【摩登舞】移動中的重心&豎軸的保持

(1) 《下一站天后》Arunas & Katusha狐步

【摩登舞】移動中的重心&豎軸的保持

1，重心到位

   摩登舞是兩個舞者身體緊密接觸的雙人舞蹈，因此在移動過程中重心到位尤為重要。很多初學者，在跳摩登舞的過程中，常常出現重心不到位的現象，這對於一個摩登舞者來說，是大忌。無論你是前進還是後退，無論你在傾斜還是旋轉，當舞伴之中一方不到位，勢必影響到另一方。因為摩登舞是男女舞伴之間在一起身體接觸的雙人舞，男伴要通過身體引導女伴完成各種動作，女伴也會通過身體的接觸被動引導男伴前進的線路，而當其中任何一個人重心不到位時，你可以想像一下結果，更何談傾斜、超傾斜與旋轉。

2，引帶

   摩登舞的引帶分為三個階段。首先是身體的引帶，通過男女舞伴之間的身體接觸，去引導舞蹈動作；再上升一個階段就是意識引帶，它是通過對舞蹈的理解詮釋，引導舞伴完成動作；最後再上升一個階段，那則是呼吸引帶，引領舞蹈者之間形成一個無形的氣場，通過呼吸去控制表現音樂，從而使舞蹈的藝術達到一個新的境界。

3，移動中的重心

   摩登舞移動重心，這是我們很多的摩登舞初學者在舞蹈過程中想做而又沒有做到的一個問題。

在舞蹈過程中，很多人不是重心偏前就是重心滯後；不是邁步就是身體跟腿一起移動，這都是由於沒有明確了解和掌握舞蹈移動過程的基本原則所致。

很多人認為舞蹈很難掌握，也很複雜。其實不然，正所謂難者不會，會者不難。只要我們了解了每種舞蹈的原理和過程，並認真加以練習，我們就會很快的融入其中並把自己提升到一個新的階段。

如我們的走路已形成一種習慣，已成為一種自然。所以我們在舞蹈中也應自然的移動重心。

記住：先動身體後動腳，腳是為身體服務的。所以不要先出腳，而腳又是後發而先至的，然後就是腳到重心也要到。這樣就完成了重心的移動過程，再去轉換重心繼續下一次的移動。

4，移動中豎軸的保持

很多摩登舞初學者在舞蹈的移動中總是找不到或者保持不住自己的豎軸，這樣會導致整個舞蹈的失敗和與舞伴配合時使舞伴站立不穩，影響舞技的發揮。要解決這個問題說起來其實很簡單。只要我們把前進、後退和旋轉區分開來，就已經OK了。前進----旋轉，後退----旋轉，切忌邊走邊轉。

同時，在此基礎上，我們的舞者要保持自己的左半身空間位置。無論你是前進還是後退，左邊的空間是你必須把握的位置。

(2)，曾鎣峰&蘇夢旎老師摩登舞教學 移動中豎軸的保持：兩人右胯始終相貼，並永遠保持垂直，如擎天柱般！