切記！這5種食物吃多了會毀容，會老得更快

我們每個人，不管男士女士總是追逐美貌，除了有些客觀因素天生的，我們改變不了，乾乾淨淨卻還是可以做到的。但是，如果在日常生活中不注意飲食，特別偏好以下5種食物，結果往往會讓人後悔，因為，經常吃他們真的會毀容，會老的更快。

1、甜食

很多女性都喜歡吃甜食，可是吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，導致皮膚過早失去彈性，讓女性年紀輕輕就顯老。此外，女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現更年期癥狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。

2、酒精

俗話說：酒肉穿腸過。說的就是酒精直接可以被腸道吸收。長期大量的飲酒，酒精會使皮膚表面血管擴張，導致皮膚出現脫水，以及營養的流失；會使肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現黃褐斑，面色發黃暗沉等情況；而長期過量飲酒引發的慢性病就更多了，增加心血管疾病的風險。所以，長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行為。

3、咖啡

一方面咖啡里含有咖啡因，會帶走身體里的鈣，導致身體中的電解質不平衡，人容易得病；鈣的減少也會帶來內分泌的失調，最終加重肝臟負擔，使其排毒功能減弱，影響臉上皮膚狀態。另一方面，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易導致皮膚失水，讓皮膚乾燥，粗糙。

4、雄性激素的食物

女性食用過多的含有雄性激素食物，會增加痘痘和痤瘡的產生。一些動物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性是不建議吃的。

5、過氧化值超標堅果類食品

哈喇味的堅果、長期開口的食用油、油炸食物、腌制和熏制食物等。這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老，還會增加患癌風險，導致肥胖，引起其他相關疾病。

對於愛美的友們來說，一定要遠離這4大毀容、毀身材食物。

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