心臟不好有九個表現 這七種胸痛易誤當心臟病

編者按:一提到心臟病,很多人首先想到的就是胸痛。但,是不是所有的胸痛就是心臟病呢?心臟不好的都有哪些表現?哪些食物最「傷心」?這裡,小編就跟大家聊聊心臟養生的那些事兒。

【留意】

心臟不好的九個表現

心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

【誤區】

七種胸痛易誤當心臟病

1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

【前沿】

新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

【注意事項】

7種「傷心」食物要少吃

1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

冠心病患者記個一二三四五

一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】

(責編:許曉華、聶叢笑)

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    【留意】

    心臟不好的九個表現

    心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

    第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

    第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

    第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

    第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

    第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

    第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

    第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

    第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

    第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

    【誤區】

    七種胸痛易誤當心臟病

    1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

    2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

    3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

    4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

    5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

    6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

    7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

    【前沿】

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    糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

    美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

    【注意事項】

    7種「傷心」食物要少吃

    1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

    2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

    3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

    4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

    5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

    6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

    7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

    冠心病患者記個一二三四五

    一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

    二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

    三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

    四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

    五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】

    (責編:許曉華、聶叢笑)

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      【留意】

      心臟不好的九個表現

      心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

      第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

      第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

      第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

      第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

      第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

      第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

      第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

      第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

      第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

      【誤區】

      七種胸痛易誤當心臟病

      1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

      2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

      3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

      4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

      5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

      6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

      7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

      【前沿】

      新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

      糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

      美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

      【注意事項】

      7種「傷心」食物要少吃

      1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

      2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

      3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

      4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

      5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

      6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

      7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

      冠心病患者記個一二三四五

      一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

      二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

      三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

      四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

      五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】


      (責編:許曉華、聶叢笑)

      • 人民健康APP
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      相關新聞

      • 口臭打哈欠 心臟病發作風險的3個信號
      • 心臟彩超作用大 能檢查這些病
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      • 有些胸痛是胃鬧得編者按:一提到心臟病,很多人首先想到的就是胸痛。但,是不是所有的胸痛就是心臟病呢?心臟不好的都有哪些表現?哪些食物最「傷心」?這裡,小編就跟大家聊聊心臟養生的那些事兒。

        【留意】

        心臟不好的九個表現

        心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

        第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

        第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

        第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

        第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

        第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

        第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

        第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

        第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

        第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

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        3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

        4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

        5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

        6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

        7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

        【前沿】

        新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

        糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

        美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

        【注意事項】

        7種「傷心」食物要少吃

        1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

        2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

        3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

        4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

        5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

        6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

        7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

        冠心病患者記個一二三四五

        一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

        二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

        三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

        四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

        五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】


        (責編:許曉華、聶叢笑)

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        • 心慌、胸悶、胸痛 趕緊查心臟
        • 胸悶心慌胸痛未必是心臟病 心臟病的癥狀有哪些
        • 壓力大可導致心臟病發作 如何預防心臟病發作
        • 有些胸痛是胃鬧得編者按:一提到心臟病,很多人首先想到的就是胸痛。但,是不是所有的胸痛就是心臟病呢?心臟不好的都有哪些表現?哪些食物最「傷心」?這裡,小編就跟大家聊聊心臟養生的那些事兒。

          【留意】

          心臟不好的九個表現

          心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

          第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

          第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

          第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

          第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

          第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

          第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

          第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

          第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

          第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

          【誤區】

          七種胸痛易誤當心臟病

          1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

          2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

          3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

          4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

          5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

          6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

          7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

          【前沿】

          新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

          糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

          美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

          【注意事項】

          7種「傷心」食物要少吃

          1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

          2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

          3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

          4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

          5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

          6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

          7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

          冠心病患者記個一二三四五

          一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

          二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

          三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

          四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

          五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】


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            【留意】

            心臟不好的九個表現

            心臟負荷加重或肌肉損傷時,其泵血功能降低,輸出血量不能滿足器官及組織需要,同時它們中的血液也不能順利迴流到心臟,這種狀態稱為心力衰竭,簡稱「心衰」。如果出現以下一些癥狀,可能表明心功能受損。

            第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

            第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

            第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

            第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

            第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

            第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

            第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

            第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

            第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

            【誤區】

            七種胸痛易誤當心臟病

            1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

            2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

            3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

            4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

            5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

            6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

            7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

            【前沿】

            新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

            糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

            美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

            【注意事項】

            7種「傷心」食物要少吃

            1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

            2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

            3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

            4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

            5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

            6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

            7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

            冠心病患者記個一二三四五

            一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

            二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

            三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

            四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

            五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】


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              第一,一躺下就氣短。患者平卧幾分鐘後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。

              第二,胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。

              第三,衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。

              第四,食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現,還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等癥狀,多是由於右心功能衰竭,胃腸道淤血引起。

              第五,頭昏頭暈。伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏,可能是心功能受損等所致,嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況。

              第六,焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關,而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安,這要考慮是否存在心臟疾病。

              第七,咳嗽不止。一些人沒有發燒等其他類似感冒癥狀,唯獨咳嗽不止,夜間多於晚上,平卧時比坐起時明顯,此時要警惕是否心功能受到損傷。

              第八,容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始,多是由於左心功能受損,心排出量降低,不能滿足外周組織灌注所致。

              第九,少尿且下肢浮腫。心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高,常出現少尿及下肢浮腫等。 【詳細】 

              【誤區】

              七種胸痛易誤當心臟病

              1.燒心。大多數人都會體驗到偶爾的胃酸反流,並不需要特別注意,但如果每周發作超過2次,很可能是胃食管反流病的徵兆。

              2.肌肉勞損。普通人很難辨別心臟病發作和胸肌拉傷引起的胸痛差異,那就記住一點:如果按壓胸膛疼痛感加強,那很可能是肌肉損傷,而非心臟問題。

              3.肋軟骨炎。病人胸壁通常有壓力感,類似於肌肉拉傷。如果確診為肋軟骨炎,痛感在幾天或數周內即可消失,非處方止疼葯就能緩解癥狀。

              4.帶狀皰疹。帶狀皰疹最初的癥狀包括瘙癢和皮膚灼燒感,如果感染區域在胸部上方,極易被誤認為心臟病發作。但實際上,幾天後皮疹和水泡就會相繼出現。

              5.心包炎。如果你前幾天有過病毒感染,半夜因胸部刺痛醒來,那麼你很可能得了心包炎。

              6.胰腺炎。腹腔的其他嚴重疾病也可能導致胸部劇痛,如急性胰腺炎。胰腺處於胃的後面,胰腺炎引發的強烈腹痛可以輻射到胸部,通常是深層次的劇痛。

              7.驚恐發作。驚恐發作的表現有時會跟心臟病發作很像,甚至有一種瀕死感。除了胸痛外,驚恐發作的癥狀還包括心臟狂跳、大汗、發抖、噁心、眩暈等。 【詳細】

              【前沿】

              新發現:為何糖尿病人更易患心臟病

              糖尿病患者更易患心臟病的事實雖已廣為人知,但科學家一直沒能找出相關原因及干預辦法。美國一項新研究發現,一種名為IRS-1的蛋白質可能起著關鍵作用,這有助找到治療相關疾病的新方法。

              美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員在學術刊物《生物化學雜誌》新一期上報告說,他們發現如果體內的IRS-1蛋白質含量太少,就會引起血管平滑肌細胞的異常變化,導致血管壁內出現沉積斑塊,也就是通常所說的動脈硬化,從而增加心臟病、中風以及其他類型心血管疾病的發病風險。 【詳細】

              【注意事項】

              7種「傷心」食物要少吃

              1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉,相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍,長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯,還是自己在家做為好。

              2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔細看食品標籤,選擇鈉含量低的品類。

              3.牛肉乾。牛肉乾是大家十分喜愛的零食,它不含精製穀物,而且含有大量蛋白質,但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。

              4.冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇,更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了,加上飲食中的肉類等,吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

              5.炸雞。烤雞胸肉是一種優質蛋白質,但如果連皮放到油鍋里炸,營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

              6.炸薯條。它含有大量碳水化合物,易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽,經常食用還容易造成肥胖,對心臟健康來說,可謂是「三面夾擊」。

              7.熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽,這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力,從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是,加工肉製品中含有大量鈉,是引發高血壓的一個已知風險因素。 【詳細】

              冠心病患者記個一二三四五

              一檢:可以做一些簡單的自我檢查,比如血壓可以自己監測,體重指數也可以自己監測,如果有糖尿病,最好是家中備有血糖儀,自己監測血糖,還有心電圖社區醫院也可以做。關鍵是要知道自己哪方面做得比較好,哪方面不好,及時調整。

              二管:管住嘴,飲食總的原則是四低二高,低鹽、低糖、低脂、低熱量、高維生素、高纖維素,往往健康的食物不太好吃。

              三動:運動千萬別過,比如現在冬季的早晨,運動的強度以不感覺疲勞為宜,簡單的計算方法是170減去年齡,運動後達到這樣一個心率就是健康的範圍。

              四服:堅持服用降壓、降脂、降糖藥物,大家記住如果血壓降10毫米汞柱,冠心病的風險就會減少1/6,而卒中的風險會減少1/3;膽固醇每減少1%,冠心病危險降低2%到3%。此外,更重要的是堅持服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板葯,因為血小板是血栓形成最重要的環節,能堵塞血管,引發心腦血管意外。

              五查:一定要按醫生叮囑定期、定點複查,最好是到了解你病情的醫院和醫生那裡複查。如果出現如胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應立即坐下或平躺,含服硝酸甘油,不緩解趕緊撥打120。 【詳細】


              (責編:許曉華、聶叢笑)

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