一株小苗的文件夾【增強免疫力】

免疫力是世界上最好的醫生，9個方法激活它免疫力是世界上最好的醫生，9個方法激活它 春季流感高發，有些人很容易被病毒「攻擊」。3. 多吃大蒜 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。作為蔥屬植物，大蒜含有殺菌和抗病毒化合物，利於人體提高免疫力，全力對抗「入侵者」。專家補充，感冒容易影響人的食慾，此時蔬菜雞湯、雞蛋羹...閱4  轉0  評0  公眾公開  16-03-23 22:06營養充足可提高我們的免疫力營養充足可提高我們的免疫力你的身體是否是處於一種很容易感冒、發燒的狀態?其實這些都是身體的免疫力太低了，所以一切的病毒太容易入侵了。【免疫力的定義】 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。【免疫...閱3  轉0  評0  公眾公開  16-03-15 15:339方法自然提升人體免疫力9方法自然提升人體免疫力。經常吃蒜你可能不會讓你口氣清新，但據馬里蘭大學醫學中心研究，吃蒜確實有顯著的保健功效：不僅增強免疫系統，也可以預防心臟疾病。據《實證補充與替代醫學雜誌》2012年發表的報告，蜂蜜是天然抗氧化劑，可以提升免疫力;而生薑除了是抗氧化劑，也有抗病毒效力，可以用來緩解噁心和暈車。如前所述，維生素D對強健免疫...閱7  轉3  評0  公眾公開  16-03-10 21:06提高免疫力 這些方法讓你的身體倍棒！提高免疫力 這些方法讓你的身體倍棒！閱14  轉4  評0  公眾公開  16-03-04 17:26破壞免疫系統的10個壞習慣破壞免疫系統的10個壞習慣 有的人身強體壯，有的人容易生病，這都是免疫力不同的緣故。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都...閱96  轉23  評1  公眾公開  16-02-22 09:59增強免疫力15招閱59  轉23  評0  公眾公開  16-02-18 20:43防止衰老，提高免疫力（視頻）閱5  轉1  評0  公眾公開  16-02-18 20:42如何提高人體免疫力如何提高人體免疫力。免疫力是人體重要的生理功能，身體免疫力好的人病痛也會少，身體素質更強，也就是說身體比一般要更健康，那麼如何提高人體的身體免疫力呢？人們常見的「上火」長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。良好的情緒可使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低某些生理功能，使...閱37  轉13  評0  公眾公開  16-02-15 22:49怎麼樣才能發揮人體的自愈能力！     之一倘若信息傳遞出現問題，就會直接影響到免疫系統中細胞的活動，進而影響到免疫系統發揮作用的能力。倪正主任醫師介紹說，長時間獨處的人應對壓力的能力較差，這會令人體激素分泌失衡，免疫系統受損。「提高『自愈』力，也就是免疫力，首先就要有良好的休息，讓人恢復體力。」倪正主任醫師告訴記者，人體在睡眠期間，大腦、胃腸道以及相應的臟器...閱41  轉10  評0  公眾公開  16-02-11 20:57怎樣提高身體免疫力其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝臟、穀米等，其中的豆油含量最高；富含VC的食物有：紅棗、柑桔、辣椒、番茄、獼猴桃等；富含硒的食物有：動物肝、胰、腎、海產品及穀類、豆類等；含酚類的食物有：紅葡萄酒、綠茶、芝麻等。12，選食超級食物可強壯身、心：超級食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、魚、黑巧克力、花...閱18  轉8  評0  公眾公開  16-02-09 21:00來自免疫細胞的春節祝辭來自免疫細胞的春節祝辭原文地址：來自免疫細胞的春節祝辭作者： 來自免疫細胞的春節祝辭 各位親，春節好！我們都是參與免疫應答或與免疫應答相關的細胞。我們免疫系統家族有許多兄弟姐妹，有殺傷和自然殺傷細胞、巨噬細胞、監視細胞、運輸細胞、清潔細胞、通訊細胞、後勤供應細胞等等，林林總總，人類現在能夠認識到的免疫細胞還只是少部...閱3  轉0  評0  公眾公開  16-02-09 18:01身體自愈能力很強大！做到「六個一」，70%的病都能自己好原來人體內有一套完整的防衛機構——免疫系統，人體免疫系統的和諧是癌症自然消退的主要原因。睡眠不良與免疫系統功能降低有關。每天運動30到45分鐘，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加。每天做5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活動能力。笑能使干擾素明顯增加，免疫細胞變...閱10  轉3  評0  公眾公開  16-02-08 16:12人體免疫——堪比國防體系！人體免疫——堪比國防體系！國際著名免疫營養專家陳昭妃博士說：「一個人如果沒有免疫力，空氣當中的任何一粒塵埃就足以讓你致命，99%的疾病都和免疫失調有關，基因和遺傳類的疾病與免疫無關」。一、認識人體的免疫系統：④淋巴：是一個小型戰場，當身體因感染而需要作戰時，外來入侵者和免疫細胞都聚集在這兒，淋巴結就會腫大，腫脹的淋巴結告...閱6  轉2  評0  公眾公開  16-02-08 15:44來自免疫細胞的春節祝辭來自免疫細胞的春節祝辭原文地址：來自免疫細胞的春節祝辭作者： 來自免疫細胞的春節祝辭 各位親，春節好！我們都是參與免疫應答或與免疫應答相關的細胞。我們免疫系統家族有許多兄弟姐妹，有殺傷和自然殺傷細胞、巨噬細胞、監視細胞、運輸細胞、清潔細胞、通訊細胞、後勤供應細胞等等，林林總總，人類現在能夠認識到的免疫細胞還只是少部...閱23  轉3  評0  公眾公開  16-02-02 22:10營養揭秘 新鮮果蔬的藥用效果【圖】十字花科的蔬菜含有豐富的蘿蔔硫素，它的分子具有抗癌功能，能夠有效降低癌症的風險，庫克說，「這些分子在進入腸胃轉化之前，就會依附在癌細胞上。」十字花科的植物還含有豐富的維生素K和維生素C，還有幫助排泄消化物的纖維成分。綠葉蔬菜里的維生素主要在消化道里工作，防止各種病原體(像感冒病毒)進入身體，庫克說。「藍莓富含抗氧化物，這...閱5  轉1  評0  公眾公開  16-02-02 21:58草莓提高免疫力防癌 10大最便宜最健康的長壽食物草莓提高免疫力防癌10大最便宜最健康的長壽食物來源：?http://health.people.com.cn/n/2014/0427/c14739-24946777.html人民網摘要：草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。原標題：草莓http://www.gywb.cn/content/2014-04/27/content_677053_all.htm提高免疫力防癌10大最便宜最健康的長壽食物當下，...閱28  轉2  評0  公眾公開  16-02-02 21:47破壞免疫力的壞習慣破壞免疫力的壞習慣。由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。美國洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力...閱26  轉3  評0  公眾公開  16-01-25 21:09冬季提高免疫力的飲食「方子」冬季提高免疫力的飲食「方子」未雨綢繆勝過感冒後的治療，給大家開一個增強免疫力的飲食「方子」：蛋白質+維C+維A+鋅+鐵。可喜的是，菌菇類的食物除了鋅比較豐富外，還含有生物活性物質---真菌多糖（例如蘑菇多糖、香菇多糖等），對提高免疫力也有幫助呢！這些植物性食物中的鐵主要屬於非血紅素鐵，人體對這種鐵的吸收率低。有一個補鐵的小竅門...閱17  轉1  評0  公眾公開  15-12-29 22:21如何提高人體免疫力如何提高人體免疫力。免疫力是人體重要的生理功能，身體免疫力好的人病痛也會少，身體素質更強，也就是說身體比一般要更健康，那麼如何提高人體的身體免疫力呢？人們常見的「上火」長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。良好的情緒可使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低某些生理功能，使...閱19  轉3  評0  公眾公開  15-11-25 11:02破壞免疫力的10大魔鬼破壞免疫力的10大魔鬼。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。德國法蘭克福大學專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞...閱11  轉4  評0  公眾公開  15-11-25 10:51鋅能增強免疫力，五種食物最補鋅鋅能增強免疫力，五種食物最補鋅。鋅是人體增強免疫力、預防疾病必需的微量元素。美國健康指南指導女性每天應補充8毫克鋅。美國《健康》載文推薦以下5種常見的富鋅食物。每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。1盎司（約合28克）腰果中含鋅1.6毫克。3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。半杯（約合100克）煮熟的芸豆含鋅0.9毫克。1盎司杏仁含鋅0.9毫克。閱14  轉3  評0  公眾公開  15-11-14 16:32提高身體免疫力的有效方法！提高身體免疫力的有效方法！因為過多地吃這些東兩會削弱免疫機制，進而削弱免疫機制對侵犯身體的病毒和細菌的反應。奶是消化系統的朋友，確切地說奶中所含的一種細菌是朋友，這是一種能增強身體免疫機制的有益細菌。如果長期處於心理緊張狀態，將對身體產生不良影響，會帶來許多生理上的煩惱．其中之一就是阻止免疫細胞的繁殖，這對免疫機制是...閱60  轉11  評0  公眾公開  15-11-14 15:48怎樣提高免疫力怎樣提高免疫力一、高質量的睡眠　　 高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力，有助於秋季養生。4四、適量運動　　 研究表明，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增...閱25  轉2  評0  公眾公開  15-09-24 20:19免疫力低下有5種表現形式， 老人增強免疫力有5招我們經常會提到免疫力這個詞，也知道如何提高免疫力的方法。那麼今天劉素秋博客就為大家介紹下免疫力低下的幾種表現，幫助大家了解自身免疫力情況！免疫力低的五種表現：消極的生活因素長期、持續地作用於機體，過度刺激免疫系統，就會擾亂正常的生理功能，導致免疫力下降。適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身...閱42  轉5  評0  公眾公開  15-09-20 16:02增強免疫力，調節抵抗力保護健康的穴位增強免疫力，調節抵抗力保護健康的穴位。應該怎樣保健以提高人體免疫力和抵抗力呢？在中醫倡導的保健方法中，穴位按摩是一種行之有效的方法，如果能每天堅持，一定能起到防治疾病的效果。搓腳心能防止「腳老」。方法是：早晚兩次在床上進行牞先用雙手搓擦發熱牞然後把兩個腳心相向置於床上牞用熱手掌摩擦腳心牞左手搓右腳心牞右手搓左腳心牞可...閱25  轉3  評0  公眾公開  15-09-16 10:43鋅能增強免疫力，五種食物最補鋅鋅能增強免疫力，五種食物最補鋅。鋅是人體增強免疫力、預防疾病必需的微量元素。美國健康指南指導女性每天應補充8毫克鋅。美國《健康》載文推薦以下5種常見的富鋅食物。每3盎司（約合85克）紅燒牛肉含鋅7毫克。1盎司（約合28克）腰果中含鋅1.6毫克。3盎司熟雞肉含鋅2.4毫克。半杯（約合100克）煮熟的芸豆含鋅0.9毫克。1盎司杏仁含鋅0.9毫克。閱118  轉16  評0  公眾公開  15-09-11 20:38盤點增強免疫力的16種食物盤點增強免疫力的16種食物。人體的免疫力下降後各種病症就有可能接踵而至，因此專家提醒必須要多吃些增強免疫力的食物，這類食物可有效抵禦各種病症。茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。苦瓜可促進人體免疫系統抵抗癌細胞，經常食用，能夠增強人體免疫功能。近代藥理研究發現，木耳所含有的...閱427  轉63  評0  公眾公開  15-09-09 21:56九種食物增強免疫力中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人...閱59  轉6  評0  公眾公開  15-08-22 22:21增強免疫力15招閱33  轉14  評0  公眾公開  15-08-22 22:19免疫力低吃什麼好？胡蘿蔔增強老人免疫力胡蘿蔔增強老人免疫力。人到了老年免疫力都會下降，常吃胡蘿蔔能增強免疫力哦。因為胡蘿蔔中的主要營養素β—胡蘿蔔素，存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化。科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；胡蘿蔔素容易被...閱38  轉7  評0  公眾公開  15-08-15 22:47哪些食物可以提高免疫力每個人的體質和免疫力都不一樣，不同的季節人體的免疫力也隨之改變，同時就會造成機體對營養機制的利用，隨之身體會引發各種不適和免疫缺陷，所以免疫力對人體需要至關重要，增強免疫力需要從生活中的個方面入手，那麼接下來就跟隨小編一起來分享一下增強免疫力需要進補那些食物和一些有效的方法。在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養...閱18  轉2  評0  公眾公開  15-07-25 15:29免疫力下降是「萬病之源」代謝綜合征是人體內攝取的營養物質在體內分解、合成生物成分、必要的物質，生成能量，並且將身體不需要的物質排出體外的代謝機能出現問題，主要包括高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病等疾病。血壓的分類包括低血壓（最高99以下/最低59以下），正常血壓（100～119 / 60～79），階段高血壓（120～139 / 80～89），1級高血壓（140～159/90～99...閱126  轉7  評0  公眾公開  15-07-06 15:36增強免疫功能絕招增強免疫功能絕招。正氣可以理解成現在所說免疫功能。一是調節內分泌功能，從而穩定免疫系統;二是有自然清除功效，可以清除潛入人體內的有害物，保護免疫系統;三是提供維生素、礦物質以及其他特殊養分，營養免疫系統。4、養成飯前吃少量水果：　　飯前吃水果一小時吃少量的水果能刺激消化功能，有人曾經提出一個看法，人體在進餐後由於熟食的刺...閱125  轉31  評0  公眾公開  15-06-02 21:18呼吸系統之保健食物：呼吸系統之保健食物：l 葵瓜子、駱梨：(VitaminE) 功效:增強氧氣，利用適用於抽煙、呼吸道感染者。l 全穀類食物、堅果類 (蛋白質 VitaminB6 硒) 功效:改善傷風、感冒、氣喘。蛋、味精、汽水(碳酸飲料) 高糖精緻食物、冰冷食物、油炸食物。2. 使用具2P至3.5P馬力的全食物調理機，將磁化活水400CC以及所有材料放入，以高速打20～30秒。材料: 天...閱70  轉12  評0  公眾公開  15-05-29 10:44促進內分泌與新陳代謝系統之保健食物促進內分泌與新陳代謝系統之保健食物：l 海草、海藻食物(碘 水溶性纖維) 功效:幫助甲狀腺分泌賀爾蒙。內分泌與新陳代謝系統應避免攝取的食物：l 碳酸飲料、油炸食物、氫化油、精糖精鹽食物、咖啡因、酒。作法: 1.將有機小麥草洗淨，使用榨汁機榨出原汁或是使用3.5P馬力的全食物調理機將好水400CC以及有機小麥草放入，以高速...閱49  轉9  評0  公眾公開  15-05-29 10:42血液循環系統之保健食物血液循環系統之保健食物：l 蘋果、檸檬 、甘蔗(VitaminC 鉀 甘蔗元素) 功效:增加高密度膽固醇、降低低密度膽固醇。l 亞麻仁子油、月見草油 (必需脂肪酸) 功效:幫助血液循環、預防動脈硬化。l 甜菜根、馬鈴薯 (VitaminC Beta胡蘿蔔素) 功效:降低血壓、膽固醇。l 西洋芹、芹菜 (VitaminC Beta胡蘿蔔素) 功效...閱54  轉8  評0  公眾公開  15-05-29 10:41促進消化系統的保健食物：促進消化系統的保健食物：l 全麥全穀類食物(VitaminB 碳水化合物 膳食纖維) 功效:改善便秘、促進腸胃蠕動。l 亞麻仁子油、深海魚油(VitaminD 必需脂肪酸) 功效:改善腸胃消炎、軟化糞便。l 其他食物:益生菌、蒟蒻、寡糖、鳳梨、香蕉、木瓜、地瓜、大小麥草、牛蒡、亞麻仁子、芹菜、胡蘿蔔。l 碳酸飲料、油炸食物、...閱44  轉6  評0  公眾公開  15-05-29 10:40促進泌尿系統之保健食物促進泌尿系統之保健食物：有機葫蘆巴豆芽半碗、草莓3顆、紅透番茄1顆、整顆小紅莓乾1匙、西洋芹菜半支、寡糖20cc、三寶粉1匙、好水300cc.1.將有機紅透番茄、西洋芹菜洗淨後連皮切成小塊，草莓洗淨後去蒂、有機葫蘆巴豆芽洗淨去除種子殼。2.使用具備2~3.5P馬力的全食物調理機，將好水300cc以及草莓、紅透番茄、整顆小紅莓乾和西洋芹菜放入，以高...閱26  轉4  評0  公眾公開  15-05-29 10:39促進骨骼肌肉系統之保健食物促進骨骼肌肉系統之保健食物。促進骨骼肌肉系統之保健食物：l 地瓜(VitaminD) 功效:維持牙齒骨骼正常發育，預防肌肉衰弱。l 梨子、蘋果、葡萄(硼) 功效:維持骨骼健康和肌肉生長所必需的微量元素。l 雞蛋、馬鈴薯、青豆(離氨酸) 功效:骨骼發育與肌肉蛋白製造所必需。骨骼肌肉系統不良應避免攝取之食物：閱10  轉3  評0  公眾公開  15-05-29 10:38促進神經系統之保健食物促進神經系統之保健食物：l 蘆筍、蘿勒(葉酸 葉綠素) 功效:幫助神經細胞形成。l 萵苣、波菜、胡蘿蔔(胡蘿蔔素 葉綠素) 功效:避免腦部及神經細胞受到氧化傷害。l 黃豆、蛋、卵磷脂(磷脂絲氨酸VitaminE) 功效:維持健康神經細胞膜、增強記憶力。l 亞麻仁子油、月見草油、鮭魚、鯖魚：(Omega3脂肪酸 DHA) 功效...閱40  轉6  評0  公眾公開  15-05-29 10:37促進免疫系統之保健食物促進免疫系統之保健食物。l 大蒜、洋蔥(大蒜素 硫化物 ) 功效:解除體內毒素，刺激免疫系統，抑制病菌，對抗感染。l 糙米(糙米酵素 VitaminB群) 功效:調節免疫系統，增加抵抗力。l 亞麻仁子油、南瓜子油(不飽和脂肪酸 ) 功效:健康免疫系統所必需的油脂。l 螺旋藻、豆科植物(蛋白質 碳水化合物) 功效:增強免...閱38  轉7  評0  公眾公開  15-05-29 10:36呼吸系統保健食物呼吸系統保健食物。柑橘類果汁、辣椒、胡椒：保護肺臟組織，適用於氣喘、感冒、抽煙者。月見草油、亞麻仁籽油：製造抗發炎物質，適用於慢性支氣管炎、氣喘。大蒜、蔥、韭菜：天然抗生素，適用於氣喘、傷風、感冒、免疫力低、易感染著。貝類：適用於傷風、感冒、呼吸道感染著。芒果、南瓜：修復黏膜組織，適用於年幼、年長者、抽煙者。全穀類食...閱65  轉11  評0  公眾公開  15-05-29 10:29血液循環系統保健食物血液循環系統保健食物。雖然說，蔬果能夠補充體內所需的營養物質，保持人體健康，但是，養生保健切忌過頭。蘋果、檸檬、甘蔗：增加高密度膽固醇、降低低密度膽固醇。燕麥、小麥：穩定血壓、膽固醇。亞麻仁籽油、月見草油：幫助血液循環、預防動脈硬化。大蒜、洋蔥：降低血壓血脂、膽固醇。甜菜根、馬鈴薯：降低血壓、膽固醇。核桃、杏仁：降低...閱68  轉11  評0  公眾公開  15-05-29 10:26人體免疫調節功能及保健食品功能人體免疫調節功能及保健食品功能。免疫是一門涉及許多領域的學科，涉及到體內免疫系統、免疫補體系統、免疫應答等物質和機制。免疫系統主要包括細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等，如能殺傷腫瘤細胞病毒體(如IgM)、依賴淋巴細胞的抗體(IgG)、嗜細胞抗體等。人體中有五種免疫球蛋白，從蛋黃蛋白質中分離製取的免疫球蛋白可補充體內免疫...閱154  轉9  評0  公眾公開  15-05-29 10:21破壞免疫力的10大惡習加利福尼亞大學的研究發現，第一學期開始時態度積極的法學院學生在期中時比態度消極的學生體內有更多的可以增強免疫系統反應能力的T細胞，以及更多的天然殺手細胞。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫系統反應能力的巨噬細胞含量的減少。對策：30分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統運行得更好。研究人員...閱33  轉5  評0  公眾公開  15-05-08 10:46人體的免疫系統這個系統由免疫器官（骨髓、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸集合淋巴結、闌尾、胸腺等）、免疫細胞（淋巴細胞、單核吞噬細胞、中性粒細胞、嗜鹼粒細胞、嗜酸粒細胞、肥大細胞、血小板（因為血小板里有IGG）等），以及免疫分子（補體、免疫球蛋白、干擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因子等細胞因子等）組成。免疫系統分為固有免疫（又稱非特異性免疫）和...閱72  轉8  評0  公眾公開  15-04-30 21:03怎麼鍛煉身體提高免疫力怎麼鍛煉身體提高免疫力。這裡提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。閱123  轉9  評0  公眾公開  15-04-30 20:48增強免疫力——用八虛拍擊法一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發這兩個臟器的疾病。2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛，肝的邪氣聚在腋窩裡，心、肺之邪聚在肘窩裡，脾之邪聚在大腿窩裡，腎之...閱31  轉6  評0  公眾公開  15-04-27 21:56免疫力降低需警惕這五個信號免疫力降低需警惕這五個信號。糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。因此，如果你開始喜歡吃甜食，就該注意免疫力了。感冒時醫生通常會建議病人多喝水來幫助人體排除毒素，也就是說，如果喝水量不足，就會影響免疫功能。衡量喝水充足的一個指標是尿液為淡黃色，太黃表示喝水不夠，太透明表示喝水過量。閱9  轉3  評0  公眾公開  15-04-15 21:03提高免疫力——12個絕招！提高免疫力——12個絕招！從醫學基本含義上講，免疫力是指身體具有的識別抗原性物質（如病原體、毒素），並將這些物質清除出機體的能力。美國哈佛醫學院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統有著不可忽視的影響，比如飲食習慣、健身習慣、心理狀態等都會起到提升或削弱免疫力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，...閱28  轉7  評0  公眾公開  15-04-15 21:01
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