外遇」的傷口流出的不是血，是婚姻里積蓄的愛

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提起外遇這個話題，總是被小三搶了鏡頭，被外遇者吸引了眼球。唯獨外遇中的受害者被遺忘在角落，黯然傷心。眼睜睜的看著張開的傷口，甚至顧不上揪住向她心窩裡捅刀的那個混蛋算賬。儘管如此，傷口還是張著，直到愛情漸漸逝去，仇恨把傷口堵住。之後的戰爭說不定是三年解放戰爭還是八年抗戰，還是一輩子的書劍恩仇。

外遇方要不讓小三扶正；要不另覓新歡；要不死皮賴臉，大事化小，小事化了，矇混過關。

攤上外遇，社會上通行的做法一是把小三打跑，二是把外遇方搞臭，三是三方和平共處，四是離婚散夥。不管一二，還是三四，顯然都不快樂，都不幸福，更不是自己想要的。

外遇之後，讓雙方都變成贏家，把傷害減少到最低，甚至讓愛情柳暗花明，起死回生，這會不會是個奢望？當你讀完這篇文章，你會得到清楚的答案：那絕不是奢望！一定能做得到！

諮詢室里的夫妻對白：

「我不是不想和她斷，關鍵是我對她是有感情的，我怕她受傷害。」丈夫說完低下了頭，妻子的脾氣一下子竄了上來。

「你說的是人話嗎！你對狐狸精有感情，才一年啊！我和你十年了，十年的感情去哪兒了！你還怕她受傷害，我的傷還流著血那！都是你害的，你抬起頭來，看著我！」妻子越說越激動，丈夫回了句：「這個不一樣，不能比。」

「你看看！你看看！真是氣死人了！嗚、、、嗚、、、、、、」妻子傷心落淚，悲痛欲絕。

受害的丈夫這樣說：

「我真是弄不明白，她找個比我好的也罷，我認了！可是她找的那個男人一沒車二沒房，長得還那副德行，這就是噁心我，我都抬不起頭來。如果他們結了婚，我這面子往哪兒擱呀！」

面對出軌妻子的行為，他顯然在羞愧難當之下，令自己無地自容，好無奈，好失敗。

丈夫前後有三次外遇，妻子三次都原諒了他，沒想到丈夫又開始了第四次外遇。親戚朋友閨蜜同學都看不下去了，勸她趕緊的離開這個壞男人，不要心存幻想了。妻子冷靜的總結了十八年來的過往，得出一個結論：他是愛我的，愛兩個孩子的，愛這個家的，要不然他就不會每次都和外遇斷了回到家裡來，照樣對我好，對孩子好。相信這次他一定還會回來的，我可能就是這個命，等他老了也就安穩了。這話說完沒幾天，丈夫卻一反常態，光明正大的提出了離婚，這對妻子來說冬天的這場雪來得太早，被打了個措手不及。

諮詢室里，一位出軌的丈夫對著痛苦不堪的妻子，低聲諾諾的說：

「我每次回到家中，看到你和兒子我心裡就難受，我無法面對你的傷痛，無法面對兒子有這個壞榜樣的爸爸。可是在我們的婚姻中，真的找不到她給我的那種美好感覺，如果沒有這次外遇，我可能一輩子都不知道什麼是愛情，什麼是幸福！現在我此生無憾了，我雖然傷害了你，我不敢請求你原諒我，但求你了解我當下的心情。」

丈夫：身高一米六，身體發福，碩士。

妻子：身高一米七，苗條，博士，長得像瞿穎。

他們住的是租來的房子，坐的車是出租公司的。

他們其中一個人出軌，另一個人非常傷心，非常痛苦。

他們其中一個人提出離婚，另一個人死也不離。

令人意外的是：

出軌的是貌不驚人的丈夫，傷心痛苦的是明星般美麗的妻子。

妻子說：「我哪兒不好你告訴我，犯不著找外遇」。

丈夫說：「你哪兒都好，你很美，但我配不上你」。

外遇就像一條不可逾越的鴻溝，生生的把夫妻的情感撕裂，把兩個相依為命的人推向兩邊。一個背對著鴻溝，頭也不回；另一個面朝鴻溝哭泣吶喊，無論用多少愛恨情仇也無法把它填平。不管你經營的婚姻有多久，有多好，有多堅固；不管你為它付出了多大的代價；不管你是否把它視為生命，視為唯一；一旦外遇，這些變得都不重要，都可以不管，都可以不理，都可以放下，唯獨放不下的只有外遇。可想而知，受害方想方設法，一心要把外遇方拉回家，卻實是勉為其難。

試想下，本來已經是個遍體鱗傷的人，思維又混亂，內心顫抖著，還有什麼力量擔得起打跑婚姻入侵者，搶回失去的領地這副重擔？結果南轅北轍，不但徒勞無功，反而把自己傷的更慘。所以說，當務之急，痛定思痛，冷靜心智，做好該做的事情。

你已經失去了照顧你的人，當下只有靠自己了。當然這是很難做到的，有點兒勉為其難，發生了天塌下來的事，一個人很難扛得住。這時多麼需要有人理解你，支持你，哪怕是有那麼一個人和你說說話，聽你傾訴一下也好。那麼你可以找個傾訴的對象，把你的憤怒、困惑、委屈、傷心、難過，統統倒出來。如果你發現說的次數太多，或者不想影響他人，你可以換一個方式，預約一位心理諮詢師。

每星期諮詢一次，把你過去發生的和現在發生的以及擔心將來發生的都可以和諮詢師訴說，諮詢師會真誠的陪伴你，解除你的痛苦，探索解決問題之路。諮詢師是職業化的，永遠不會拋棄你，不會不耐煩，會和你度過這段困難時期，並且你所說的一切都是被保密的，不用擔心後果。這樣做的好處是，降低你受傷的痛苦度，減少孤軍奮戰的無助感，避免再次受傷害。

外遇事件發生後，對於受害者來說是一個應激事件，會被打的七零八落，失去理智，出現過激反應。接踵而來的是懷疑、不接受、自我否定、愛恨交加，低三下四或憤怒譴責，搬救兵討伐對方，挖地三尺揪出小三。經過數月的折騰，身心疲憊，筋疲力盡，不但沒有把他拽回來，反而把他推向了小三。吞下這樣一個苦果，怎不令你絕望。絕望了，心涼了，受傷了，痛苦了。悲痛這顆鎮定片讓頭腦開始清醒：今後的人生，往後的生活，還有年邁的父母和未成年的孩子，這些成了劫後重建的首要問題。

當你拖著沉重的心情想做點什麼的時候，你卻發現原先盈利可觀的公司被他玩戲法的變成負債經營，家庭財產也已經轉移，共有的存款不見了，還準備好了離婚打官司用的借據。這時你才真正的清醒，不過清醒來得太遲，損失難以挽回。你又一次被擊倒，跌落在悲痛的深淵，這一次是致命的，很可能一生都難以東山再起，輕則終身難嫁，重則影響生命。所以，一旦被外遇，千萬不要一味只知道沉浸在挽回婚姻的幻想里，對方已經不是當初的人了，無論你們是否能重歸於好，你都需要理清思路，千萬不要說人都沒了，眼下顧不上錢的事了。

有個真實的案例，當她沉浸在丈夫外遇的悲傷之中時，雖聽勸告卻心存僥倖，等發現房子存款都沒了，老公還狠心打官司，這才追悔莫及。一定要記得：保護好你下半輩子的財產，最好把家庭的現金存款，房產，股票等，都牢牢抓住。大後方安全了，再穩下心來想辦法挽救你的婚姻，乃上上策。

外遇，在我國是不受法律保護的，是犯法的。所以無論情況有多糟糕，只要你有了挽救婚姻的決心，就要先給自己立下不敗之信念：相信自己的優勢，在不愁吃不愁穿不愁錢的狀態下，一定要做到穩紮穩打，堅持到底，打一場消耗戰，持久戰，最終勝利的一定是自己！因為上面第三條已經告訴了你：讓你不動聲色的抓牢經濟命脈，目的就是讓對方光著身子在外面風流快活！一個沒有經濟支撐的外遇是堅持不了多久的，沒有了錢的外遇情感分分鐘玩完，一天三吵的局面也會把他們的「愛情」吵個精光。但是這種辦法不是每個人都能做到的，人一旦有了二心，很可能早就做了財產轉移，或者家庭本來就不由你掌握經濟，所以其他複雜的局面還需要做另外的應對辦法。

在戰鬥的同時還要把後方穩固，家是婚姻的安全基地，基地不穩固，婚姻必飄搖。婚姻這條船一旦風雨飄搖回來一定是千瘡百孔的，需要進船塢修繕才能重新起航，這個船塢就是你們的家。男人雖然「愛情」可以出軌，但是他對家庭的那份責任是很難放下的，尤其是有子女的家庭。男人由於理性的使然，很容易做到在外面尋花問柳瀟洒一時，風花雪夜之後還是要回到家裡盡責的，家對一個男人來說也是成功的標誌。所以，為出軌的男人留條後路很重要。好像一個調皮的孩子蹬著梯子爬到屋頂上玩耍，如果你為了懲罰這個調皮的孩子把梯子拿走的話，這個孩子是不敢從屋頂上跳下來的，沒有梯子連接的家是危險的。

接下來在一起的日子會特別難過，因為外遇事件中的點點滴滴都雕刻在受害方的每一個細胞里，凡是能與外遇扯上聯繫的大小事情都會牽動受害方擔心害怕的神經。比如外遇方的晚歸和手機關機等都會被聯想到是不是又外遇了，這一刻受害方的警報便被拉響。待外遇方回到家的第一件事就會被受害方一再盤問，如果外遇方有足夠的耐心解釋清楚，同時被受害方證實是事實時，方可過關。如果外遇方不耐煩的拒絕或證實是假話時，受害方或不依不饒沒完沒了或忍氣吞聲暗自傷心。

面對生活中層出不窮的刺激事件，受害方的傷口不但無法癒合，反而不斷被撕裂流血；外遇方的一個錯，被受害方天天開庭，時時審判。待在家的環境里會冷不丁的被打擾，沒有預期的被冷落，還要承受著受害方的過度反應，還要擔心對孩子的不良影響，過著度日如年的痛苦生活。

研究發現，外遇中的男人回頭的幾率要比外遇中的女人高出好多，女人外遇一般很難回頭。一夜情外遇，性交易外遇，網路外遇，無性外遇，換妻外遇等要比第三者插足較容易回頭和修復婚姻關係。還有一些人格障礙，品行不良的外遇是很難回頭的，一旦遇上此類不要存在幻想，趕緊收拾包袱走人，不然你的一生定會毀在此人手中。

修復外遇之傷：受害方療愈傷口，外遇方浪子回頭，雙方重新建立信任，幸福婚姻從頭開始。

外遇方和「小三」分開回到家中後，外遇方的表現是大事化小，小事化了，嬉皮笑臉，矇混過關，千方百計的想把這不光彩的一頁翻過去；受害方拚命的按住這一頁，說什麼也不讓翻過去。因為她想仔細的看清楚上面寫的是什麼，可是上面的「字」模模糊糊怎麼看也看不清楚，這就需要外遇方來解釋清楚這些模糊不清的細枝末節。可是，外遇方面對這些羞恥的事情總是羞羞答答扭扭捏捏，難以面對，瞅准機會逃之夭夭。在被逼牆角萬般無奈時，只好哆哆嗦嗦或沒好氣的說上一二。誰知，一旦開口就如同打開了防禦的閘門，總是被受害方追問個沒完沒了，被擠牙膏樣的不停的交待。受害方每每得到答案後心情會暫時平靜一些，但這只是暫時的，由於受害方在整個外遇事件中積攢了太多的疑問和對不上號的事情，問題會不停的往外冒，有問題就要問個清楚弄個明白，「答記者問」的模式便會在生活中持續的上演著。

不管外遇方是含糊其辭還是坦白交代，受害方始終是將信將疑，不敢信任。每當試著去相信外遇方，就會覺得哪兒的細節對不上，又會放棄信任對方的念頭。有一些受害方為了從對方口中得到一句實話，甚至會半夜三更把對方從睡夢中搖醒，核對一些細節。受害方這樣做的原因是，受害方認為，對方在迷迷糊糊中說出的話才是真的。

外遇方在對方不停的糾纏之下，漸漸地感覺到自己無論怎麼掩蓋或如實交待都無法獲得對方的原諒和信任，為此思考選擇離開外遇回到這個家的決定是否正確？這樣沒完沒了的糾纏何時能停止？漸漸地那股回歸家庭的熱忱開始消退，漸漸地開始盡量少的待在這個家中，抽離對這個家的情感，把自己包裹起來，與對方切斷情感聯繫，雖是夫妻卻形同陌路。

面對外遇方的不再投入，受害方無計可施，只好一個人獨自傷心流淚，生氣又怨氣，摔摔打打的過日子。

外遇方之所以人回到家中而心沒有辦法安頓下來，受害方之所以想接納對方又沒有辦法做到，根本的原因在於受害方不敢相信對方不再發生外遇事件，自己不要再次被傷害。

俗話說的好，一遭被蛇咬十年怕井繩，這種害怕是可以理解的，卻不能被自己感受得到，也沒有辦法讓對方感受的到，只能一個人待在害怕里，以隨時準備戰鬥的姿態面對這種害怕。外遇方在很難體驗到對方的害怕時，看到對方的是兇巴巴的面孔或控訴的眼淚，聽到的是指責攻擊的惡毒語言，感受的是被羞辱的無地自容。在這種難以待下去的情境中，除了趕緊逃跑以求自保之外是沒有能力照顧對方的。

外遇方一旦逃開，受害方體驗到的是再次被拋棄，認定外遇方是沒有悔改之心的，因為他不能面對自己的錯誤，何談悔改！由此斷定這樣的日子還會不斷重演。於是，「我再也不能相信他，相信他我就是個傻瓜，相信他我就會再次受傷」的信念更加堅定，「永不放過他，一定要讓他感覺到我傷的有多嚴重，你的錯誤有多大，你要放下屠刀立即成佛」的念頭促使受害方不惜一切代價，拚命的把外遇方拉上審判台。

其實，受害方拚命的，冒著再一次失去對方的風險，一而再再二三的做著同樣一件事情，目的就是要弄清楚外遇方還值得不值得再次相信他。如果不弄個清清楚楚，這樣輕而易舉的放過對方了，他還以為自己好糊弄，下一次還會接著糊弄。如果不弄清楚，老擔心他再犯，這樣提心弔膽的過日子那多辛苦。為了以後安安穩穩的過日子最好的辦法就是弄清楚在外遇事件中的所有問題，真正感覺到他說實話了，沒有任何隱瞞了，這樣才可以放心下來，投入到關係建設中來，由此看出受害方的一切努力就是為了向對方要信任。實則，受害方的所作所為並不是做了一件讓自己高興的事，在追問對方的同時自己的傷疤也被再次揭開，一方面要忍著疼痛，另一方面還要冒著再次被擴大傷口的危險。從這種殲敵一千自傷八百的做法可見，重拾信任這四個字對受害方來說是何等的重要啊！

受害方的不信任對外遇方來說就是不被信任，不管自己如何掏心掏肺也換不來對方的信任，說少了被認為是藏著掖著，說多了又被說成是解釋狡辯，隱瞞欺騙。

本來外遇方想改邪歸正回到家中，和對方重歸於好，受害方也想原諒對方，不計前嫌。但事實上雙方的願望卻被自己的所作所為阻止在關係之外，卡在外遇事件中說不清道不明、剪不斷理還亂的一本糊塗賬里，不能自拔也不能自救，弄得婚姻不像婚姻家庭不像家庭。

怡愛夫妻（EFT）的觀點認為，在外遇事件中，外遇方和外遇分手回到家中才是外遇療傷的開始。

靠打跑「小三」，威逼利誘讓外遇方留在婚內即大功告成的做法是無法修復傷痕纍纍的婚姻的。實際情況卻是，外遇方在受害方的眼裡永遠是個壞人，並且每時每刻都在提醒著自己，就是這個壞人傷害了我；外遇方總覺得自己像個風箏，風箏的線在對方的手裡，無論自己飛有多高，只要牽線的人拽一拽風箏就會掉下來。這也是許多外遇方不敢回到家中的恐懼所在。

解鈴還須繫鈴人，受害方的傷口是被外遇方捅傷的，必須由外遇方來負責為對方療傷。由於夫妻雙方失去了基本的信任，當事雙方想通過自己的方式來解決不但達不到療愈的目的，反而會越加相互傷害，導致婚姻崩潰。在這種沒有出路的夫妻關係里，只有靠外力的幫助，專業的指導才能從僵化走向緩和，從失去信任重新建立起信任，走向婚姻的幸福。怡愛夫妻（EFT）情緒取向婚姻治療在這方面有著世界最前沿的實證研究和豐富的治療經驗，案例追蹤統計結果表明治癒率在80%以上，有效率在90%以上，是當今世界上幫助外遇怨偶療傷的最具權威性最有療效的短期治療系統。