學員精彩筆記（13）---第七頸椎周圍的主要肌肉

06-01

靠譜專業的解剖學、融入生活常態的解剖學、體態矯正的功能康復解剖學、臨床應用的解剖學、基於人體功能的評估分析、世界前沿的解剖學進展，盡在李哲教你學解剖

本篇筆記由《解剖列車》學員四月天整理

四月天微信號：APOIL-PILATES

浙江湖州人。注重健身和健康，練習瑜伽和舞蹈多年，2014年通過愛.普拉提工作室的創始人伍永涵老師接觸到普拉提，並熱愛上這項運動。2016年初參加了李哲和布朗老師在周庄及上海的培訓。現在愛.普拉提工作室兼職做教練。希望在健康管理和物理治療的道路上走得更遠。

李哲老師寫在分享之前的話語：

四月天和我說：

老師您的一個作業

讓我足足用了4個小時去完成

真的是應了那句小學時候，學的詩

寶劍鋒從磨礪出

梅花香自苦寒來

每一次為夢想的努力

都值得別人去尊敬

每一次為夢想的拉近

都值得自己去付出

解剖學

在枯燥的專業名詞背後

隱藏著巨大的人生哲理

開悟

需要時間

不是每個人每次都會心領神會

但相信時間的打磨

終會讓您成為

一名優秀的健康從業者

正文

第7頸椎周邊附著的主要肌肉從裡到外、由深層到表淺的排列主要有：

一、橫棘肌群：因它編織了整根椎骨，多裂肌、迴旋肌和半棘肌這些短而斜行的纖維，以不同的長度連接在椎體的橫突和棘突。

頭半棘肌，在枕骨上、下項線與第4頸椎-第5胸椎橫突間附著，有後伸頭和脊柱的功能。

二、豎脊肌群（棘肌、最長肌、髂肋肌）中最靠近脊椎椎板槽的頸部棘肌在第7頸椎上有附著。可以讓頸部保持直立。

三、頭夾肌和頸夾肌位於背部上方和頸後方，頸夾肌位於頭夾肌深面，並與頭夾肌難以分離，在第7頸椎棘突上都有附著，它們保持頭部直立，向後拉頭，將頭拉向一側並輕微旋轉，使臉朝向同側。

四、上後鋸肌從第7頸椎至第3胸椎的棘突上有附著，它有一部分是位於肩胛骨的深面，有一部分肌纖維與表淺的菱形肌平行。在吸氣時，它有助於提升肋骨，並有點像是豎脊肌群上的別卡。

五、小菱型肌起於第7頸椎和第1胸椎棘突，菲薄的肌纖維位於斜方肌深面和豎脊肌的淺面。它有讓肩胛骨收縮靠近脊椎的功能。