標籤:

子午門大力陰陽功

子午門大力陰陽功

此功為梁山子午門功法的一種,陰陽並練,剛柔相濟,練精化氣、練氣生力、練力養神,內外兼修,是一部動、靜氣、力、形、意、神,志並練的上乘功夫,此功分內功,外功,外功又分上部功、下部功。此功易練易懂,不出偏差,是武術、養生、技擊愛好者不可多得的密寶。  一、金鋼惱目壯陰陽

   練功者面向南方,自然站立,兩腳與臂同寬,兩手垂於大腿兩側,舌頂上齶、閉目、百會上頂、排除雜念,呼吸自然,要1分鐘左右,接著用嘴吸一口氣。用鼻慢慢呼出,雙目用力圓睜,惱視前方,全身內力貫注於腳心,兩腳趾用力抓緊地面。

   二、智深怒拔垂楊柳

   接上式,閉氣、內氣沉於腳心。雙手變拳於腰間,成小馬步狀,隨時將內氣貫注於百會。

   三、大力掌

  接上式,吸氣雙拳變掌,內力、氣、貫注於兩臂向前推出,內力、氣由兩臂達兩掌,吸氣,將睾丸緩緩上提,雙掌變爪、上翻半周,爪心向上,全身用內力繃緊緩緩變拳,同時慢慢技回腰間。

  四、智深拜佛

  接上式,閉氣,雙拳變掌,下按,身體隨時下蹲,此時將內氣貫注於湧泉。左腳向右腳後慢慢跨一步,同時雙掌慢慢上舉,內氣由湧泉快速貫注千百會,身體緩緩下坐,雙掌合併於胸前。

  五、玄通陰陽

  接上式。呼氣、雙掌變拳拉回腰間、收腹提襠,接著雙拳變掌,由腰間向左右推出,雙目微閉、睾丸慢慢下沉,氣達雙掌上翻半周掌心朝上,此時雙掌有火熱之感,將雙臂上抬,收於胸前,指尖相對,隨時將雙掌火熱之氣沉于丹田,此時翠丸上提,內氣于丹田內、上、下、左、右呈圓周形各轉七周後,用鼻微微出氣,稍停後,有熱悶之感,然後用嘴吸足一口氣,雙手前伸,內氣貫於雙臂達指尖,此時十指有力大無窮和發熱之感後,將內氣連同此熱,由指間緩緩迴旋於腳尖,如此氣通旋轉周身,迴旋三周。

  六、通天掌

  接上式,雙掌收回於胸前上翻半周,緩緩上舉、頭揚、目睜、內氣直貫於雙掌,此時雙掌如托火球之感,並有手托藍天、恨地無環之力,然後將內氣連同火熱注于丹田,接著雙掌變拳,收回腰間,同時身由坐盤式變成小馬步狀後,由鼻緩緩將氣呼出。

  七、武鬆脫銬

  接上式,用嘴將氣吸足,內力達於周身雙拳變掌,身體由馬步轉換成四六步狀,雙臂微縮於前胸、左掌隨身體轉於臉前方、右掌隨腰力推出,然後,雙掌隨身體再向反方向轉動,如此,用內力、氣迴旋推轉六次,此時周身發熱、力大無窮,精、氣、神、力倍增有種說不出來的舒服感。

  八、單臂擒敵

  接上式,雙掌隨身體迴旋六次後,兩腿並立、直身瞪目將左掌前伸於胸前,指尖與鼻相對,右掌微貼了左臂彎處,兩湧泉內力隨襠上提,內力、氣,貫於右掌,完畢後,用鼻將氣呼出,形、力、氣、神、志合為一體。

  九、宋江托印

  接上式,右掌上托、左掌回於胸前,頭仰目睜,左掌內氣隨時下沉於湧泉,內力、氣貫於右掌、右掌下放,全身氣、力神存人丹田。

  雙掌垂立於身體兩側,出氣後靜站五分鐘。

  以上為大力陰陽內練法。

附:外練法上部功

  一、斷魂手

  兩腳與臂同寬,身體自然。站立,兩眼微閉吸一口氣,由丹田貫注於腳心,然後雙手上舉於胸前方,此時兩腳心發熱,將此熱連同內氣貫於兩臀達雙掌,身體下跌,雙掌著地,如此反覆練習三十次後,雙掌將身體支起,身體形成整勁直立後兩臀彎曲,身體下沉,此時出氣,提襠收膛,內力直達兩臂,兩臂慢慢伸直吸氣鼓腹貫於湧泉睾丸下沉,如此做六十次。

  二、絕命指

  接上式,雙臂直立,由掌貫內力彈起,落地變成五指拄地,指尖貸內力、氣,反彈起,再變掌,如此做一百次。

  數日後,待做以上功法不費力時,可身纏沙袋,沙袋可日漸增多,數日後身纏沙袋一百餘斤,去掉沙袋後,身體可倒立在牆壁上,做幾此個動作,

  再過數月能夠不費勁地做數百次後,兩小腿纏沙袋倒立做此幾個動作,一年後可腿纏沙袋60餘斤,方為小成,如此練三年後由雙臂隨時變單臂,沙袋可逐漸增加至200餘斤,成功後,擊人反彈丈外,骨碎命哀,擊磚碎石不值一淡。

   附:大力陰陽功下部功

  一、大力腿

  兩腿站立與臂同寬,找一個空氣新鮮的地方,用鼻把原有的沉氣排出,慢慢吸一口新鮮空氣,貫於兩腿,隨時將左腳提起出氣引內氣貫於百會,從百會直達湧泉後,兩手從上下分於肩平,,提吸氣,兩手向胸前划起,身體徽縮,吸氣隨時將左腿蹬出,兩掌向原方向慢慢撥回隨時出氣,如此做三十次,再換右腿同樣做此動作(注練此功時身臃內力神、氣緩緩行練,忘掉一切雜念)

  二、千斤樁

  兩腳站立與肩同寬,排除雜念,閉口咬牙,運用內力、氣貫注全身,微停半分鐘,此時有發悶之感,排出悶氣,用具微微吸氣後,身體隨內氣慢慢下蹲,接著身體上起同時吸氣,如此反覆做三十次,數日後兩手可搶五斤重的一小沙袋,沙袋可逐步增加,數年後兩手可拖沙袋五百餘斤,腿部力量大增。

  三、奪命腿

  身體站立後,吸氣貫右腳,此時右腳有口種自力和熱脹之感,然後輕輕地將左腳抬起,身體下蹲,隨時出氣,引內氣之氣貫注於左腿,隨時身體上起、左腳之氣通貫於右腿,直達湧泉。吸氣。如此連貫地做八十次後再換另口邊動作吸氣與以上相同,不過是口左一右,數目後,兩手可抱沙袋,兩腿纏沙袋(腿纏沙袋2斤為好),隨時間增長沙袋可逐漸增加、一年後兩手可拖沙袋百餘斤;兩小腿的沙袋增加到40餘斤,去掉沙袋一腳可踢敵於丈外,使敵筋斷骨折。如踢樁數月,皮毛逐漸生硬,一腳可踢斷石柱或木樁。

  注:望有志者堅練此功,不可半途腳而廢。


推薦閱讀:

子平真詮評註 > 三、論陰陽生死
周天64卦384爻抽爻換象陰陽順逆法 (2)
陰陽學說的基本內容,基本概念是什麼?
河圖洛書與陰陽八卦(一)

TAG:陰陽 |