少林擒拿十大技法——纏技

《少林擒拿十大技法——纏技》  纏技是用手或腿纏繞住對手的肢體，沿螺旋路線動作，以達到控制或損傷對手肢體和關節的目的。此技充分體現出少林擒拿術「順勢借力」之特點，纏繞牽絆，陰柔巧妙，借力打力，出手往往收到事半功倍的效果。

　　

　　實用技法一 抓腕小纏

　　

　　動作說明：雙方對峙，對手右腳在前左腳在後站立，我欲與其行握手禮，對手突然反目，伸出右手抓握住我右手腕，並用力向後拉扯（圖1-1）；此時我可迅速向右轉身，左腳隨轉體向前上一大步，落步於對手右腳後側，並扣住其腳後跟，同時右臂屈肘向胸前回拉，左手抓按住對手右手手背，緊接著右手於對手右手腕外側挑起，外旋、以掌刃為力點切壓其腕部，隨之抓住其腕部並向外、向下用力纏擰，令其臂膀受制，失去反抗能力（圖1-2）。

　　要領解析：本勢之特點是以陰柔之纏繞手法與堅韌之內勁，用力點放在對手腕關節的七塊腕骨上，令其疼痛難忍，喪失反抗能力，以達到制服對手的目的；左手按住對手右手背的動作要快速、牢固，這是取勝之關鍵，如果抓按不緊，令其逃脫了，就無法進一步動作，更談不上擒控對手了；轉身、上步動作要與右臂屈肘和左手抓按同時完成，協調配合；纏拿時要用右掌外側切壓對手腕部，纏腕動作要沿左、上、右、下的螺旋狀路線運動，動作過程中兩肘要始終保持屈肘下垂，切勿向兩邊抬起，肘抬則手鬆；整個動作過程中，兩手要緊緊抓牢，用力一致，切勿鬆懈；纏拿時，上體要向前俯身，以助纏拿之力；同時還要注意，步法與身體重心協調配合，進退的步法要隨對手的手臂進退而定，以重心牽動，引化來勢，靈活多變。

　　

　　實用技法二 抓腕抱纏

　　

　　動作說明：雙方交手時，對手右腳在前左腳在後站立，我欲與其行握手禮，對手突然反目，用右手抓握住我右手腕，並用力翻擰（圖2-1）；此時我可迅速右轉身，左腳向前邁進一大步，落步於對手右腳後側，並扣住其腳後跟，同時右臂屈肘向胸前回拉，並伸出左手經對手右臂下穿過屈肘抱抓住對手之右手背，繼而重心下沉，身體下蹲，雙手協同用力，向外、向下纏擰對手右手腕關節（圖2-2）。

　　要領解析：轉身、上步要與屈肘、抱拿動作同時進行，協調配合，雙手要在胸前抱緊，纏拿時重心要配合下沉，上體略前傾；本勢之關鍵是先把對手的右臂控制住，如對手有所反應，我就用左肩頭向上頂其右肘關節外側，同時雙手下拉，以令其折服；如對手就範，即可順勢擒拿，不論對手力量多大，均可以四兩撥千斤，令對手跪地求饒。

　　

　　實用技法三 別肘纏腿

　　

　　動作說明：雙方交手時，對手左腳在前右腳在後，突然用左直拳擊打我胸部，我迅速閃身，避開拳鋒，並用左手向外格擋其腕部，繼而反腕抓拿住對手之左手腕（圖3-1）；緊接著，我身體猛然左轉，右腳快速向前上步，落腳於對手前腳後側，用腳尖扣住對手左腳腳後跟，繼而右膝向下、向右纏壓其左小腿，令其受挫前俯下跪，同時左手向左後方拉扯，右臂隨轉體向右前方裹臂磕擊其左肘關節，雙手協同用力以別其臂膀（圖3-2）。

　　要領解析：右腳上步要迅速，腳尖一定要扣住對手腳後跟，牽制其下盤，打亂其陣腳；右腿向下纏壓時，膝部要成螺旋狀下降，以小腿外側緊靠擠壓其左小腿後外側；上肢別肘與下肢纏壓要配合協調，進身要快，瞬間造成敵背我順之勢態。

　　

　　實用技法四 轉身纏肘

　　

　　動作說明：實戰中對手從背後對我進行偷襲，其左腳在前右腳在後，突然伸出左手抓住我右肩頭，並用力向後拉扯，欲拉我回身再用右拳打擊我面門（圖4-1）；此時我迅速應對，身體順勢快速向右後方轉體，同時右臂屈肘，由外向內纏繞住對手左臂肘，並配合轉體向上纏別其臂肘關節（圖4-2）。

　　要領解析：轉身快速敏捷，纏繞準確有力，同時注意纏別時身體要後仰，重心要略微向後移動，以增加纏拿力度，同時也是為了防範對手發右拳襲擊我上盤。

　　

　　實用技法五 纏臂別肘

　　

　　動作說明：雙方交手，對手左腳在前右腳在後，突然用雙拳自左右兩側以雙峰貫耳之勢襲擊我上盤，來勢兇猛，我迅速雙臂屈肘外旋，以兩腕部為力點自內向外分別磕擋其雙手腕內側（圖5-1）；緊接著，左腳上步進身，左腿屈膝抬起，以左膝蓋為力點向上頂擊對手襠部，同時雙臂由內向外螺旋纏繞對手肘臂，身體後仰，鎖別其肘關節（圖5-2）。

　　要領解析：磕擋、上步、頂襠動作要連貫、協調，身手合一；鎖控其雙臂時，要用腋窩夾緊對方雙手腕部，以雙臂鎖別其肘關節，做動作時身體要後仰，重心略上提。

　　

　　實用技法六 纏臂掐喉

　　

　　動作說明：雙方交手，對手左腳在前右腳在後突然用左擺拳擊打我頭部，我可以迅速屈右臂，以右小臂向外格擋其左手腕（圖6-1）；緊接著重心前移，右腳向前上半步，右手臂由內向外螺旋纏繞對手左手臂，同時上步進身，左手成爪一併向前伸出，用力鎖掐對手頸部咽喉穴，力達指尖（圖6-2）。

　　要領解析：咽喉穴位於頸前側中央凹處，為氣管之口，乃人之要穴，掐拿此穴可以起到點穴、閉氣之效，令其呼吸困難，導致窒息；右臂纏繞速度要快，掐喉要準確有力，勢如鉗鎖，上步進身時重心要相應前移，左腿蹬踏，上下肢動作配合協調，出手果斷、刁鑽。

　　

　　實用技法七 纏肘掐喉

　　

　　動作說明：雙方交手，對手左腳在前右腳在後，突然用右勾拳自下而上挑打我下頜，我可迅速用左手向下、向內勾擋來拳，同時右臂伸直，自上而下插入對手右肘關節內側，蓄勢待發（圖7-1）；緊接著右腳向前上一大步，插入對手兩腿間，身體快速左轉，右手外旋，由對手腋下穿過，纏肘的同時屈肘鎖掐對手咽喉，以令其仰身後摔（圖7-2）。

　　要領解析：纏肘是一種裹纏與槓桿作用相結合的擒拿技術，可同時控制對手的腕部、肘部、肩部的活動範圍；纏繞其肘臂時，右臂要用腋窩夾緊對手的右手腕部，防止其逃脫；上肢動作實施時，下肢也要準確到位，控制、牽絆其下盤；纏繞與掐喉的動作要配合協調，上步轉身要快速敏捷，擰腰發力，身催手進，肘借腰力，整個動作連貫順暢，一氣呵成。

　　

　　實用技法八 纏臂摳眼

　　

　　動作說明：雙方交手，對手主動進攻，伸出右手抓住我胸部衣襟拉扯（圖8-1）；此時我可快速上步，右臂由外向內螺旋纏繞對手右手臂肘，右手由其肘窩腋下穿過按住其胸部，同時用左手自上而下摳抓對手面部、眼睛，並用力向後拉扯（圖8-2）。

　　要領解析：面對強敵需沉著冷靜，靈活應對；纏繞動作要求順暢有力，左右手動作配合協調，出手迅猛快速，出其不意，令對手猝不及防。

　　

　　實用技法九 進身纏腿

　　

　　動作說明：雙方對峙，近距離交手，對手左腳在前右腳在後，伺機而動，我可乘其不備先將右腳落於對手左腳外側，並用腳尖扣住其腳後跟（圖9-1）；緊接著我重心前移，可用右膝關節為力點螺旋形向前下方推進，以纏繞對手前小腿及脛骨部位，同時雙手可以配合向前猛推其胸部，令對手向後跌摔（圖9-2）。

　　要領解析：纏拿對手腿部的關鍵在於右腳一定要扣住對手的前腳腳後跟，纏拿時膝關節必須按螺旋狀路線運動，才能達到預期效果；雙手配合下肢動作向前猛推，出手要果斷，勁力飽滿、通透。

　　

　　實用技法十 抓腕纏肘

　　

　　動作說明：雙方交手，對手右腳在前左腳在後，突然掄起右掌以掌背為力點反扇我面門，我迅速用左掌接抓來掌的腕部（圖10-1）；緊接著身體略左轉，右腳向前上步，落腳於對手前腳後側，同時右手由對手右臂肘彎側穿過，纏繞至其右手腕前下方，掌心向下（圖10-2）；繼而身體繼續左轉，右臂內旋，右掌以掌刃為力點，向下、向左切壓對手右手腕部（圖10-3）。

　　

　　要領解析：右手臂的纏繞動作是按螺旋狀路線運動的，右掌切壓對手右手腕時，我右臂肘要向上抬起，力達掌刃；同時要注意，右腿一定要插入對手前腿後側，鎖定其下盤，上下肢動作要協調一致，身手合一。  
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