從自己身上尋找幸福（幸福的智慧）

　　　從自己身上尋找幸福

　　●愛自己是女人幸福的開始真正的幸福是從欣賞自己開始，然後才來自於友誼。--英國文學家約索夫·艾迪遜愛自己是萬愛之源，這是世界上最偉大的一種愛。從出生時起，女人就用數不清的方式去追求愛。有時愛很微妙，就像我們給路人一個善意的微笑;有時愛會持續一輩子，給你長久的幸福;有時愛只把我們喚醒一會兒，就消失了。有人用一生的大部分時間去追求愛，卻很難認識到生活中最重要的東西--自己。要知道，女人一生中最重要的關係是和自己的關係，最需要愛的人也是自己。只有做到愛自己，和其他人的關係才能真正算是一種愛的關係，而不是建立在需要、依靠、恐懼或不安全的感覺上。坐飛機的時候，飛行人員總是告訴我們:先把你自己的氧氣罩戴好，再給孩子戴。聽起來很自私，卻有實際的原因在裡邊。如果你自己都不能自保，又怎麼能去幫助孩子呢?愛就像一個氧氣罩一樣。女人不能先愛自己，就不能完全地去愛別人，也沒力量去愛別人。如果你真的愛自己，把自己的快樂放在第一位，你就有能力去愛別人。愛自己首先要接受自己。當我們否定自己，生活就被歪曲了。為什麼這麼說呢?美國心理學家安吉拉講過一段她的親身經歷。安吉拉曾經深深愛著一個人，她覺得自己和那個男人情投意合，甚至覺得找到了自己的靈魂伴侶。突然有一天，她發現這個男人同其他女人也有和她一樣的關係。後來她又逐漸發現，這個男人給她們寫的情書都是一樣的。相信有不少女人經歷過或聽過類似的故事。她覺得自己垮了，她感到震驚、悲傷，覺得被欺騙、被利用。然而，她也感覺到自己並沒有失去什麼，因為她從來沒有得到過什麼。作為心理學家，她給自己的感情做了這樣一個分析。她先問自己:他不愛我，可我這麼長時間來感覺到的愛、得到的快樂，是從哪裡來的呢?她得出了這樣的結論:她的愛是自己的，是她把愛放到了他的身上。安吉拉認為，在和他交往的整個過程中，是她的愛給了自己歡樂，而不是他那外在的愛，因為他從來沒有愛過她。這說明，外界並不是女人快樂的唯一源泉，它只不過給了女人一個表示愛的機會而已。真正的愛和快樂，只來源於女人自身。你必須找到自己內心的愛，然後才能感到別人的存在。愛在你心裡，是你的財富，你就是愛。學校里有位叫巴巴拉的黑人老師，每當有人問她好不好(howareyou)時，她都會興高采烈地說:我美極了(iamsimplydelicious)!她的態度是那麼的有感召力，以致每當她問我好不好時，我也高興地說:iamsimplydelicious!

　　有一次，我跟她說我又忙又累。她拉著我的手，語重心長地說:聽著，你需要放慢節奏，給你自己點兒時間，深呼吸幾下。你要記著，只有照顧好自己，你才能照顧好你的家人。我們自己才是最重要的。我始終記著她的話。其實，女人愛自己是一種責任，就像愛你的家人和朋友一樣。我們只有小心翼翼地保護內心的純凈，才會給所愛的人帶來一份真誠的愛，同時也能保證家庭和事業都朝良性而又健康的方向發展，創造真正的幸福。女人要愛自己，首先要讓自己自由，時時傾聽自己的心聲，與自己對話，誠實地面對內心深處的各種慾念。這樣，當我們置身於各種人、事、物中，才不受約束，才能完全保持平衡。當我們能用這樣的態度愛自己時，就能真正了解愛的意義，而且有能力去愛其他人。美國頭號主持人歐普拉採訪奧巴馬夫人時，問她是不是覺得很快樂。奧巴馬夫人說:沒錯，我很快樂。她很注意鍛煉和照顧好自己。她說:如果需要，我早晨4點半就會起床鍛煉身體，因為每天不鍛煉，我就會難受、很壓抑。那麼早?如果我們需要上班，我們會早起;如果我們需要照顧孩子，我們會早起。可是，為什麼為了我們自己，就不能呢?奧巴馬夫人希望讓女兒看到一個能照顧好自己的媽媽。如果你在電視上看到奧巴馬夫人，只要稍微注意她，你一定會覺得她很健美，因為她每星期鍛煉5次，也很注意全家的飲食。由此而見，女人的精神獨立和自愛是對自己的確認。當女人在自己的精神世界裡建立起一個美好的王國，當她自豪地感覺到自己是這個王國的女皇時，她就會在現實生活中找到自信和價值，找到愛。愛自己，才能愛別人，這將是當代女性最流行的口號。現代女性會時時傾聽自己的內心，選擇自己想要的，不曲意承歡，不委曲求全，不刻意討好別人而壓抑自己。女人只有用這樣的態度來愛自己，才能了解愛的意義，才有能力去愛一個男人、孩子或其他人。

　　女人要學會愛自己，學會自尊、自強、自重、自愛。歌星韋唯在談女人對婚姻的感悟時，引用了另一位歌星蘇芮說過的一句話:女人愛婚姻不如愛自己。這說明，在經歷過婚姻的坎坷後，她開始明白，只有愛自己才最重要。如果把幸福的希望全部寄託於婚姻，未免讓自己太被動了。其實，只要能真正珍愛自己，再婚也好，獨身也罷，都會很幸福。只要你足夠愛自己，沒有誰能讓你不幸福。因為你完全能夠掌控自己的幸福，婚姻不過是你幸福生活的一小部分而已。愛自己，才會在任何時候都不傷害自己。情場失意、事業受阻只會帶給我們短暫的失意低落，我們絕不會因此而墮落或放縱。在現實生活中，女人往往會對自己的外貌不滿意，羨慕那些明星和模特，覺得她們才能和大自然媲美。然而，你要認識到，不管我們有什麼樣的外在條件，都應該珍惜。每個女人都有自己的魅力，如果你懂得珍愛自己、善待自己、了解自己、相信自己、欣賞自己，別人就會看到你的魅力、稱讚你，而你也會從這些讚揚中得到更多的自信，會活得越發光彩，永遠保持對生活的熱情，這是一個良性循環。女人過多地自謙，會讓自己不自信，會讓自己越來越自卑。不管別人怎麼看你，都要深深相信，你是唯一的，你是一個有價值、值得愛的人。我們要以自己特有的姿態，去贏得世人注視的目光。女人愛自己並不表示自憐、自戀，而是接受自己、包容自己、鼓勵自己，並時時激勵自己將深藏的潛力開發出來，把自己的優點、特長在更多的人面前展示出來。學會自愛的女人，無論是對生活、環境，還是對周圍的親人、朋友，都會自然流露出一股喜悅之情，既能感動自己，又能影響他人，從而越來越快樂幸福。●女人要懂得寬恕自己我們不是受所發生的事的影響，而是受我們頭腦對所發生的事的想法的影響。--希臘哲學家愛比特斯

　　女人的頭腦是用思想、信念和自己的自言自語組成的。科學家認為，我們每天會有6萬多個想法，即清醒的時候差不多每秒鐘有一個想法。怪不得我們一天下來這麼累呢!據說，人們80%的想法是消極的。美國國家健康研究所的研究證明，消極的想法會刺激大腦產生抑鬱或焦慮。相反，積極的想法會對大腦產生一種平靜、有益的作用。要防止這些消極的思想使自己不快樂，不見得要擺脫它們，最簡單的方法是接受一個事實，即:你的想法不一定正確，不要相信自己想的一切。女人習慣認為自己想的就是對的，並下意識地對自己的想法有所反應。其實，如果我們試著從另一個角度去想想，也許就會發現一種嶄新的境地。美國一位牧師、心理學家安色尼·麥羅說過:唯一造成不幸福的感覺是你頭腦里的錯誤觀念，那種廣泛傳播的非常普通的觀念，那種你從沒有過疑問的觀念。每一次女人寬恕自己，就會發現自己從以前的想法中解脫出來了。在波尼歐島上居住的人們，常用一種很巧妙的方法捕捉偷食莊稼的猴子。他們拿一個空的椰子殼，上面掏一個只能放猴子一隻爪子的小洞，再在小洞里放上點兒玉米。他們用玉米作誘餌，把椰子拴在地上。偷吃的猴子聞到食物的味道就來偷。它們把爪子伸到椰子里去抓玉米，可是想把爪子拿出來時卻拿不出來，因為攥著拳頭的爪子不能從小洞里出來。要想跑，猴子必須放開玉米，但因為捨不得放開，這些猴子就只好被俘虜了。女人就像這些猴子一樣，陷在消極的思想里不能自拔，因為我們不能寬恕自己，總是自己和自己較勁、糾結，越陷越深。誰都難免會有挫折和失意，生活和工作的壓力無時不在，要做好自我調節，女人應開始學會適時地饒過自己，理性地面對現實，調整情緒，用寬鬆的心態去面對身邊的人或事，讓自己擁有一個健康的身心和愉快的情緒。著名作家海明威的孫女瑪瑞亞也是一位作家。海明威多年受害於抑鬱症及酗酒，最後終於控制不了，在瑪瑞亞出生前4個月時自殺了。他是這個家庭第4個自殺的人。從此，酗酒、吸毒、精神病和抑鬱症就一直纏繞著這個家庭。

　　雖然瑪瑞亞在很多方面擺脫了海明威的詛咒，但是她生活中最大的問題是自卑。多年來，她腦子裡總有一個聲音對她說:你不好。她對自己的相貌感到深惡痛絕:她的臉很寬，胸脯很扁，腿長得又瘦又細，而且說話聲音很難聽。瑪瑞亞對自己的身體自卑極了。這種情緒也有家族史。據說海明威非常注意自己的體重，他所住的每個房子的廁所牆上都有他寫的體重數。瑪瑞亞的姐姐也是因為身體問題受壓抑最後自殺了。不難看出，這個家庭有一種災難性宿命:要麼得精神病，要麼自殺，甚至兩者都有。對瑪瑞亞這樣一個女孩子來說，都不是很好的徵兆。瑪瑞亞經常擔心自己早晨起來後會像家裡其他人一樣突然發病，所以她變成了一個控制狂，特別是控制自己的飲食。一直以來，她吃完上頓就想下頓該吃什麼、不吃什麼。她從不放縱自己，她覺得精神病和抑鬱症自己不能控制，但自己的飲食和生活習慣可以控制。她過分嚴格地鍛煉自己，嚴格控制任何進嘴的東西。總之，她就是苛刻地要求自己。瑪瑞亞覺得，只要控制飲食和生活習慣，她的那種自卑就會消失。然而，它從來就沒消失過。後來她發現，她越擔心、越焦慮，就越放棄不了這種想法;而當她停止控制自己、開始放過自己時，反而覺得輕鬆了。瑪瑞亞認為，最好的放鬆方法就是爬山。像她的祖父一樣，她也熱愛自然，當她發覺自己不快樂時，她就到外面去。有一次，她很不開心，覺得自己像一個一點兒也不吸引人的東西。那天天氣很好，她就去爬山。當她走在林中小路上，覺得快樂極了。等她回到家裡，一照鏡子，發現還是同一個人，穿著同樣的衣服，一磅也沒減，她對自己說:嗯，你看著不錯。其實，她的身體沒有任何變化，唯一不同的是她寬恕了自己，放棄了那些使她煩惱的思想。瑪瑞亞過去一直和自己的身體過不去，現在她終於能寬恕自己，不再和自己較勁。現在的她能很好地照顧自己，因為她想對自己好一點兒，而不再是想改變自己的外表，和自己過不去。

　　今年，瑪瑞亞已經45歲，她已經學會了寬恕自己，找到了自己的生活中心和幸福。就像瑪瑞亞一樣，很多女人常常不能放過自己，讓各種各樣的事務或想法使自己煩惱。其實，很多時候你想的或感覺的未必就是正確的事實。女人要學習超越自己的頭腦，放棄一些不好的思想和感覺。有一個人第一次演講，她在演講里加了許多玩笑，可是坐在人群中間的一個人一直雙手抱在胸前，面無表情地看著她，對她的笑話沒有任何反應。她想:完了，我的演講肯定是糟透了。等演講完了以後，那個人立刻站起來沖她走來。她的胃縮成一團，緊張極了。沒想到，那個人用顫抖的聲音對她說:謝謝你，你的講話將會改變我的一生。這說明什麼呢?這說明我們的大腦並不是永遠說真話，有時我們的感覺是錯誤的。其實有時候，女人是否能夠放過自己，全在一念之間。我們不但要學會瀟洒地放過別人，同時也要學會寬容自己，這才是聰明女人的做法。放過自己，需要勇氣。我們不是神仙，不能把生活過得風輕雲淡，總會為了七情六慾而大喜大悲。然而，得與失，真的沒有那麼重要，應該好好把握平靜快樂的時光，儘可能地完善自己、寵愛自己。當你學會寬恕自己，不再自我虐待、自我否定，你的心就會保持微笑，就會更懂得去愛。理性地面對現實，調整情緒，你不但會用寬鬆的心態去面對身邊的人或事，也會用同樣的態度去對待自己，讓自己擁有一個健康的身心和愉快的情緒，從而得到幸福。●學會提高自我價值當一個人走過生活時，你會認識到如果你自己不擺渡，你的小船是不會動的。未來屬於那些有美麗夢想的人。--美國前總統夫人埃莉諾·羅斯福什麼是自我價值?自我價值是一種內心深處對自己的感覺，是你怎麼看待自己和對自己在生活里有多大重要性的評判。這是一種對自己說我喜歡我自己或我不喜歡我自己的感覺。這是假想中的自我形象，就像想像中的照片，你覺得照片里的自己是什麼樣，就是什麼樣。然而，你的自我印象並不是真正的你。那麼，應該怎樣正確評價自己的價值呢?

　　毫無疑問，健康的形象是一個人成功和幸福的關鍵原因，因為你的一言一行都反映了你認為自己是什麼價值。心理學家的研究證明，一個人的風度和他假想中的自我形象相吻合。雖然有時一個消極的人也能得到朋友、走好運，一個樂觀理智的人也會有出格的言行，但總的來說，頭腦支配著我們怎樣刻畫自己。如果一個女人覺得自己是個不合格的、不重要的、低下的或者無能的人，她就會根據自己的思想去支配行為。你自卑，就會覺得自己生來就是失敗者，不值得被人愛和接受。相反，如果一個女人把自己看成上帝的寵兒，對自己很滿意，她就會滿心歡喜，言行中帶著自信和感恩，周圍的人也會受影響。潛意識主宰你的行為和表現，就像汽車上的速度控制機一樣，一旦速度控制機設定為每小時70千米，如果你的車加速或者遇到阻力，速度控制機總是會自動調整速度。同樣，當你超過你的自我形象，走得遠一點兒時，自我形象和理智就會把你拉回來。女人的自我價值從哪裡來?通常一個人的自我價值不是別人怎麼看待的結果，不在於家人和朋友怎麼描述你，而是你在頭腦里根據自己的性格、外表、能力和成就刻畫自己的結果。每一個女人都應該建立自己的價值，做自己生活的主人。上星期，我去看女兒學校的足球賽。有個女孩叫阿利亞，她是一個守門員。從頭到尾，這個孩子一次球都沒碰到。只有唯一的一次，她得到了球，往右邁了一步，又往後退了一步，往四周觀望，準備把球傳出去。然而，對方敏捷的前鋒很快就把球搶走了，還好後衛補防及時，才沒有釀成大錯。我真感到尷尬，不知說什麼好，這場比賽對她來說簡直是一團糟。可是阿利亞的媽媽臉上帶著高興的笑容對我說:你看見她那兩個動作了嗎?太乾淨利落了。只有一個充滿母愛的媽媽才能看到女兒的這兩個動作，並為之感到榮耀。同樣的行為，在不同的人的眼裡，就有不同的價值，所以，女人要把眼光放在自己閃光的地方，看到自己最好的地方，讓人把你當成寶石看待。你也許說錯了話、犯了什麼錯誤，但不要由此貶低自己的價值。只要你昂起頭不停地前進，自我價值就會得到提升。要知道，在很大程度上，是你掌握自己的命運，決定自己的價值。

　　當然，這並不意味我們應該對自己做錯的地方不屑一顧，實事求是地說，每個人都有需要改進的方面。不能把精力集中在我們的錯誤上，而停止享受所擁有的一切。女人要為自己感到快樂，接受自己的對與錯。每個女人都有自己的價值觀。不管做對還是做錯，過多地把注意力放在錯誤、弱點、失敗上，會奪走自信，使我們感到不安全或者自卑。女人的價值感不是建立在工作業績或者你怎麼表現、別人怎麼對待你、你多受歡迎上，而是建立在你是世界上一個獨一無二的個體上，你為這個世界所貢獻的，世上沒有第二個人能做到。有的女人對自己感覺不好，總是過分地批評自己，一直困在內疚和自責中。如果不能讓自己平和，那麼你和別人的關係也搞不好。女人的快樂應該從使自己快樂開始。沒有任何一個人是完美的，每個女人都有缺點，要想真正得到精神自由，必須對自己有一種健康的評價。不要對自己太苛刻，雖然生活中有不快活的時候，每個人都有難以克服的壞習慣，但是我們都在不停地磨鍊自己、改善自己。成長就是生活的目的，關鍵在於現在和未來我們將如何成長。也許生活中你有過許多痛苦的經歷--別人錯待你、利用你，你有過痛苦的離婚經歷，你的好朋友無緣無故對你發火，讓你感覺非常無助，還有在小時候受到的虐待使你一直生活在恥辱中……我們不能讓別人和環境來影響對自己價值的評價。女人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，所以要了解自己的性格優勢與不足，學會揚長避短，有助於形成獨特的自信心。人在不斷變化發展，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好、更完美。正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看待自己。女人特別需要充滿自信，來完成自己的目標和事業。每個女人都有自己的特殊才能，但是只有少數人能意識到它的價值。你認為自己的身價有多少就有多少。別人認為你不值錢，那是因為沒有發現你很值錢的特殊才能，對此，應該有充分的自信。當然，一定要搞清楚自己到底有多少才能。不管以前怎麼評估自己，只要你能稍稍改變一下內心的想法，就能徹底改變人生。無論何種才能，一旦開始運用，就會如同啟動開關按鈕一般，立刻在你心裡湧起這方面的自信。

　　女人的自我價值就是對自我的肯定、對自我的接納程度。很多女人之所以膽小、懦弱，害怕被拒絕，缺乏自信和勇氣，其中一個重要原因就是自我價值低。提高自我價值，其核心就是使自己喜歡自己，最有效的方法就是積極的心理暗示。也許你不了解目前發生在自己身上的事，但是有一天你會明白，不管有什麼磨難，受到什麼挫折，你的自我價值都在那裡，誰也無法動搖。女人要有自信心，從心底確認自己能行，給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點兒困難而退縮，相信自己的價值，就能充滿信心地完成任務。世界在發展，時代在進步，女人也要隨著時代的步伐前進。只要女人能夠克服自卑心理，樹立自信心，認識自己的價值，就能做幸福的締造者。●幸福就是只看自己擁有的為自己和自己所擁有的而快樂，對兩者都知足，你就不用再去尋找快樂。--英國政治家威廉·格拉斯頓很多人常常犯攀比的毛病，比丈夫、比房子、比收入、比工作、比車子……當不如別人時，就抱怨他人，埋怨社會，認定上天不公。在美國，我經常在電視上看到某個演員對幾百萬的片酬不滿意，因為某某演員的片酬更高。如果那些演員與他們的中學同學比比，就會對自己現在擁有的財富感到滿意。很多演員的回憶錄都有這樣一個共同點--他們的生活並沒有普通人快樂，因為名氣和財富並沒有給他們帶來幸福。在日常生活中，大多數人都擺著一副沒有任何難處的面孔，別人問:你怎麼樣?基本都會回答:很好。這是一種自然反應--沒有人認真思考過你的問題。我們從每個人快樂的面孔上彷彿得到一種信息--其他人的生活都很好。我們可以想像這樣的情形。兩對夫妻前往一個餐館吃飯，在來餐館的路上，這兩對夫妻都打了一架。但他們到餐館的時候，兩對夫妻都裝著沒事。你們怎麼樣?兩對夫妻都這麼問彼此。很好。兩對夫妻都這麼回答。

　　吃飯中，兩對夫妻都沒有提他們的爭執。回家的路上，一對夫妻說:你瞧人家多親密!為什麼我們就不快樂?同時在另一輛車裡，另一對夫妻也同樣說:你瞧人家多相愛!為什麼我們不能那麼快樂?兩對夫妻對他們的爭執都不高興，和另一對夫妻對比的結果讓他們更加不開心。這是雙重的不快樂，會導致加倍的不幸福。這就是對比的結果。人不要盲目地比較。人比人，氣死人。人是為自己活的，而不是為別人生活，千萬不要在別人的擁有里尋找自己的痛苦。要知道，世界上所有的女人都比上不足，比下有餘。有一位牧師的女兒，她天生就是一位腦性麻痹患者，全身不能正常活動，而且無法言語。然而，她卻靠著無比的毅力與信仰的支持，在美國拿到了藝術博士，併到處現身說法，幫助他人。有一次，她應邀到一個場合演寫(不能講話的她必須以筆代口)。會後發問時，一個學生當眾小聲地問:你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己?你都沒有怨恨嗎?這個無心但尖刻的問題，讓在場人士無不捏了一把冷汗，擔心會深深刺傷了她的心。只見她回過頭，用粉筆在黑板上吃力地寫下了我怎麼看自己這幾個大字。忽然，教室內鴉雀無聲，沒有人敢講話。她笑著再回頭看了看大家後，又轉過身去繼續寫著:一、我很可愛!二、我的腿很長、很美!三、爸爸媽媽這麼愛我!四、上帝這麼愛我!五、我會畫畫!我會寫稿!六、我有隻可愛的貓!七、還有……她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，在黑板上寫下了她的結論:我只看我所擁有的，不看我沒有的。眾人安靜了幾秒後，全場響起了如雷的掌聲。那天，許多人因為她的樂觀與堅強而得到激勵。這個樂觀的腦性麻痹患者是誰?她就是美國南加州大學藝術博士，在台灣開過多次畫展的黃美廉女士。

　　我只看我所擁有的，不看我沒有的。這樣的人生觀，很健康也很愜意。看你擁有的，是指要對自己所擁有的感恩。這是很重要的一點。不妨拿出筆和紙，寫下讓你感激的人或事，寫下你對自己的愛和對工作的熱愛。敞開心靈，讓所有美好的事情充滿你的心，讓壞的事情離去，你就會得到一個平靜的心境。放棄過去，想想現在，會使你更有力量、更快樂，並給別人也帶來快樂。多和朋友接觸，你會很開心，就不會有意識地去苛求自己，把自己的短處和別人的長處比。要珍惜自己擁有的，要懂得回報。只有在回報中，你才能體味出人生的真諦，才能享受人生的快樂。現在，你很健康，有床睡覺，有吃有喝，這都是快樂。美好的東西如果刻意去追求，它總是與你擦肩而過。但如果你懷有一顆平常心，學會珍惜，那麼幸福就會常伴你左右。●經濟獨立才能挺直腰桿使婦女解放的原因是她們不在經濟上依靠男人。--美國經濟編輯簡·坤許多女人認為:男人應該比我們有錢!這種想法造成了她們生活中的種種磨難和危機。女人在財政上的獨立會是生活上的轉折點，同時也會成為成長的源泉，關鍵是我們怎樣去選擇。在當今世界，女人在經濟上已經有了很大進步，然而我們走得還不夠遠。雖然有一些女性總裁經常出現在美國的雜誌封面上，但很多女人還是忽視了自身應該承擔的經濟責任，仍然把家裡的經濟收入寄托在丈夫身上。更有女人天真地認為，男人完全可以管理好家裡的財政，而且相信父親、兄弟或丈夫比自己強。有很多女人甘當家庭主婦，整天大門不出、二門不邁，跟社會完全脫節，靠丈夫養活，覺得自己的責任只是在家相夫教子，辛苦打拚是男人的事。其實，在目前世界經濟蕭條的狀況下，這種思想很危險。前兩天，我朋友的鄰居要賣房。這家六口人，只有父親一個人工作，結果父親失業，房子的貸款付不起了，為了不讓銀行收回，不得不立刻賣房。如果這家的女主人也有工作，也許不至於搞得這麼慘。受金融風暴的衝擊，這種例子在美國屢見不鮮。

　　女人提倡男女平等，但往往在經濟上又覺得男人應該是頂樑柱，以弱者身份自居，於是經濟上的壓力就成了男人一方的事情。這是一種錯誤的觀念。其實，女人除了力氣比男人小，其他方面並不比男人差。古代女人一旦嫁給男人就成了丈夫的附屬品，不需要分擔經濟壓力，所以沒有什麼地位可言。那時候，女人沒有自己的收入，只能依靠男人，但是現在的社會，女人的權利基本上和男人一樣了。當女人談女權運動時，不要忘記自己應當承擔的經濟責任。男女交往，不是非得由男人買單，房子也不是一定得要男人來搞定。如果不講經濟上的平等，我們所要求的男女平等就是畸形的，說穿了就是什麼都站在自己利益上思考問題，而不是站在公正的角度思考問題，更不用說換位思考了。美國人消費，男女都是aa制，越來越多的女人覺得買房子是雙方的事情，不是男人一個人的責任。在她們看來，女人如果在經濟上還附庸男人，那永遠都不可能平等。對於離婚的女人，有一份職業或者保持經濟上的獨立就更重要了。在現代社會中，女人擁有一張長期飯票的幾率越來越低，當婚姻破碎了，金錢糾紛很容易導致男女雙方反目，受害的一方往往是女人。女人有自己的職業，有自己的經濟來源，才能從家庭瑣碎中脫離出來，走到社會上，像男人一樣競爭，取得經濟和政治地位。即使沒有愛情的滋潤，也不會像斷線的風箏般飄蕩在無垠的曠野里。有了經濟上的支持，就能滿足物質上的需要;物質富足，自然會使女人考慮精神上的需求，於是隨心所欲地交友、讀書、娛樂，充實自己的生活。讀書可以明智明理，豐富自己的內涵;交友可以讓生活變得更多彩，開闊視野，驅走寂寞;娛樂，可以讓人忘掉一切不順、落寞、孤單，讓自己幸福起來。女性的職業追求和努力工作，不僅僅是謀生的手段，更是內心價值的體現，也許我們不能像男人一樣拼搏闖蕩，但至少應該有自己的工作，能夠養活自己。這樣，我們就會對自己更有信心，覺得自己有價值。

　　女人不應該完全相信男人的承諾，這種承諾是會變的。女人要相信自己，不依賴男人也能活得很好，不要把希望完全寄托在男人身上，擁有堅實的經濟基礎，才能維護自己的尊嚴。另一方面，即使婚姻幸福的女人，也會單獨面對人生，因為女性普遍比男性長壽8~10歲，年輕守寡的事也時有所聞。女人總覺得這一天永遠不會來臨，缺乏居安思危的觀念，不願意去想負面的事情，等到問題發生了才祈求上蒼眷顧。其實，女人如果早些發展自己的事業，學會理財，為沒有依靠的日子做好準備，命運就可以掌握在自己手中。美國主婦朱蒂·瑞斯尼克在《女人要有錢》這本書里強調:女人要青春，要美麗，要遇見好男人，更要自己有錢才會幸福。從來不替自己的未來生活做打算是很危險的事。她在書中一再強調:聰明女性尋覓的是一個溫馨和充滿關懷的伴侶，而不是長期飯票。她說:女性必須認識到，白馬王子早在20世紀50年代就絕跡了，而且職場不是一個公平競爭的地方，如果女人完全依賴別人，最終吃虧的還是自己。朱蒂在書中提出了這樣的忠告:女人應該儘早開始投資和儲蓄，起步越早，成功的機會越大。在能力範圍內犧牲物質享受，學習精打細算，為未來做準備，才能擁有真正的自由，當然，絕對不可為了金錢而不擇手段。女人和男人並肩做家庭的經濟支柱，也有利於婚姻。夫妻共同經營家庭，會使感情更牢固，有益於家庭的穩定和幸福。一位可口可樂前總裁說:人都像小丑，手中玩著五個球，這五個球是:工作、健康、家庭、朋友、靈魂。而這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。事實上，在目前經濟不景氣的形勢下，連工作都是玻璃做的，作為家庭經濟支柱的男性都覺得壓力很大。但如果女人和男人都拿著球，一個破了還有另一個，就能避免家庭經濟破產，保證生活水平。同時，男人會非常感激女人，也就加深了夫妻感情。和這樣的女人生活在一起，壓力大大減少，哪個男人不喜歡輕鬆生活呢?

　　要家庭和事業兼顧，照顧丈夫和孩子是女人的天性。女人有自己的職業並不代表可以忽視在家裡的責任，要以對工作的熱情經營家庭，以對家庭的責任去開展工作。總而言之，女人獨立最重要的是經濟獨立。只有在經濟上取得獨立以後，才能在感情和人格上實現真正的獨立。工作讓女人有了展示自我的空間，經濟讓女人擁有了追尋夢想的資本。女人經濟獨立，就不需要把婚姻和飯票劃等號了。有了獨立的經濟來源後，不管是成家還是單身，都會使自己輕鬆快活、揚眉吐氣。經濟獨立，是幸福婚姻的保障，是快樂生活的保障。金錢雖然不是萬能的，但是沒有金錢是萬萬不能的!●幸福就是被忽略的細節幸福的秘密就是關注一些細碎的東西。--美國文學家約翰·布羅幸福看似複雜，其實很簡單。有些人總覺得自己很不幸，也有人覺得自己每天都很幸福。其實幸福與不幸只是一念之差，主要是怎麼看待自己的生活。我們每一天都會遇到各種各樣的情形，有些令人歡欣鼓舞，有的卻令人沮喪。對於那些令人不愉快的事件，我們可以拒絕想它們;對於那些愉快的事情，則要津津有味地回味。幸福就像千里馬，每個人都是尋找千里馬的伯樂。幸福時時刻刻都存在，願不願做真正的伯樂，能不能發現點點滴滴的幸福，只有靠自己修鍊。著名指揮家托斯卡尼在他80歲生日那天，有人問他的兒子沃爾特，他的父親認為自己最成功的地方是什麼。沃爾特回答說:對我父親來說就沒有這回事。他目前乾的就是最大的事情--不管是指揮一個交響樂團還是剝一個橘子。幸福並不在於精心設計的美麗，而是由許多平淡編織而成的真實。幸福是一種不可言傳的感覺，它無時不在，無處不有，只是看你是否有慧眼。當男人拿著九十九朵玫瑰，跪下送上鑽戒，說嫁給我吧的時候，女人總是詭秘地笑著，不是不想嫁給他，而是還沒準備好。

　　對於她的婉拒，男人並不氣餒，而是溫柔而含蓄地說:沒關係，如果有一天，等你累了時，我會借你一雙臂膀，讓你好好靠著。那一刻，她覺得很溫馨，心裡也很踏實，心裡想，就這樣一直被他寵著多好啊。但是對於結婚，她一直在猶豫。不久就是情人節了，兩人去逛街。走在大街上，男人忽然蹲下身子，為她系好散了的鞋帶。一個身家千萬的老總，為她在大街上系鞋帶。女人看著傻傻的他，無言以對，只是在剎那間，她感覺有一種溫暖從心靈深處傳出--大概這就是幸福吧。就在那個滴水成冰的夜晚，女人把自己的頭靠在男人的肩上，告訴他:現在，別無選擇了，嫁你吧。僅僅因為一個小小的細節，女人便決定將自己的終身託付給他。有時候，幸福就是這些點滴的細節，往往只需要一個動作、一個表情、一句話便夠了。幸福不是由生活的大事來創造的，而是每天的生活點滴所組成。女人可以用許多小事給自己帶來快樂，為自己減壓。如果每天都有一些使你高興的事情，那比生活中的大事件令人興奮得多。哈佛大學有一個非常受學生歡迎的選修課叫幸福課，教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·沙哈爾。據說，沙哈爾經常講一個蒂姆的故事。在這個故事裡，晃動著許多人熟悉的影子。蒂姆大學畢業後，被一家著名的公司錄用了。他興奮地告訴自己，這回終於可以享受生活了。可他很快就感覺到，這份每周需要工作84小時的高薪工作充滿壓力。他又說服自己:沒關係，拚命工作才能更快升職。當然，他也有開心的時刻--加薪、拿到獎金或升職時，但這些滿足感很快就消退了。經過多年打拚，蒂姆成了公司合伙人。他曾多麼渴望這一天。可是，當這一天真的到來時，他卻不覺得快樂。蒂姆擁有了豪宅、名牌跑車，存款一輩子都用不完。他被身邊的人認定是成功的典型，朋友們拿他當偶像來教育自己的小孩。可是蒂姆呢，由於無法找到幸福，他乾脆把注意力集中在了眼下，用酗酒、吸毒來麻醉自己。他儘可能地延長假期，在陽光下的海灘一待就是一整天，享受著毫無目的的人生，再也不去擔心明天的事。起初，他快活極了，但很快就感到了厭倦。

　　做忙碌奔波型並不快樂，做享樂主義型也不開心，因為找不到才向，蒂姆決定向命運投降，聽天由命。但他的孩子們怎麼辦呢?他該引導他們過怎樣的人生呢?蒂姆為此深感痛苦。沙哈爾總結說:一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。許許多多小活動都有意義，包括柴米油鹽、衣食住行，都可以給人帶來幸福感。不妨列一個單子，想想你每天的生活程序，家庭里的，工作上的，和朋友一起做的事，和家人一起做的事等。在生活中，只要注意日常生活中的點滴細節，就能收穫滿滿的溫馨。一個會意的微笑，一句輕聲的問候，一個默契的眼神，一份真誠的牽掛，都是那麼美好。建立一個個小的生活目標，並以一個個小滿足來衡量自己的幸福。如果把每一個生活小點滴都積攢起來，在一段時間後，你會發現自己成熟了許多。在紛紛擾擾的世界裡，放慢節拍，停下來做一做深呼吸，放鬆一下自己，好好感覺一下這個世界的美好。其實，許多唾手可得的幸福總是掩藏於平淡樸實的風景中。如果用一顆快樂的心去體驗，就會在被你忽略了的生活點滴中找到幸福。●信心造就女人的不平凡所有對自己有信心的人，她們的勇氣來自面對自己的恐懼，而非逃避。你也必須學會這樣，坦誠面對你的自我挑戰，主宰你自己。--美國企業家亨利·福特美國有慶祝婦女信心日的官方法令。2006年，歌手兼演員拉蒂法和眾議員卡羅琳麥聯合提出全國婦女信心日，現在印在國會記錄上。全國各地的婦女將在每年6月的第一個星期三慶祝婦女信心日，其目標是承認和增加每個女人對其個人生活和職業生涯的自信。幸福和快樂與自信有很大關係。今天，我們不鼓勵婦女走出去征服世界。我們只鼓勵她們開始征服自己的小世界。拉蒂法說，這一天是你的。

　　在某小鎮上有一個非常窮困的女孩子，她失去了父親，跟媽媽相依為命，靠做手工維持生活。她非常自卑，因為從來沒穿戴過漂亮的衣服和首飾。在這樣極為貧寒的生活中，她長到了18歲。在她18歲那年的聖誕節，媽媽破天荒給了她20美元，讓她用這個錢給自己買一份聖誕禮物。她大喜過望，但是還沒有勇氣從大路上大大方方走過。她捏著這張錢，繞開人群，貼著牆角朝商店走去。一路上，她看見行人的穿戴都比自己好，心中不無遺憾地想:我是這個小鎮上最抬不起頭來、最寒酸的女孩子。看到自己特別心儀的小夥子，她又酸溜溜地想:今天晚上盛大的舞會上，誰會成為他的舞伴呢?她就這樣一路嘀嘀咕咕，躲著人群來到了商店。一進門，她感覺自己的眼睛都被刺痛了，櫃檯上擺著一批特別漂亮的髮飾。正當她站在那裡發獃的時候，售貨員對她說:小姑娘，你的亞麻色的頭髮真漂亮!如果配上一朵淡綠色的頭花，肯定美極了。她看到價簽上寫著16美元，就說:我買不起，還是不試了。但這個時候，售貨員已經把頭花戴在了她的頭上。售貨員拿起鏡子讓她看。當這個姑娘看到鏡子里的自己時，突然驚呆了，她從來沒看到過自己這個樣子--一朵頭花讓她變得像天使一樣容光煥發!她不再遲疑，掏出錢來買下了這朵頭花。她的內心無比陶醉、無比激動，接過售貨員找的4美元後，轉身就往外跑，結果被一個剛剛進門的老紳士撞了一下。她彷彿聽到有人叫她，但已經顧不上這些，就一路飄飄忽忽往前跑。她不知不覺就跑到了小鎮最中間的大路上，看到別人投給她的都是驚訝的目光。她聽到人們在議論:沒想到這個鎮子上還有如此漂亮的女孩子，是誰家的孩子呢?她又一次遇到了自己暗暗喜歡的那個男孩，那個男孩竟然叫住她說:不知今天晚上我能不能請你做我聖誕舞會的舞伴?這個女孩子簡直心花怒放!她想:我索性就奢侈一回，用剩下的這4塊錢回去再給自己買點兒東西吧。於是她又飄飄然地回到了小店。

　　剛一進門，那個老紳士就微笑著對她說:孩子，我就知道你會回來的，你剛才撞到我時，這個頭花也掉下來了，我一直在等著你來取回它……一朵頭花真的改變了她的容顏嗎?一朵頭花真的改變了小鎮的審美觀嗎?沒有!一切都沒有改變，除了女孩的信心。你是什麼樣的人，往往決定於你的內心。自信的時候，你會煥發出一種超乎想像的美麗，變得更有魅力，體會到無窮的快樂和幸福。自信的人很容易辨別事物的發展規律，積極調整自己。信心高漲，心境就會寬;心境寬了，運氣就會好;運氣好了，周圍的人就跟著好，你的世界就會一路陽光一路歌，感受快樂，擁抱幸福。按照一般人的想法，卡麗不可能會幸福。幼年的時候，由於事故，她的一條腿比另一條腿短。長大後，她在一個男人主宰的公司里上班。有些人笑話她的外貌和走路的樣子，有時還說一些尖酸的話，甚至當面也是如此。雖然處於這些不利因素中，但她卻一路高升，直到成為這個公司的總裁。卡麗的秘訣就是信心。她相信她能成功，不強求別人的承認，不靠同事和上級的奉承來使自己感覺好。她聰明友善，能言善道，對自己的工作極有信心，以微笑來面對生活。當別人嘲諷她的缺陷時，她卻過著快樂的生活。發展自信不是一項容易完成的任務，但絕對是值得努力的目標，對女人的幸福有關鍵性作用。幸福需要信心，一定的勇氣和自信是一個女人不平凡的基礎。對女人來說，產生信心並不容易。即使是一個最成功的領袖人物，有時信心也會動搖。自信不是一蹴而就的。不管自己的生活是什麼樣，與伴侶關係如何，成功的關鍵是通過信心和實踐展現更好的自己。據研究，一個人看到具有紀念價值的物品時，往往會產生美好的聯想。比如，當你看到獎狀、獎盃時，便會回憶起從前獲得勝利時的一幕幕情景;而照片則更能喚起往事的回憶，將一個生動的自我形清晰地刻在自己的腦海里。自信心不強的人不妨隨身帶著自己最得意的照片，它能有效地調節你的心情，照片上那張生動的臉、飛揚的神采和洋溢的喜悅，對你來說無異於一種振奮劑，它能明確地提醒你，你能以一種光彩照人的形出現。信心會讓人產生更大、更強的信心，而這種力量能促使自己走向成功、走向快樂。如果女人要想自己受人歡迎，那就必須具有絕對的信心，這一點非常重要。信心使人產生勇氣。假使對自己都沒有信心，世界上還有誰會對我們有信心呢?如果對自己都沒信心，你怎麼對自己的幸福有信心呢?自信是一份永遠都屬於自己的財富，是女人最核心的魅力。自信的女人，無論家庭、事業、人際關係，都能處處逢源，即使遇到一些挫折，也總能被她們輕巧化去。擁有自信，才能擁有美好幸福的人生。