艾灸治療高血壓

高血壓是以動脈血壓升高,尤其是舒張壓持續升高的一種全身性、慢性血管疾病。其判斷標準是收縮壓大於或等於140毫米汞柱,或舒張壓大於或等於90毫米汞柱。中醫認為,高血壓是由於機體內部陰陽虛實失去平衡導致的,而造成這種不平衡的原因是七情六慾過度、飲食勞傷、年老體衰等。艾灸通過取穴施灸,平肝潛陽,去痰化濁,使高血壓下降。

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  艾灸治療高血壓的特效穴位:足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內關穴、豐隆穴

  01

  灸足三里穴

  【取穴方法】位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方,左右各一。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸5~15分鐘。

  【功效】能使氣血源源不斷生長。

  02

  灸懸鐘穴

  【取穴方法】從腳踝外側的中央最高處,往正上方4橫指寬,在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,即是懸鐘穴。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

  【功效】調和氣血。

  03

  灸曲池穴

  【取穴方法】位於屈曲肘關節,在肘橫紋的外側頭。取穴時,將手掌抵住胸口彎曲手肘時,手肘關節會產生橫紋,橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴。壓迫此處會感覺疼痛,左右各一。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。也可以用艾灸罐旋灸。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~7分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

  【功效】清熱去火。

  04

  灸肝俞穴

  【取穴方法】肝俞穴位於背部,在第9胸椎棘突下旁開2指寬處。即位於第9胸椎的左右兩側比大拇指稍寬的位置。

  【施灸方法】溫和灸。對肝俞穴施灸時,被施灸者俯卧,施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日或隔日1次,每次3~5分鐘。

  【功效】促進血液循環,行氣解郁,燥濕生風,紓氣。

  05

  灸太沖穴

  【取穴方法】太沖穴位於腳背面,第1、2腳趾根部結合處後方的凹陷處,左右各一。取穴時,先找到大腳趾和第2趾的趾縫,往腳背方向比大拇指稍寬的距離,略呈凹陷的地方,用指頭按壓,可以感覺到動脈的跳動就是太沖穴。

  【施灸方法】溫和灸。對太沖穴施灸時,被施灸者取坐位,施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日或隔日1次,每次3~5分鐘。

  【功效】促進血液循環,行氣解郁,燥濕生風,紓氣。

  06

  灸行間穴

  【取穴方法】行間穴位於腳背第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。

  【施灸方法】溫和灸。對行間穴施灸時,被施灸者取坐位,施灸者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日或隔日1次,每次3~5分鐘。

  【功效】促進血液循環,行氣解郁,燥濕生風,紓氣。

  07

  灸太溪穴

  【取穴方法】太溪穴位於內腳踝骨頭突出部位的正後方,食指按壓時會感覺到劇烈疼痛的位置,左右各一。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~5分鐘。

  【功效】滋陰補腎,益氣活血通經。

  08

  灸三陰交穴

  【取穴方法】三陰交穴位於小腿內側,內踝尖直上4橫指,脛骨後緣處,左右各一。取穴時,可以在小腿內側,骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是,按壓時會稍微感覺疼痛。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~5分鐘。

  【功效】滋陰補腎,益氣活血通經。

  09

  灸內關穴

  【取穴方法】內關穴位於手臂的內側中間,腕關節橫紋上約3橫指寬處,左右各一。簡便的取穴方法是,握緊拳頭,在手腕上會出現一條豎向的筋,以腕橫紋為起點,沿著這根筋量3橫指寬的地方就是內關穴。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

  【功效】寧心安神,理氣止痛,和胃降逆,和胃氣,化痰濕,清神志

  10

  灸豐隆穴

  【取穴方法】豐隆穴位於小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外2橫指(中指)處。

  【施灸方法】溫和灸。取坐位,手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

  【施灸時間】每日灸1次,每次灸3~5分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

  【功效】寧心安神,理氣止痛,和胃降逆,和胃氣,化痰濕,清神志。

  「艾」叮嚀高血壓患者的飲食要注意:每天要少量多餐,避免過飽。嚴格控制食鹽量,應控制在2~5克。經常吃魚和蔬果,以補充B族維生素、維生素C

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