趙雅芝年過六十被稱為不老女神，她的保養方法你了解嗎

　　每位女性都希望自己擁有美麗的容顏，但是隨著年齡的增長，人的皮膚就會逐漸老化，出現皺紋、斑點等情況。普通人尚且如此注意自己，想必明星更加註重自己的容顏。不老女神趙雅芝以《新白娘子傳奇》中賢惠白娘子的經典形象被人們深深地記得，但讓人更加驚奇的是她年過六十，卻依然容顏傾絕。那麼，趙雅芝年過六十被稱為不老女神，她的保養方法你了解嗎?下面就一起來看看吧。

　　一、選擇合適自己的化妝品

　　關於化妝品種類很多，很多愛美女性都不知道如何選擇，而趙雅芝給予的答案是「不選最好的，只選最適合自己的」!這一做法是非常明智的，因為每個人的肌膚肌膚、健康狀態都不同，所以一款化妝品不可能適用於每一個人。

　　趙雅芝的做法就是：選擇化妝品(面膜)，先試試效果好不好，有沒有不良反應。若吸收好，沒有不良反應，就可以長期使用。否則化妝品再好，不適合你的肌膚，用了估計也只會傷害肌膚，乃至傷害自己的身體。

　　二：保持均衡營養

　　在有了良好的婚姻生活狀態及正確的選擇化妝品之後，我們還需要良好的身體狀況，那是美麗之本，更是生命延續下去的健康之本。若要維繫正常的身體運營，眾所周知身體需要多種營養、維生素及微量元素，且需按比例攝入，換而言之就是營養均衡。

　　在主食(一日三餐)規律飲食的基礎上，趙雅芝給我們的答案是多飲用水(適量)，因為水是生命之本。少則不行，肌膚會幹澀、身體處於亞健康;過則猶不及。趙雅芝非常注重喝水，尤其是秋、冬乾燥季節的補水，適量的水不僅可以改善肌膚，也可以使身體更健康。

　　當然蔬菜、水果也是趙雅芝生活必不可少的一部分，它可以補充膳食纖維，更可以補充適量的水、維生素及維生素，更有人體所需的抗氧化劑。而抗氧化劑是人體衰老的剋星，每天輸入適量蔬菜、水果可以減緩衰老。

　　三：每天適量有氧運動

　　趙雅芝認為：「每天適量有氧運動，是保持身形、不衰老，防止變形的法寶」，因此她非常注重運動。據趙雅芝介紹，除了每星期堅持3~4次的有氧體操，每天還堅持8層樓梯4個來回的適量運動。而這些遠比我們了解的激素減肥來得更健康。

　　現代社會很多女性忙於工作，吃飯和休息的時間大多都是不規律的，而這些也是造成女性衰老的原因，所以大家一定要重視起來，保持良好的生活習慣。

　　文章部分轉載於網路，內容和圖片若有侵害您的權益，請及時聯繫本站客服處理!

推薦閱讀：