戰痘」五年，走過很多彎路，積累了一些經驗

老實說，現在是一個看臉的時代，對於痘痘肌的小夥伴來說，這是一個長期受困擾的肌膚大難題。

常有小夥伴詢問我，我是如何成功祛痘的？那些迫切想要求得答案的人大多應該和我一樣有過一段痛苦不堪的祛痘經歷，

對於那些痘痘肌來說，每次痘痘一爆發，就開始對自己的臉束手無策！於是開始病急亂投醫，強度清膚，各種藥膏嘗試，美容院來回跑，其實這些行為都是盲目錯誤的。

首先要了解自己的膚質屬於什麼性質的，再了解自己屬於哪種痘痘肌類型。

我是油性皮膚，重度座瘡

大學的時候開始長痘，後來一發不可收拾，一直沒消停過。整張臉都是疙瘩，紅紅的，因此沒少自卑過，從來不敢照鏡子，遇到人就會低著頭。

現在分享一下這些年我戰痘經驗

第一步，改善生活習慣，抗痘忌口，忌熬夜

1. 每天堅持對喝水，清早沒進食前先喝上一杯清理腸胃。

2. 每天一便，排毒（必要時可以多吃兩根香蕉）

3. 少吃高含碘、高含糖、辛辣的食物，以及海鮮、羊肉、牛肉、韭菜等發物。

4. 床套，枕套要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生

5. 不要熬夜

6. 睡覺時最好把頭髮都盤起來，不要有頭髮遮在面部，容易生瘡。

第二步，要學會清潔皮膚

清潔皮膚不要過度，否則會破壞我們皮膚的角質層，這樣我們的皮膚就會流失水分。隨之而來的後果就是皮膚乾燥以及容易敏感。因此要選用溫和性的洗面乳清潔（最好是溫和性的祛痘洗面乳）。

第三步，不要用厚重的護膚品或者彩妝

護膚品和彩妝會給皮膚造成很大的壓力，如果為了遮瑕去用只會讓痘痘的情況越來越嚴重，在祛痘的過程中盡量不要用這些產品。

第四步，用一些無刺激性的祛痘產品，我用的產品是一個老中醫給我配的藥膏（都是祛腐生肌的草藥）早晚一次

註：臉上長痘痘最好不要擠，如擠破痘痘要用消毒藥搽在破口處，以防引起感染、化膿，留下深色痘印或者痘坑。

希望我今天的分享能給你們帶來希望和幫助，如果你們在祛痘的過程中有什麼問題也可以諮詢我，畢竟我抗痘的這些年也積累了很多經驗，當然也走過很多彎路，要是你們在嘗試用藥或者去美容院的話也來問問我的意見。