太極推手的發放技巧

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推手中若想做到發放致遠,應注意下列幾方面練習：

　　一、合拍——對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢而發。《打手歌》中說「引進落空合即出」的「合」字應該是指對方力盡我即發出的轉化時刻，即合拍時刻。《十三勢行功心解》中說「收即是放」也就是收到最後就是放，轉化並不明顯，但是要掌握這一時刻，才能順勢發出：

　　二、牽動——引進對方來手時如對方來手停止不前，對方重心穩定，我若發勁必然效果不佳，難將對方發出，我應牽動對方來手，使其重心前傾，對方必急回撤，我即順勢而發，可收事半功倍之效。

　　三、驟發——對方一有回意，我即以爆發力驟然發勁，如迅雷閃電，疾風驟雨，引發之間，合而為一，使對方在毫無思想準備下驟然被發出，不及走化。已故太極拳家顧留馨老師曾稱讚揚澄甫先師推手是「動之至微，引之至長，發之至驟」，「凡身受之者未覺其動而已騰空跌出」。故牽動手法更能得到順勢借力的效果。

　　四、寸勁——向對方發動時，應以在極短之時間發出的最大之勁發之才能將對方發之致遠，即所謂「寸勁」。這樣就會使對方猝不及避，不易走化。

　　五、勁整——上述所發之寸勁亦應集周身之勁，所謂「周身一家」。《拳論》中也指出「發動須沉著松凈，專註一方」；「由腳而腿而腰，總須完整一氣」；「向前退後，乃能得機得勢」；「運勁如百鍊綱，何堅不摧」。故如欲使發放效果最大，必須勁整。

　　六、螺旋——在向對方發勁時，無論用單手或雙手均應畫或大或小之圈，含有螺旋之意，以使對方不知我勁之所向，陳式太極拳中曾強調纏絲勁，楊式大極拳亦然，發動時畫極小之圈，而後適時發出，所謂「意在驚彈走螺旋」，「人不知我，我獨知人」，才能發之致遠。

　　七、略偏——在向對方發勁時，一般是向對方之正面方向發動，對方之抵抗方向也多在正方，故雙方之勁可能抵消一部或全部，如我發動時方向略偏，不論上下左右，隨機應變，必然能出其不意，其抵抗力必小，使我之發動效果更大。

　　八、發點——向對方發勁時，無論用擠或按，用單手或雙手，勁力均應集中在一點，意在對方中樞。《拳論》中說「蓄勁如開弓，發勁如放箭」。力點集中在箭的尖端，才能有穿透力。如力量不集中，發放不能致遠。已故太極拳汪永泉老師總結為一句話「要點不要面，要面兩不便」。意思是說發勁一定發點，否則發得不遠會造成雙方糾纏在一起進退維谷的局面。

　　九、跟步——向對方發勁時必須有步法的配合才能取得最大的效果，《十三勢行功心解》中說：「力由脊發，步隨身換。」即步須根據發勁的需要而轉換，如發勁時後腿跟上半步，前腿亦隨之前進半步，使我之步伐前移，發乎範圍加大，將對方發之更遠。即所謂「進之則愈長」。進退步伐大小，均應根據實際需要而定。

　　十、挫意——我發勁時應含有挫意，《拳論》中說：「若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑。」此處挫力應為發手時先下後上走曲線的發力。應使對方在著力時有騰空而起似斷線風箏般的被發出的感覺。

　　以上所談為推手時對於如何發放致遠的點滴膚淺體會，而如何用於實踐並做到恰到好處，仍需不斷反覆練習。即所謂「工彌久，技彌精」，「然非用力之久，不能豁然貫通焉」。