夏日炎炎，孕產婦、新生兒如何安然度過

夏季來臨氣溫飆升，孕產婦特殊人群應該如何應對呢？

如此炎熱的夏天裡，新生兒的護理工作困擾著新手爸媽們。如何在夏天裡合理的保護寶寶呢?

小編溫馨提示

孕產婦

1、生活作息要規律，保證足夠的睡眠。飲食上孕婦避免高糖食品，採取少食多餐，多吃新鮮蔬菜和瓜果。產婦可以在月子煲姆營養師的指導下，用食材搭配月子煲姆湯方來製作適合月子調補的月子餐。

2、穿著上，孕產婦可以選擇舒適、容易透濕吸干、散發體溫的寬鬆、棉質衣物。

3、做冥想，可以靜坐沉思，聽聽舒緩的輕音樂，閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽的情境。室內布置多應用冷色系，如乳白、淡藍、淺綠等顏色，少用紅色等暖色系，也會起到熱中求靜的心理作用。

4、丈夫要主動陪伴妻子、多和妻子交流，丈夫的愛和關心能使妻子覺得有安全感,使其緊張的心情放鬆。孕產婦自己也要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。

5、新媽媽坐月子的房間應早晚開窗通風，保持室內空氣清新，清潔舒適。天氣熱時可以開空調，但一定要注意濕度和溫度，建議室內夏天溫度控制在25-28度，濕度控制在60-65%之間，但應注意空調的通風口不要直接對著產婦和寶寶。

6、正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

新生兒

1、母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品，母乳營養成分合理，易於消化，溫度適宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須人工餵養，一定要注意衛生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要現吃現配。　　

2、注意皮膚護理，新生兒的皮膚柔嫩，防禦功能差，每天要用溫水洗浴。要預防尿布皮炎，最好不用尿布兜臀部，可在涼席上鋪一層夾被，在臀部下面墊上尿布，不要使用塑料布。

3、預防脫水熱，這是夏季新生兒易患的疾病，新生兒體溫調節中樞發育尚不完善，不能通過皮膚來散熱，如果環境溫度過高，水分補充不足，又給孩子包裹的太緊，太嚴，就會出現脫水熱，甚至引起新生兒驚厥。

4、新生兒眼炎、汗皰疹、痱子、皮膚皺褶處糜爛、臀紅、肛周膿腫、腹瀉等都是新生兒在夏季易患的疾病，應該注意。勤觀察臀部，早期發現肛周感染;不要讓腹部受涼，注意餵養衛生，防止腹瀉。