南瓜子的藥用

06-01

南瓜子的藥用

近年營養專家指出，男人的最佳零食首推南瓜子。

　　南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

　　研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能

前列腺肥大的男性可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子，也可以平時吃老南瓜時自己留下種子。每日嚼食去殼生南瓜子90克，早、中、晚各一次，每次約30克。一周為一個療程，可連續服２～３個療程，無不良反應。服後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。服南瓜子期間如多食番茄會提高療效。

前列腺炎為男性高發病，醫生認為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美國研究人員曾經發表的科研論文也指出「每天堅持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，並使第二期癥狀恢復到初期，明顯改善第三期病情，因為南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

食療南瓜子必須講究用量和方法。

其一是適量。每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量，過食南瓜子影響消化功能。如果長時間不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口瘡、齲齒、牙齦炎等，但是嗑少了則收不到應有的療效。

其二選購南瓜子的原則。到市場一定要選購質量尚好的南瓜子，生熟均可，要選購個大、籽粒飽滿、無霉爛變質、蟲蛀的南瓜子，購回之後要進行篩選、清除壞籽或雜質，防止「病從口入」。此外，為防止過多攝入鹽，不宜購買鹹味南瓜子。

其三是食用方法。可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

其四是堅持食用。最好堅持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

其五是食用南瓜子與日常自我保健有機結合會收到事半功倍之效。比如按摩關元穴、中極穴、曲骨穴、湧泉穴、提拉陰莖、縮肛、旋轉按揉睾丸等對前列腺進行按摩。平時要樂觀，不要食用辛辣或厚味食物。

同時要做到「六不」：不久騎自行車、不久站、不久坐、不飲酒、不憋尿、不吸煙。

「七防」：防感冒、防失眠、防過勞、防尿路感染、防便秘、防腹瀉、防前列腺部位著涼。

「六注意」：注意保暖，常用溫熱水洗會陰部；注意睡前排尿；注意勤洗換內衣褲；注意適量飲水；注意適當鍛煉身體；注意適當房事，不可過頻，嚴重時不宜房事。病友不妨一試