫瘤、鱗癌、甚至致死的黑素瘤。因此防晒相當重要。

防晒霜的主要成分有兩種：一種是物理性防晒成分，如氧化鋅、二氧化鈦等，它們能起到物理性遮擋的作用；另一種是化學性的防晒成分。低SPF值的防晒霜中化學性的成分比較少，用起來比較稀薄、舒適。SPF值越高越粘稠，舒適度不好。所以，選防晒霜時不要一味追求SPF值越高越好。

SPF值主要指的是產品對中波紫外線的防護指數，SPF值越高，防中波紫外線的作用越強。所以在烈日情況下，要選擇SPF值高的防晒霜。

PA主要指的是產品對長波紫外線的防護指數，加號越多，防長波紫外線的作用越強。PA+表示可以防晒2小時；PA++表示可以防晒4小時；PA+++表示可以防晒6小時。

有些蔬菜可以引起日光過敏，如馬齒莧、蒲公英，它們中含有光敏感物質，可致皮膚過敏。攝入大量光敏感物質，經過1-2個小時的消化吸收後，再接收到很強的陽光照射，就可能會引起嚴重的植物日光性皮炎。

遇到這種情況需要在醫生的指導下用抗過敏葯或者外用激素等來治療，使用激素藥膏不宜超過2周。