怎麼選購合適的運動鞋？

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1. 根據不同運動用途及場所，選擇相適應的運動鞋。

2. 要穿上你進行某項運動時所穿的襪子或者相同厚度的襪子。

3. 系好鞋帶並且適當地調整鞋帶的鬆緊度，如此可感覺到鞋子的適腳性是否理想。

4. 鞋子本身重量宜選擇輕者，重者易使穿著者感覺有脫落感，並且容易疲勞。

5. 鞋口中不要太開，否則穿著時易脫落，並且容易疲勞。

6. 鞋面與鞋底質較軟的，易於彎曲者，如果太硬，不易彎曲，容易疲勞。試穿時採用蹲姿，以檢查鞋子的彎折性是否良好。

7. 注意鞋口高度，考慮踝骨的位置，否則穿著時易磨擦破皮。

8. 檢查鞋底後腿部位高度是否高於前掌部位，因為人的腳部習慣於這種方式，鞋跟高度也不要太高，並且注意跟部是否採用氣墊或者質量較軟。

9. 鞋子內部的接縫部位應以不摩腳為好。試穿運動鞋，要穿著它走幾步，最好交替地將全身重量分別落於各腳。

10. 購鞋時，最好安排下午時分，避免在清早的購鞋，因那時腳部會較小。

11. 檢查鞋頭是否有足夠的空是容納因受壓略微伸展的腳部。

12. 室外需要選擇粗且而耗的鞋底紋設計，不易滑溜的，室內鞋則需要平整鞋底紋。