華爾茲組合練習！

下面介紹下沈毅老師在他們藝校教學最簡單的練習組合之一

平衡綜合練習：原始位雙腳尖垂直站立，架起架行，

1、向左傾斜，右腳重心腳落地，左腳向左後側滑動

2、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

3、向右傾斜，出右腳，重心隨右腳，左腳腳背尖輕點

4、拉起回到原始垂直位雙腳尖站立

5、向右傾斜，左腳重心腳落地，右腳向右後側滑動。

6、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

7、左腳向左側前方出腳，身體重心在左腳

8、拉起身體回到原始垂直位雙腳尖站立

9、右腳向後，重心腳還在左腳換腳，右腳滑動到位後返回

10、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

11、向前出左腳，重心向前一步，重心腳在左腳，

12、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

13、右腳向後一步

14、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

15、向左傾斜，右腳重心腳落地，左腳向左後側滑動

16、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

17、向左反身切克

18、拉起身體回原始垂直位雙腳尖站立

補充：起始位時原地叉形腳步位置轉換

（文字來源：中華舞蹈網）

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