心理學|如何運用心理學的知識找到另一半以及戀愛關係中有用的

（關聯學科：人格心理學、社會心理學）

作者介紹：作者為芝加哥大學碩士，美國UIUC大學政治科學和心理學最高榮譽畢業生，所修課程幾乎所有得分都是A或A+，心理學知識非常紮實。同時，為確保文章的科學性和準確度，本文材料由作者參照學校心理學課件及課本進行英文的翻譯和整理，（公眾號：耀得）。

由於本文會用到較多的心理學知識，文章的開頭先回顧一下2天前介紹的「大五」人格特質維度。

大家應該還記得，心理學裡面判斷和研究一個人的性格，一般採用「大五」這個五個特質，即：外向程度、宜人程度/親和程度/隨和程度、責任意識、神經質程度/情緒穩定性、和對體驗的開放程度。

外向程度主要看一個人是不是熱情、健談、活躍

隨和程度主要看一個人是不是和氣、信任、願意服從

責任意識主要看一個人是不是勤奮、可靠、做事有計劃

神經質主要看一個人容不容易緊張焦慮生氣和其抗壓能力

體驗開放度主要看其是不是喜歡嘗鮮、有想像力、愛思考

接下來我們將介紹人們喜歡怎樣的另一半，以及戀愛中有哪些心理學知識是比較有用的。首先將介紹男女雙方比較喜歡怎樣的另一半，然後會介紹戀愛中的心理學知識。（文章內容來自於UIUC的課件，以及人格心理學教材《Personality Psychology: Domains of Knowledge about Human Nature》，由本人翻譯、篩選、整理。由於時間關係，具體來源在本文中就不再單獨註明了。）

人們比較喜歡與自己在性格和愛好方面較為相似的另一半還是與自己較為不同的另一半？

關於這個問題，心理學中有兩種理論，一種是互補理論，一種是相似理論。即，一部分人認為，一個與自己更為不同的伴侶可以與自己產生互補關係，因此人們會偏好於尋找一個與自己在性格、愛好等方面為不相似的伴侶；另一部分人認為，人們會偏向於尋找一個與自己在性格、愛好等方面較為相似的伴侶。

經過心理學的研究，人們往往會選擇與自己在各方面更為相似的另一半作為伴侶。原因主要有三個：

人們往往更容易在自己所在的場合碰到與自己在興趣和性格方面更為相同的另一半。比如在圖書館、寫字樓、餐館遇到的人，往往是與自己在更為相似的。經常泡圖書館的會遇到經常泡圖書館的人，經常吃加班餐的人會遇到另一個經常吃加班餐的人等等。

人們傾向於認可自己的興趣愛好和性格特點，因此也更容易認為具有相同興趣的另一半是更優秀的。這就比如開朗的人往往希望另一半也很開朗，而非經常保持沉默；對自己外貌比較重視的人也往往希望另一半會保養、愛打扮等等。

人們往往與自己性格和愛好相似的人，有更多的交流話題和空間，比如都喜歡藝術的人會相約去參觀藝術館、欣賞舞台劇，都是美食愛好者的人會經常相約去品嘗各種美食等等；而一些性格方面稍微更強悍的人也比較喜歡對方可以對自己更強悍一點而非更溫柔一點等等。

人們喜歡怎樣的另一半？

那麼，整體來說，人們又比較喜歡怎樣的另一半呢？根據一些進化心理學家的簡單粗暴（但又不那麼準確）的觀點，女性，由於其生育和養育小孩時對另一半的照顧和投入具有高需求性，一般會強調另一半的經濟能力、以及能夠給家庭帶來經濟能力的人格品質。男性，在進化心理學家看來，則更看重女性的外表，並將女性的外表與其產育能力（fertility）關聯起來。根據對美國大學生的研究，這種觀點是不正確的，因為該研究和其他心理學研究表示，人們在選擇另一半時會側重其他很多比外表和經濟能力這兩個指標更為重要的方面。儘管在該調查中，男性的確比女性更重視另一半的外表，而女性也的確比男性更注重另一半的經濟能力。在上述研究來自美國大學生的研究中，「慷慨大度和理解體諒」 （kind and understanding) 以及「令人刺激振奮的人格」 （exciting personality）是最受男性和女性歡迎的特質。

同時，全球範圍內的女性都非常看重另一半與經濟能力相關的人格特質：有目標雄心（ambitious）、勤勞（industrious）、可靠 （dependability）。有意思的是，當一個國家的收入變得更平等時，女性相比以往更變得更看重男性的外表，而經濟能力的重要性則相對降低；當收入更不平等時，女性更看重男性的經濟能力。類似的，在同一個國家內，經濟條件較好的女生往往也比較強調男性的外表（和內在？內在在課本里沒提到，是我自己加的，嘿嘿~），經濟條件一般的女生往往更看重男性的經濟能力。

有一個1990年的研究（Buss et al., 1990），讓全球1萬多名男女性從下列18個關鍵詞中選出幾個自己認為另一半最重要的品質：

燒的一手好菜、愉悅的性格、社交能力好、相似的教育背景、乾淨講究、經濟條件好、貞潔、可靠、情緒穩定、渴望有家庭和孩子、良好的社會地位、好看、相似的宗教背景、勤奮有志氣、相似的政治立場、彼此吸引或相愛、健康、教育和智力。人們選出的另一半的最重要的四個特質為：

1. 相互吸引和相愛 (mutual attraction/love)

2. 可靠 (dependable character)

————>高責任心

3. 情緒穩定成熟 (emotional stability/maturity)

————> 低神經質

4. 令人愉悅的特質 (pleasing disposition)

————>高宜人隨和度

而這些特質，除了第一個以外，其他三個正好與兩天前介紹的大五是相對應的，即，從人格心理學的角度來看，人們往往喜歡高責任心、低神經質、高宜人/隨和度的另一半。

什麼樣的戀愛/婚姻關係的滿意度較高？

心理學研究表明，最滿意的關係往往是找到隨和度較高、情緒較穩定、以及對體驗更開放的伴侶的人。而最不滿意的，往往是找到較為不隨和的伴侶的人。其機制主要是由於，隨和的伴侶在雙方有分歧時更容易妥協（compromise），不容易發生爭執。同時，與上文介紹的理論相一致的，調查顯示，當雙方更為相似的時候，尤其是雙方都很隨和宜人並且體驗開放度更高的時候，雙方是更開心的 (Luo & Klohnen, 2005)。

那麼為什麼某些人格特質會容易讓對方生氣呢？

支配程度（dominance）較高的人，可能以自己的傲慢（condescending）行為或態度另對方生氣。

責任意識較低的人，可能有更多的出軌行為。

體驗開放度較低的人，可能對另一半或者另一半的要求持否定態度(rejecting)，容易從情感上或者行為上虐待(abusive)對方，過於以自我為中心(self-absorbed)，並對性過於保留（sexual-withholding）。

隨和程度較低的人，容易表現出以下讓另一半生氣的態度或行為: 高傲 (condescending)、忽視 (neglectful)、打人 (slapping)、欺騙 (cheating)、酗酒 (abusing alcohol)、自我中心 (self-centered)、鬧情緒 (moody)、吃醋 (jealous)、佔有慾 (possessive)等。

神經質程度較高的人，容易表現出以下讓另一半生氣的態度或行為: 尋求另一半的太多關注、壟斷另一半的時間、太粘人、為吃醋發火等。

什麼樣的另一半通常以哪種方式進行溝通？

高外向且同時高支配的人往往喜歡通過強迫或者藉助道德進行溝通或讓另一半做某件事情。比如他們會說「你今天必須給我爸卧室打掃乾淨。」 或者，「如果你今天不給小孩餵奶/如果你今天不陪小孩去公園，你就不是一個合格的母親/父親。」

隨和宜人程度高的人往往喜歡通過闡釋理由和藉助愉悅感進行溝通或讓另一半做某件事情。比如他們會說「如果今天你送小孩去幼兒園，你一定會很開心的」，或者「我今天實在是太累了，你能幫我打掃一下卧室嗎？」

隨和宜人程度低的人喜歡藉助強迫威脅、命令等方式進行溝通。而在發生爭吵時，往往不會主動溝通，而喜歡與另一半進行冷戰（比如不理睬、諷刺挖苦、責備、生悶氣）等。

責任意識強的人也喜歡在溝通時向另一半闡釋理由，比如「今天晚上要陪同從XX地方來的同事，所以我今天沒法回家吃飯了」。

情緒不穩定的人喜歡採取硬碰硬的方式，比如欺騙和暴力；強迫的方式，比如吼叫、威脅；和退縮（哭、擺臉色）的方式來與人溝通。

體驗開放程度高的人喜歡採用闡釋理由的方式，較低的人喜歡訴諸於社會比較來進行溝通（每位家長都自己接小孩了，所以你也該自己接小孩）。

以上內容介紹了一些受歡迎的另一半的人格特質和什麼樣人格特質的伴侶會有更高的幸福感，也介紹了一些容易讓另一半生氣的行為或者態度，以及什麼樣「大五」特質的人喜歡採取什麼樣的方式溝通。

現在讓我們回顧一下之前介紹的內容：

人們偏好尋找與自己在愛好和性格方面相似的伴侶，而相似的伴侶確實也有更高的滿意度。

另外，伴侶的隨和程度、情緒穩定度，對戀愛和婚姻關係的滿意度有最重要的影響。更隨和、情緒更穩定的伴侶非常於有助於關係的滿意度。

而責任意識強、體驗開放程度高的伴侶，往往也能帶來更高的滿意度。

與此同時，我們在戀愛的時候，最好一定也要考慮到對方身處的大環境，而不要將不滿過分地只歸因於對方的人格特質，並且最好可以儘可能全面、包容、體貼、諒解的態度來處理生活中的一些矛盾。比如，我們最好可以理解到，有些人的情緒化是一種生理現象和遺傳現象，是自己的意識難以控制的，比如女性來大姨媽的時候回更情緒化一點，而且有些人生來就是比較情緒化的，這是後天可以改進但是很難徹底改變的。同時，隨和程度、外向程度、體驗開放程度等所有的「大五」特質，很多也都是遺傳影響的，是出生之前就決定下來的，因此不要對有些內向、容易緊張、甚至責任心不太強的人過度從道義上或能力上進行指責。相信彼此之間的包容和理解，可以解決很多思維僵化和觀點狹隘所解決不了的問題。

最後，很有意思的一點，通過調查顯示，人們理想中的伴侶形象和特質與自己實際找到的伴侶的整體形象和特質的匹配程度與實際的戀愛和婚姻滿意度並無關聯 (Luo & Klohnen, 2005)。所以各位讀者完全不用擔心自己找到的另一半與原先期待的另一半不是那麼符合哦。 祝有天下情人終成眷屬：）

希望本文已經較好地介紹出與戀愛有關的心理學知識。同時，由於時間和水平有限，如果文章有不足之處，還望多多包涵。：）