子午門大力陰陽功

子午門大力陰陽功

此功為梁山子午門功法的一種，陰陽並練，剛柔相濟，練精化氣、練氣生力、練力養神，內外兼修，是一部動、靜氣、力、形、意、神，志並練的上乘功夫，此功分內功，外功，外功又分上部功、下部功。此功易練易懂，不出偏差，是武術、養生、技擊愛好者不可多得的密寶。　　一、金鋼惱目壯陰陽

　　 練功者面向南方，自然站立，兩腳與臂同寬，兩手垂於大腿兩側，舌頂上齶、閉目、百會上頂、排除雜念，呼吸自然，要1分鐘左右，接著用嘴吸一口氣。用鼻慢慢呼出，雙目用力圓睜，惱視前方，全身內力貫注於腳心，兩腳趾用力抓緊地面。

　　 二、智深怒拔垂楊柳

　　 接上式，閉氣、內氣沉於腳心。雙手變拳於腰間，成小馬步狀，隨時將內氣貫注於百會。

　　 三、大力掌

　　接上式，吸氣雙拳變掌，內力、氣、貫注於兩臂向前推出，內力、氣由兩臂達兩掌，吸氣，將睾丸緩緩上提，雙掌變爪、上翻半周，爪心向上，全身用內力繃緊緩緩變拳，同時慢慢技回腰間。

　　四、智深拜佛

　　接上式，閉氣，雙拳變掌，下按，身體隨時下蹲，此時將內氣貫注於湧泉。左腳向右腳後慢慢跨一步，同時雙掌慢慢上舉，內氣由湧泉快速貫注千百會，身體緩緩下坐，雙掌合併於胸前。

　　五、玄通陰陽

　　接上式。呼氣、雙掌變拳拉回腰間、收腹提襠，接著雙拳變掌，由腰間向左右推出，雙目微閉、睾丸慢慢下沉，氣達雙掌上翻半周掌心朝上，此時雙掌有火熱之感，將雙臂上抬，收於胸前，指尖相對，隨時將雙掌火熱之氣沉于丹田，此時翠丸上提，內氣于丹田內、上、下、左、右呈圓周形各轉七周後，用鼻微微出氣，稍停後，有熱悶之感，然後用嘴吸足一口氣，雙手前伸，內氣貫於雙臂達指尖，此時十指有力大無窮和發熱之感後，將內氣連同此熱，由指間緩緩迴旋於腳尖，如此氣通旋轉周身，迴旋三周。

　　六、通天掌

　　接上式，雙掌收回於胸前上翻半周，緩緩上舉、頭揚、目睜、內氣直貫於雙掌，此時雙掌如托火球之感，並有手托藍天、恨地無環之力，然後將內氣連同火熱注于丹田，接著雙掌變拳，收回腰間，同時身由坐盤式變成小馬步狀後，由鼻緩緩將氣呼出。

　　七、武鬆脫銬

　　接上式，用嘴將氣吸足，內力達於周身雙拳變掌，身體由馬步轉換成四六步狀，雙臂微縮於前胸、左掌隨身體轉於臉前方、右掌隨腰力推出，然後，雙掌隨身體再向反方向轉動，如此，用內力、氣迴旋推轉六次，此時周身發熱、力大無窮，精、氣、神、力倍增有種說不出來的舒服感。

　　八、單臂擒敵

　　接上式，雙掌隨身體迴旋六次後，兩腿並立、直身瞪目將左掌前伸於胸前，指尖與鼻相對，右掌微貼了左臂彎處，兩湧泉內力隨襠上提，內力、氣，貫於右掌，完畢後，用鼻將氣呼出，形、力、氣、神、志合為一體。

　　九、宋江托印

　　接上式，右掌上托、左掌回於胸前，頭仰目睜，左掌內氣隨時下沉於湧泉，內力、氣貫於右掌、右掌下放，全身氣、力神存人丹田。

　　雙掌垂立於身體兩側，出氣後靜站五分鐘。

　　以上為大力陰陽內練法。

附：外練法上部功

　　一、斷魂手

　　兩腳與臂同寬，身體自然。站立，兩眼微閉吸一口氣，由丹田貫注於腳心，然後雙手上舉於胸前方，此時兩腳心發熱，將此熱連同內氣貫於兩臀達雙掌，身體下跌，雙掌著地，如此反覆練習三十次後，雙掌將身體支起，身體形成整勁直立後兩臀彎曲，身體下沉，此時出氣，提襠收膛，內力直達兩臂，兩臂慢慢伸直吸氣鼓腹貫於湧泉睾丸下沉，如此做六十次。

　　二、絕命指

　　接上式，雙臂直立，由掌貫內力彈起，落地變成五指拄地，指尖貸內力、氣，反彈起，再變掌，如此做一百次。

　　數日後，待做以上功法不費力時，可身纏沙袋，沙袋可日漸增多，數日後身纏沙袋一百餘斤，去掉沙袋後，身體可倒立在牆壁上，做幾此個動作，

　　再過數月能夠不費勁地做數百次後，兩小腿纏沙袋倒立做此幾個動作，一年後可腿纏沙袋60餘斤，方為小成，如此練三年後由雙臂隨時變單臂，沙袋可逐漸增加至200餘斤，成功後，擊人反彈丈外，骨碎命哀，擊磚碎石不值一淡。

　　 附：大力陰陽功下部功

　　一、大力腿

　　兩腿站立與臂同寬，找一個空氣新鮮的地方，用鼻把原有的沉氣排出，慢慢吸一口新鮮空氣，貫於兩腿，隨時將左腳提起出氣引內氣貫於百會，從百會直達湧泉後，兩手從上下分於肩平，，提吸氣，兩手向胸前划起，身體徽縮，吸氣隨時將左腿蹬出，兩掌向原方向慢慢撥回隨時出氣，如此做三十次，再換右腿同樣做此動作（注練此功時身臃內力神、氣緩緩行練，忘掉一切雜念）

　　二、千斤樁

　　兩腳站立與肩同寬，排除雜念，閉口咬牙，運用內力、氣貫注全身，微停半分鐘，此時有發悶之感，排出悶氣，用具微微吸氣後，身體隨內氣慢慢下蹲，接著身體上起同時吸氣，如此反覆做三十次，數日後兩手可搶五斤重的一小沙袋，沙袋可逐步增加，數年後兩手可拖沙袋五百餘斤，腿部力量大增。

　　三、奪命腿

　　身體站立後，吸氣貫右腳，此時右腳有口種自力和熱脹之感，然後輕輕地將左腳抬起，身體下蹲，隨時出氣，引內氣之氣貫注於左腿，隨時身體上起、左腳之氣通貫於右腿，直達湧泉。吸氣。如此連貫地做八十次後再換另口邊動作吸氣與以上相同，不過是口左一右，數目後，兩手可抱沙袋，兩腿纏沙袋（腿纏沙袋2斤為好），隨時間增長沙袋可逐漸增加、一年後兩手可拖沙袋百餘斤；兩小腿的沙袋增加到40餘斤，去掉沙袋一腳可踢敵於丈外，使敵筋斷骨折。如踢樁數月，皮毛逐漸生硬，一腳可踢斷石柱或木樁。

　　注:望有志者堅練此功，不可半途腳而廢。