糖尿病別亂買葯，常吃這幾種天然「降糖葯」，降低血糖更健康

茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。

茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。茶多糖還能減慢心率、增加冠脈流量和耐缺氧等作用，近些年來發現茶多糖還具有治療糖尿病的功效。

麥片

糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，滿足了糖尿病患者的飲食需求。

燕麥片

燕麥的營養和醫療保健價值很高，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙。蛋白質的氨基酸組成比較全面燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。，

黑苦蕎

黑苦蕎是蕎麥中珍品，被譽為「五穀之王」，營養價值非常豐富，含有其他糧食和穀類不具有的蘆丁，有軟化血管、改善微循環清熱提神的功效

黑苦蕎

具有很好的降血糖、降血脂、降血壓、減肥的輔助功效，非常適合乾燥的秋季飲用。經過脫殼、晾曬、烘乾等工藝製作而成的代用糧食茶，不是傳統的茶葉茶。苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸。「蕎麥性味苦、平寒、有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用」。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，並且具有一定的抗癌作用。

苦瓜茶

中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，治療糖尿病的有效率達79.3%。

糖尿病患者每天喝一杯苦瓜茶，具有很好的穩定血糖的效果哦，稱為糖尿病患者理想的食療食物。

山藥

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用

山藥

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

黑木耳 

現代醫學發現，木耳是一種低熱量、高營養的美味佳肴，含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，是日常降糖和保健的好菜。