男生標準身材對照表

06-02

標準身體計算公式:

理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標準體重) 標準體重×% 理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)

標準身體計算公式
北方成年人理想體重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50
南方成年人理想體重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48
計算一下就可以了!

BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過30為肥胖。

其中BMI在30～34.9為一類肥胖，

BMI在35～39.9為二類肥胖，

超過40為三類肥胖。

標準身材
1.體重        身高-112cm
2.胸圍        身高X0.52
3.腰圍        身高X0.37
4.腹圍        身高X0.457

5.臀圍        身高X0.542
6.腿圍        身高X0.26+7.8
(以身高160CM為準)
上臂臂圍    身高X15%

胸圍          身高X53%
腰圍          身高X43%
腰圍=臀圍/3
完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方
比如:身高為175cm     體重60公斤     那麼BMI=60/1.75X1.75=(約)19.59
20-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥
BMI 法
體重指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
正常體重：體重指數 = 18 - 25
超重：體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖：體重指數 > 30
中度肥胖：體重指數 > 35
重度肥胖：體重指數 > 40