足陽明胃經本經腧穴之四白|點穴通脈

06-01

本經腧穴

承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌

四白

四白穴Sìbái（ST2）是人身體一個重要的穴位。四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。四白穴的準確位置是：目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中。主治目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，頭痛眩暈。眼保健操中，也有「揉四白穴」一節。四白穴位於眼眶下方的凹陷處，按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，連作四個八拍。

穴位釋義

四白。四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名。

功能主治
目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜，頭痛眩暈。
取穴方法
四白穴位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。取穴時通常採用正坐或仰靠、仰卧姿勢，四白穴位於人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）

刺灸法

直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。

日常保健

四白穴，從名字上看，它具有美白的功能，因此也有人叫它美白穴。每天堅持用手指按壓四白穴，再配上人迎穴（位於頸部，前頸喉結外側大約3厘米處，用手觸摸，會有脈搏跳動的感覺），美白除皺的效果更好。每天可在這兩個穴位上，各輕揉3分鐘左右，天天堅持，會收到意想不到的效果。還可以對兩個穴位進行艾灸，各1分鐘左右。注意的是，四白穴處的皮膚比較薄嫩，艾灸時要把控好距離的遠近，以免燙傷。
現代人工作的緊張，經常是休息不足，容易導致眼部疲勞；還有，學生們經常面對書本，用眼也較多。在感覺疲勞的時候，我們除了進行適當的休息外，還要堅持按摩四白穴，可有效舒緩眼部疲勞。
我們常做的眼保健操中也有「揉四白穴」一節。把兩手食指和中指併攏，放在鼻子兩側，中指尖挨在鼻子中部，大拇指撐在下頜骨的凹陷處，然後放下中指，食指尖所指處即四白穴。按揉四白穴，共4個八拍。