母乳餵養，要堅持到寶寶多大才好呢？

來自專欄滿曰成長記

滿媽從昨天正式斷奶，為了紀念一下發了一個朋友圈，然後收到了好多贊好多評論，目測已經上百條了。其中，「母乳餵養到孩子多大」僅此於「回奶經驗」的問題，今天咱們就聊聊母乳餵養應該堅持到寶寶多大比較好。

世界衛生組織（WHO）和我國衛生部都建議：純母乳餵養至少到寶寶出生後6個月，且6個月後再適當添加輔食的同時，可持續母乳餵養至2歲甚至以上。有條件的媽媽可以喂到自然離乳。

請容我先吐個槽......

那些鼓吹說「母乳在6個月以後沒營養「的人你出來！我保證不打死你，看完上面這段話再打死！說這種話的人，你以為開始加輔食就是因為母乳沒有營養了？如果你說吃飯補充營養還可以理解，改喝奶粉是什麼邏輯？牛個子大，牛奶就營養比母乳好呀，獅子個子大也有營養您吃個看看？吃不吃得消？

適合，適合，適合！重要的事情說三遍！

好了好了，不生氣了，我不憤怒了好好聊天。我不是鼓吹喂母乳比餵奶粉厲害了不起，相反，我覺得喂母乳最本能最方便，而且最便宜最經濟。

如果是個人意願或者身心條件不適合純母乳餵養，餵奶粉當然OK啊！我很贊成，沒必要擠兌自己到崩潰還要堅持。但說母乳沒營養這個理由，我不接受！不接受！不接受好嗎？！

好啦，滿媽來說說自己的看法了：按照指南的建議，母乳餵養至少寶寶2歲。但這只是理想的狀態，因為在我國堅持母乳餵養的難度係數可以稱得上全世界第一難了。

特別是當下對母親苛刻的要求和社會職場對女性的不包容，讓堅持母乳和自然離乳變得遙不可及。比如沒時間、沒空間背奶，工作節奏快壓力大讓奶水不足等等，又比如家人質疑母乳沒有奶粉有營養，或者身邊人都覺得喂到兩歲沒必要的輿論壓力。

即使這些條件都允許了，還可能因為寶寶不良的餵養習慣影響，如夜奶頻繁、牙齒狀況變差，寶寶貪戀母乳不好好吃飯等情況，讓媽媽不得不斷奶。

所以，滿媽說些實際一點的建議，給不同情況下的媽媽。

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6個月是添加輔食的時間點：純母乳餵養的孩子，6個月開始添加輔食，混合餵養或者人工餵養的孩子，可以在4-6個月添加輔食。寶寶添加輔食是對消化系統一次重大考驗，很多寶寶在這個階段都表現出不適應，甚至生病。

滿媽建議，所有媽媽至少堅持母乳餵養到寶寶添加輔食後1-2個月（至少寶寶6個月），給予寶寶最基本的抵抗力，因為母乳里的抗體可以保護孩子順利度過過渡期。

如果還有條件背奶，最好可以堅持到孩子1周歲再斷奶。1歲是寶寶飲食結構調整的節點：1歲以前的以奶為主以飯為輔，1歲以後一日三餐變成寶寶飲食的主要食物來源，奶退居二線，餵奶次數和量都大幅度降低，循序漸進減少餵奶次數直到斷奶也不會讓孩子覺得突兀，媽媽回奶也容易一些。

如果你是一位非常堅持母乳餵養，並有條件堅持到自然離乳或者至少2歲的媽媽，那就請繼續加油。

如果寶寶出現蛀牙，頻繁夜奶、夜醒、夜哭的不良習慣，請嘗試調整，調整無效的話也可以用斷奶的方法處理。當然滿媽並不建議直接斷奶算了，還是應該先調整規範，大多數都能得到解決。

如果身邊人不停叨叨你斷奶，覺得你的母乳營養不行或者鼓吹奶粉大法好，請相信自己能當一個好奶牛，並且自己就是一個好奶牛。能無視的情況下就直接無視，實在無事不了，妥協就妥協吧，誰也不能再輿論壓力中過的很開心。如果不開心，別太逼自己。

如果你快被餵奶弄瘋了，抑鬱了，已經嚴重影響到身心健康和家庭穩定，並且開始糾結要不要放棄母乳餵養，請放棄吧，滿媽支持你。不喂母乳不代表你不是一個好媽媽，我相信寶寶也會選擇不吃母乳而要一個快樂的守護人。媽媽的感受同樣很重要！

滿媽碎碎念

滿媽遇到一個抑鬱傾向很明顯的媽媽，她已經盡了很大力氣但寶寶始終偏小且不舒服，各種看醫生都不能見好，使得整個人的精神狀態都陷入焦慮和抑鬱，心理出現很多負面的可怕的想法。

面對這種狀態，我已經不止一次提醒她注意自己的心理承受能力，並建議她考慮放棄母乳餵養。因為相比之下，抑鬱症媽媽作出極端的事情是更可怕的一件事。

今天有點嘮叨，邏輯不清晰，一個是因為病還沒有好，頭還很痛，一個是因為滿爸在小屋玩吃雞遊戲和隊員開麥吵得我不能集中精神，腦子裡一團糟！氣得我頭更暈了。

這是「滿曰成長記」

只希望用接地氣的方式，把育兒書和專家的理論派變成切實可行的解決辦法。