你的卵巢「缺氧」嗎 破譯女性卵巢保鮮密碼

你的卵巢「缺氧」嗎 破譯女性卵巢保鮮密碼

2011年02月21日08:07薄荷女人網我要評論(6) 字型大小:T|T

[導讀]育齡女性中十分之一的人患有不孕症,其中經常在辦公室的女性冥想居多。久坐不動導致「卵巢缺氧」,和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多,營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。

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現代辦公室女性即所謂白領的典型不孕原因有三:

現代辦公室女性即所謂白領的典型不孕原因有三:

1、上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙。

2、痛經嚴重,氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。

3、因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症。

[導讀]育齡女性中十分之一的人患有不孕症,其中經常在辦公室的女性冥想居多。久坐不動導致「卵巢缺氧」,和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多,營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。

 

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要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘:

要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘:

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯,走樓梯。

3、工作一個小時後站起來適當活動一下。

4、在電視播放廣告時,站起來走動一下。

女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其是去戶外鍛煉的,還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣,豈不更好!

[導讀]育齡女性中十分之一的人患有不孕症,其中經常在辦公室的女性冥想居多。久坐不動導致「卵巢缺氧」,和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多,營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。

 

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破譯卵巢保鮮密碼

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卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出,主要是從生活方式上提早做預防。

產後提倡母乳餵養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝 牛奶 ,攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身 體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。

生活單調是許多疾病形成的原因之一

現代醫學研究認為,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致 高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立科學的生活方 式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。

建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。

[導讀]育齡女性中十分之一的人患有不孕症,其中經常在辦公室的女性冥想居多。久坐不動導致「卵巢缺氧」,和缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多,營養不平衡和肥胖等原因一併成為現代女性不孕四大原因。

 

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瑜伽保養:安全的方式

瑜伽保養:安全的方式

什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,並開始嘗到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?

瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,特別是對月經不調、輸卵 管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產後喪失的「元氣」,使女性由內而外地散發一種青春 的氣息,延緩衰老。

看來,通過瑜伽來溫補子宮,改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題,從而達到駐顏美容的目的,這一運動方式是女性朋友的另一種追求。

想想看,在環境幽雅的健身房裡,伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚,那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?


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