女人不可不知道的7種水果

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1、檸檬

喵喵身邊就有一位辣媽，每天堅持喝檸檬蜂蜜水，而且有很大的效果！所以本喵極力推薦檸檬給大家。檸檬中含有維生素B1、B2、維生素C等多種營養成分，含有豐富的檸檬酸、有機酸，具有很強的抗氧化作用，延緩衰老及抑制色素沉著都十分有效，而且對肌膚有新陳代謝作用。（喵喵提醒，牙痛、胃及十二潰瘍或者胃酸的患者忌用！）

2、黃瓜

黃瓜極力給瘦身的你推崇，對人體生長發育及生命活動提供多糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分，並且有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能夠有效的清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏癥狀。有心血管病、腸胃病及血壓高的人都不要吃腌黃瓜。整體來看一般都可以吃，所以大家可以放心食用，不過黃瓜最好生吃為宜。

3、獼猴桃

獼猴桃有豐富的維生素C，阻礙黑色素生成，可預防色素沉著、保持皮膚白皙，而且有助於消除皮膚上已有的雀斑。

4、櫻桃

櫻桃自古就被叫做「美容果，它能滋潤皮膚，常吃能夠讓皮膚變光滑潤澤。櫻桃含有豐富的鐵，居各種水果之首。常用櫻桃汁塗摸面部及皺紋處，能使面部紅潤嫩白，去皺消斑。還可以緩解貧血、治療由此帶來的一系列婦科疾病。喵喵還知道櫻桃的重要功效，就是能緩解電腦工作者的不適癥狀。

5、胡蘿蔔

大家都知道吃胡蘿蔔對我們的 視覺系統有好處，但未必知道胡蘿蔔的VA是維持一切上皮組織完整的所必須的。胡蘿蔔素鞥提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，是身體里的」垃圾「。而胡蘿蔔素可以中和體內的過氧化自由基，便可以起到延緩衰老的作用。

6、草莓

草莓含有維生素C，可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素越多，皺紋越少。

7、蘋果

蘋果富含果膠，其中大量的蘋果酸能幫助體內脂肪分解，又有助與美容。蘋果皮抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發生。喵喵建議大家，出門前除了抹防晒霜，最好吃個蘋果喲。

三分長相，七分化妝，你的蛻變交給我！

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