夏天護眼新方法

炎炎夏日，我們在大街上很容易看到人們大多都帶著太陽眼鏡。到底夏天佩戴太陽眼鏡能夠給人們帶來什麼?什麼人適合帶太陽鏡呢？

一、是不是所有人都能戴墨鏡？

答案是否定的，因為患有某些眼病的人戴墨鏡會適得其反。比如患閉角型青光眼的人戴墨鏡會誘發青光眼；色盲、夜盲戴墨鏡會使視力明顯下降；6歲以下的兒童視功能處在發育期，戴墨鏡會導致弱視；白內障、眼底疾病導致視力低下者建議不要戴墨鏡。

另外，老人也不建議戴墨鏡，容易因光線變暗發生危險。相反，有一些人則必須戴：進行白內障手術後放置人工晶體、因某些眼病使瞳孔放大、從事滑雪或高山探險運動的人以及司機，為減少紫外線對眼睛的損害，最好佩戴墨鏡。

二、什麼顏色的墨鏡最適合自己？

鏡片顏色多樣，從眼部健康考慮，以中等深度的灰色、茶色為最佳。鏡片顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真、物體邊緣清晰、能有效識別不同顏色的信號燈為原則。

灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收，戴鏡後所看到的景物只會變暗而不會有明顯色差；茶色鏡片能濾除大量藍光，可改善視覺對比度和清晰度，在空氣污染嚴重或多霧情況下佩戴效果很好。

司機佩戴的鏡片顏色不宜過深，否則會延遲視覺信號送達大腦，造成速度感失真，使駕駛員做出錯誤判斷，建議最好戴一副棕色墨鏡。

三、戴墨鏡有什麼好處

1、避免傷害到視網膜

要知道，太陽光線中有大量的紫外線，而過多的紫外線則會直接傷害到視網膜和角膜，高品質的太陽鏡則能夠完全消除紫外線的照射。

2、避免強光的直接照射

我們都有這樣的感受，如果人直接正對著太陽，會出現眯眼的行為，為什麼會這樣?這是因為眼睛接收到太多光線的時候，人的虹膜會自然的收縮，如果過度收縮，對人的眼部會造成十分嚴重的傷害和影響。

3、避免眩光照射

學過物理的人大家對於水面光反射都不會陌生，如果戴著太陽鏡，就能夠有效避免眩光照射問題帶來的傷害。

4、消除光線

要知道，人的眼睛能夠認清的光線頻率是有限制的，某些頻率的光線並不是人眼能夠辨清的，甚至會導致模糊視力的情況，而戴著太陽鏡能夠有效避免這類問題發生。

四、那麼夏季除了佩戴墨鏡外還有什麼方法能夠保護我們的眼睛呢？

葉黃素別名類胡蘿蔔素，是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素，但吸收利用率一般較低。如果缺乏葉黃素，可服用補充劑。?葉黃素主要存在於蔬菜中，雖然它屬於類胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔並不是葉黃素最好的食物來源，顏色越是深綠色的蔬菜，通常葉黃素的含量越高。如芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等，都含有豐富的葉黃素。蛋黃也是不錯的葉黃素提供者。

葉黃素可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。保護視力。