女性該怎麼預防痛經性不孕

女性該怎麼預防痛經性不孕

月經期間，女孩子抵抗力弱

　　幸福，是現在所有家庭的追求。而孩子對於家庭而說，更是一切的保障。那麼，女性該怎麼預防痛經性不孕呢？不孕不育專家為你詳細講解：

　　1、在月經期間，女孩子抵抗力弱，而且子宮口開著，很容易引起細菌感染。注意使用好的名牌衛生巾，最好是全棉的、吸收速度快、鎖水性能好、透氣性比較強的：保持外陰清潔，最好，每天用溫水洗凈外陰，以免經血刺激了皮膚，這樣會引起濕疹。月經期有時要洗澡，洗澡的方法，最好採取淋浴或擦浴，一定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水，也不要用冷水或熱水，一定要用溫水。洗冷水會讓月經突然停止，洗熱水會讓子宮充血，那樣，經血量會增多。

注意保暖、講究經期的吃穿，避免寒冷刺激

　　2、注意保暖、講究經期的吃穿，避免寒冷刺激。因為遇到寒冷刺激，有時會導致子宮、盆腔內血管強烈收縮，引起痛經、月經失調。一定不吃刺激性食物，多喝開水，不吸煙、不喝酒，不暴飲暴食。那些冷飲料、冰激凌，是千萬不能沾的。辛辣刺激的食物，最好不要吃，多吃有營養而清淡的食物；多穿點衣服，保持身體溫暖。

注意適當運動，但不要劇烈運動

　　3、注意適當運動，但不要劇烈運動。適當的運動對月經期間的身體有好處，通過運動增強體質，可以調節內分泌的平衡。如散步慢跑等。而劇烈的運動則有害身體，還要保持充足的睡眠，保證睡眠質量，不要熬夜。

注意保持良好的情緒，正確對待月經

　　4、注意保持良好的情緒，正確對待月經。女孩子「好朋友」來了，經常會出現煩躁不安、敏感、害怕、緊張、注意力分散等。在身體上，常常出現小腹發脹發痛、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲勞、喜歡睡覺等，這些都是正常現象，不必多慮。

　　最後，不孕不育專家提醒患者朋友，以上是女性預防痛經所需要注意的問題，由於痛經本身是機體發生病變的外在表現之一，因此，有此癥狀的女性要及時到專業的醫院做詳細檢查。