靜坐養生好伴侶——香

靜坐是現今流行、為中醫所推崇並且簡單易學的一种放松方法，如若在旁燃一炷翰方香，能夠幫您更快的進入靜心凝神狀態，對靜坐養生起著重要的助推作用。

靜坐養生是一種古老的養生方法，古人講究在靜坐的時候燃一炷安息香，讓自己在短時間內靜下心來，專註安神養生。聞香靜坐養生可以緩解焦慮，增加自己的內控程度，改進睡眠狀況。現代研究表明，靜坐會使呼吸次數減少每分鐘4—6次，皮膚帶電反應減少70％，心跳次數減慢每分鐘約24次，增加腦波中的α波，並降低肌肉緊張的程度。研究證實，有5年以上及含有4個月以上靜坐經驗的人，比那些只學習一星期其他放鬆技巧的人，有更明顯的心跳減慢現象。

在浮躁、喧囂的鬧市中，初學靜坐養生的人，很難進入靜謐、安神的狀態。即使進入了狀態，達到的境界也是淺層次的。其實很簡單，只需在室內點一炷香，就可享受靜謐、幽遠的環境，讓自己浮躁的心迅速地靜下來，遠離喧鬧、煩惱的塵世，享受片刻的禪韻。

找到了好的養生方法，還要找到適合自己的輔助手段，翰方香以其獨特的香材和特有的炮製方法，讓香散發出迷人的香韻，是靜坐養生的好伴侶。