比糖尿病更可怕的，是這4種糖尿病併發症，很多人太晚知道了

06-02

糖尿病本身並不可怕。可怕的是它可以誘發多種嚴重的併發症，而其中的一些併發症，一旦發生，將會反過來影響後期治療。如果在這之前您還不保養這些器官，有可能您以後會很痛苦。

1、糖尿病不注意保護眼睛以後會很痛苦：

糖尿病人群較高的血糖會攻擊視網膜黃斑區域，容易造成看東西重影、扭曲、模糊、飛蚊症還容易導致白內障等疾病，嚴重的導致失明。

眼部的毛細血管非常細小，在長期的高血糖環境中，最先崩潰的也是這些細小的血管，如果不注意保養，很容易造成硬化、出血，同樣有失明的風險。在病變來臨之前，保持更好的健康狀態，就顯得尤為重要。平時要少看電腦、手機，平均用眼20分鐘就應該休息一下。

飲食上應該注意多吃深色的食物，如彩色辣椒、胡蘿蔔、西藍花、紫甘藍、玉米、南瓜等。沒有特殊不耐受的話，每周應該吃一次羊肝或者豬肝。

2、糖尿病不注意保護心腦血管以後會很痛苦：

糖尿病人群血液里的糖多了，粘稠度就會增加，血壓就變高，這對全身血管是十分不利的。不但容易攻擊眼部的微小毛細血管，也能攻擊全身血管引起各種動脈硬化，造成心梗、心衰等嚴重後果。

飲食上注意多食用一些含有EPA的食物。EPA被稱作「血管清道夫」可以有效清理血管、保持血管壁光滑。比如多吃些深海魚、少量的堅果、亞麻籽油都可以。

3、糖尿病不注意保護胃腸道以後會很痛苦：

糖尿病人怕升血糖太快而不敢吃精白米面，而雜糧飯延緩血糖上升，是個很好的控糖方案，既能提供主食的營養，還含有B族維生素、膳食纖維、礦物質，糖友以後的生活會很依賴雜糧。但是雜糧對消化道刺激比較大，胃腸道若有問題，則不能吃很多雜糧。這樣一來，會使人進退兩難。

所以說糖友們要注意保護消化道，平時吃飯的時候要三餐規律不吃太撐，也別餓著；少吃燙的東西，以可以含在嘴裡不覺燙為宜；盡量不喝酒，如果喝也盡量選擇低度酒，積極檢查幽門螺旋桿菌防止胃部疾病。

4、糖尿病不注意保護腎臟以後會很痛苦：

血糖控制不好，很容易誘發腎臟病，導致腎功能受損，蛋白質等營養物質流失過多。腎功能損傷患者對於蛋白質、鉀等營養物質的攝入又得嚴格要求，這樣又對血糖的控制非常不利。

建議糖尿病患者半年左右就要檢測一下「尿微量白蛋白」如果有了指標一定儘快接受治療。在飲食上，不要暴飲暴食，不要突然大量吃肉類，也不要不吃主食減肥，每天足量飲水，科學補鈣。同時也要注意不要濫用藥物。