按摩穴位可治脂肪肝

核心提示：四個中醫按摩穴位，能夠有效治療脂肪肝：內、外關穴；足三里穴；大椎穴；肝炎穴。

　　脂肪肝多發於以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者及中老年內分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發嚴重的肝臟疾病。在此推薦四個中醫按摩穴位，能夠有效治療脂肪肝。

　　內、外關穴

　　作用：能通經脈，調氣血。

　　方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。

　　足三里穴

　　作用：疏肝理氣，通經止痛，強身定神。

　　方法：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。

　　大椎穴

　　作用：疏通經絡、祛風散寒，扶正祛邪。

　　方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動作。

　　肝炎穴

　　作用：疏通經絡，補虛瀉實，行氣止痛。

　　方法：下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，其餘四指緊握踝部助力，拇指指腹於內踝上2寸之「肝炎穴」處進行圓形揉動。

　　經常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時配合運動和飲食調理，效果更好。

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