蚌埠所傳承的四把錘

心意拳 蚌埠所傳承的四把捶 來源於 馬琳璋 《心意拳練功竊要》

（一）蚌埠所傳承的四把捶 我們所練的這一趟四把捶，基本上是以馬三元的套路式子為母本的。我所練的四把捶，注重練四把勁：即頭上一把、肩上一把、手上一把、足上一把。 演練四把捶，要靜如山嶽，動則崩翻，恨天_無柄，恨地無環；低縮高長，裹抱連環，防中有攻、攻中有防，剛柔相濟，柔中寓剛，渾然一體，其勢綿綿，瞬息萬變，動戰萬千；既是套路，又是功法，又是技法，又是兵戰。

  演練四把捶，勢要完整，式要連聯，珠聯璧合，心意一元，力要爆發，勁要決斷，火機一發，擊人丈遠。為了更好地研究心意拳文化，現將我所傳練的四把捶套路介紹如下，以供同道研究：

 1．輕步站

    自然站立，全身放鬆，松靜自然，上下無一處呆板僵硬之處。左肩領前，左手左腳在前，右手右腳在後。左腳五趾向前，右腳五趾向右方。兩腳前虛後實，重心在右腿上。身體中正而不偏不倚。左肘護左肋，左手掌心向內，虎口向後，五指揸開護左胯前；右肘護右肋，右手掌心向內，虎口向前，五指揸開向前斜下方，貼在右胯前。兩肩要松，沉肩墜肘，含胸拔背，頭頂項豎，下頜內收，閉唇叩齒，舌頂上齶。兩眼向左前方前視。(圖5-1-1)

 

 【要點】此式為心意拳的開首準備式，可以變化為一切動意，或打或顧，或進或退，隨心所欲，萬法從此開始。但此式站時要全身放鬆、虛靈項勁。

    2．熊出洞

    全身警起，縮束合一，要有高度集中之精神。站立時要左腳尖立起，五趾朝上，以腳後跟為支撐點。右腳掌向右方，五趾抓地，腳心涵空。左臂屈臂墜肘，左掌由左胯前上起，掌心向下內含，虎口向右，五指揸開向前；右手掌心向下，虎口向左，五指揸開，放在右胯前的小腹丹田部位。頭要上頂，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。兩眼要向前方視去。（圖5-1-2）

 

 

【要點】此式為心意已經發動，可攻可守，可進可退。此時意謂我有大熊之身，豎項垂肩含千鈞之力。兩肘護肋，兩手護心；站立後手尖、鼻尖、腳尖在一個立體平面上，為三尖照。

【說明】  因為心意拳傳到馬學禮時，已經被回民的伊斯蘭文化融合，故四把捶的出手式有「湯瓶式」的印記，此「熊出洞」實有湯瓶起式的內涵。

    3．虎撲

    左腳上前半步，全腳落地，落地後屈膝成弓腿，膝蓋下小腿與地面成90度，五趾抓地；右腳隨左腳前進也腳掌向前，右腿挺直，五趾抓地，從右腳跟到頭部形成一挺直的斜線，心意拳叫作牮桿之箭（此勢又有斜線支撐之形，又有像弓箭在弦上準備待發的意境）。在左足落地的同時，左肩下沉，左手下撲按到左膝內側；足落地、栽肩、左手往下撲按，三個動作要在同一個時問內完成；左手掌心向下，虎口向外，五指揸開向前，但指尖不能過膝，為虎不現爪。右手掌心向下，虎口向前，五指揸開也向前，按到襠前護襠。兩眼往左前方前視。頭要前頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。兩眼向前上方視去，全身成牮桿之箭勢。（圖5 -1- 3） 

    【要點】  此式有餓虎撲羊之勢。擊打時全身勁要完整，有打牮桿之箭勁。要像「牆倒最難頂，天塌不能擎」一樣讓敵人無法防備、無法還手。

    4．虎坐山

    接上式。右腳五趾抓地不動，重心後移，臀部後坐；同時左腳後收，腳後跟著地，腳掌前翹，腳趾向上；合襠扣膝，兩股相併，穀道上提，小腹上翻。左手變立掌，置放左膝上方，五指揸開向上護胸前；右手掌心向前，五指揸開向上，右手虎口附在左掌大拇指處。兩臂夾緊為台勁，兩肘下墜護肋，頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼要從左掌虎口前望。（圖5 -1-4）

    【要點】  心意拳的勁意是有前必有後，有進必有退。前擊後打是心意拳的特點。此式為心意拳的後坐勁，是防止後面來人把我摟抱住，我用臀部坐擊後面人的小腹部。

    5．過步箭躥

    接上式。左腳上前一步，落地後五趾抓地。右腳隨雙手向前抖擊，同時上前墊一步，腳跟著地，五趾向上。仍要合襠扣膝。在過步時手腳一起動作，兩手掌先一起下撲，然後雙掌十指均揸開向前，往下一按後再兩臂一起合勁，帶動雙掌一起向前抖出，抖出時雙掌用掌沿前擊；這就是猛虎的抖毛之威、出洞之勇的表現。要聚精會神，兩眼前視，一心貫注。  (圖5-1-5)

【要點】  虎有搏戰之勇，抖毛之威，此式有馬奔虎踐之意。所以練時，雙掌要抖彈，要有抖彈力、前穿力，要有抖絕勁。此式為進步的過渡動作，先上左腳，再上右腳，要超過左腳，腳掌落地後，五趾向上，腳跟著地，兩肘護肋，兩膝相合，檔部要扣。也有人把此式叫作「虎步踐躥」，但其步比過步要大。

6．猴豎蹬

    緊接上式。右腳隨雙手前抖按擊的同時上前一步，落地後五趾抓地，重心在右腿上。左腳立即也向前上一步，左腳跟立地，腳尖翹起，合襠扣膝，穀道上提；左手變鉤手，從懷中穿出，置於左膝前，五指撮成鉤手，左臂屈臂，肘部下墜。右掌五指揸開向前，虎口向左，掌心向下，用右掌護住左肘，右肘緊護右肋。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。兩眼向前上方注視。（圖5 -1 -6）

【要點】  此式為心意拳的縮身之法，是為躲顧敵人之法，但要縮得緊，也是準備向上縱身，攻擊敵人之前兆。

    7．橫拳

    接上式。左腳向前半步落實，五趾抓地，左膝成弓步；右腳原地不動，腿部挺直，支撐身體成牮柱步。左手鉤手變掌，虎口向上，五指揸開向前；右掌變拳，拳眼朝上；左掌右拳合抱一起，由下向上往前上方衝擊而出，高於口平，兩肩內扣，兩肩內滾，頭頂項豎，下頜里收，閉口叩齒，舌頂上齶。全身也要打成牮桿之箭勢。眼前視。（圖5 -1-7）

【要點】  兩臂要有台抱勁，要沉肩墜肘。此式有恨地無環之勁力，設想如地球有環，我就要將地球提起，此把勁可與恨天無把同練。

【說明】  有人看此捶名「橫捶」，可捶並不橫，實不知心意拳的橫拳是「出橫不見橫，落順不見順」。兵不厭乍，此又為心意拳法之刁鑽耳。

    8．轉身鷂子入林

    接上式。身體後坐，重心後移，右腳尖翹起，左臂上舉，前臂與上臂成90度角。左掌掌心向右後擰翻，虎口向上，五指揸開也向上。右肘橫貼右胸部，右掌掌心向上，虎口向下，五  指揸開向左，置左肘部下方，掌背盡量貼左胯部。兩臂相交，護住胸前。而部朝右肩轉去，全身要擰成呈捆綁勁、裹縮勁。頭頂項豎，下頜里收，閉口叩齒，舌頂上齶。兩眼順右肩前視。（圖5-1-8）

  

【要點】  此式有裹抱之勁，有蓄而待發之意，實為一顧法耳。回身轉身時，要以左腳跟為支撐點，以腰為軸向右轉身要有螺旋勁，全身上下保持完整一致。又有猛虎回頭、鷂於側身之意境也。

    9．丹鳳朝陽

    上式不停。全身重心後移，由左向右後轉。右轉身的同時左腳由左後往前踢，用腳跟著地，腳掌上翹，五趾向上，重心在右腿，右腳原地不動。右掌出左肘下向上豎掌上挑，虎口向  上，掌心朝內，五指揸開向上；左掌在右掌上挑的同時，由上向下順右胸部按捋，在右肋處停住，掌心向外，虎叩向右，五指揸開向右斜上方。頭要上頂，下頜里收，閉口叩齒，舌廈上齶；襠部要扣，夾股提谷。兩眼前視。(圖5-1-9)

  

【要點】  此式與上式「轉身鷂子人林」要一氣呵成。右掌上挑時要收腹、挺胸、台襠、穀道l提。左掌下按和右掌上挑形成卜下爭力；左掌雖下按但有上捧之意，右掌雖上挑但右肘有下墜之力。此勢即為束展二字之意。

    10．身落

    接上式。左腳向前跨半步，全腳落地，五趾抓地。再上右腳，腳跟著地，腳掌翹起，五趾向上。右掌在身體向下落時由上下劈，一直劈到右腳內踝處停下，掌心向左，虎口向前，五指揸開向下，劈時要沉肩墜肘。左掌從檔前向上托起，一直到右腮旁停住護腮，掌心向外，虎幾向後，五指揸開向上。右腳在左腳落地抓實以後，有向前蹬擊之意，然後屈腿，右腳後跟落地，腳掌翹起，五趾向上，全身縮束合一，這就是「縮成蛋」。兩眼往前上方注視，兩肘均要夾緊。（圖5-l - IO）

  

【要點】  下劈時動作要敏捷，肘下墜要狠，若敵方手抽回我即追形隨影，立即跟上隨敵手挑擊敵人。

    11．挑領

    接上式。右腳向前上-步，屈膝成右弓步，全腳掌落地，五趾抓地，腳心要含。左腳不動，用腳跟為力點，左腿挺直，在後蹬宴，支撐全身成牮桿之牮步。右手成豎掌，掌心向左，虎口向前，五指揸開朝上，向前上方挑起；左掌在右掌上挑的同時順右胸往下捋按，一直到襠前護襠，掌心向下，虎口向右，五指揸開向右斜方。頭要前頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼看右掌。（圖5 -1 - 11）

    【要點】  《拳譜》日  「轉身挑領陰陽式，渾身齊到無阻  擋。」此式動作要上下完整一致，發力時要以腰送力。上挑時要肩催肘、肘催手，要有「恨地無環」的勁意。

  【注意】  此式在搏擊格鬥時，肩頂、臂挑、肘擊三者一氣完成，故在拳藝上又有「硬開三橫鎖」之稱。

    12．鷹捉把

    右腳不動，重心前移；左腳提起；左膝屈膝往上貫膝，腳掌要平，五趾向前，靠向右腿膝部；右腳站成獨立步，五趾向前抓地。右臂右掌不動。左手掌心向前，虎口向上，五指揸開也朝上，從襠前向上順右臂前搓出一直到右掌處；右掌心向外，虎口向上，五指揸開朝上；左掌立掌，掌心向右，用掌跟立於右掌虎口，五指揸開朝上，掌根朝前。兩眼前視，兩肩內扣。兩臂向內裹，兩肘有下墜之勢。頭要前頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼要向前上方視去。（圖 5-1-12）

  

【要點】  《拳譜》日：「起手鷹捉，出勢虎撲。」又日「勢勢不離虎撲，把把不離鷹捉。」可見此把拳藝在六台心意拳中的核心地位。在演練時兩掌合搓時要有合勁，要有抓勁，臂有劈勁，頭有頂勁。此把就是「恨天無把」之勁。眼要從兩臂內注視敵人。

    13．虎撲

    右腳立定不動，左腳弓步向前踩撲去。然後左肩前擰，左肩向前栽肩，兩掌十指成鷹爪一起往下抓拽，左手掌心向下，虎口向右，五指揸開朝前下按到左膝處，左手五指前頂但不過膝，為虎不現爪；右手掌心向下，虎口向前，五指揸開也向前，下按在襠前護襠。兩肩要扣，兩肘要夾，左肩要沉肩墜肘。頭前頂，下頜里收，閉口叩齒，全身要成牮桿之牮。眼光要前射視。（圖5 -1-13）

  

【要點】  同3式。

14．虎坐坡

同4式。

【要點】  同4式。

15．過步箭躥

同5式。

【要點】  同5式。

16．猴豎蹬

同6式。

【要點】  同6式。

17．橫拳

同7式。

【要點】  同7式。

    18．燕子抄水

    接上式。右腳不動，右腿屈膝成右牮柱步。左腳由前向後撤步，但腳掌五趾仍向前。左掌反掌，掌心向左，順胸前向左膝前抄去，掌心向右下方，虎口向前，五指揸開也向前下方，右拳由拳變掌，反掌掌心向外，虎口向上，五指揸開也向上方，置頭部右上方。眼順左肩向前視去；全身成牮柱步勢。（圖5 -1-14）

  

【要點】  此式轉身要快，身體下刺不能過低，不然架子會散，也不利於變化。

    19．迎面貼背

    接上式。重心前移。左手掌心向前，虎口向右，五指揸開向上成立掌。左腳五趾抓地落實後身體前起。右掌變拳，從頭右上方向右往外劃一大圓，經胸前往上頂擊，拳心向內，拳眼向右；在身體前起的同時右膝提膝向上貫膝成左獨立式。左掌變拳，用拳眼頂住右肘尖，助右拳往上頂擊，此時身體成左獨立式。頭要上頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼要前視。（圖5-1-15）

  

【要點】  此式起身向上動作要快，勁要完整，全身要合

抱。

    20．鷂子右栽肩

    接上式。左腳不動，右肩向前栽去。右腳落地，屈膝成右弓步。右拳變掌，順勢右下劈，一直劈到右膝內側護膝，掌心向左，虎口向前，五指揸開朝下；左掌在右掌下劈時掌心向右，虎口向上，五指揸開向上往右肩部推格去護右腮。頭要上頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。面向右肩，兩眼前視。(圖5 -1-16)

  

【要點】  栽肩時要沉肩墜肘，右肘護右肋，左肘護左肋。勁要完整，下栽時要有絕勁。

    21．車輪斬手

    接上式。重心前移在右腿上，雙臂伸直，兩掌掌心相對，虎口均向上，十指揸開朝前，兩臂一起向上挑起，再屈臂墜肘，用兩掌抱向頭部左右太陽穴，雙肘向前頂擊。左腳橫腳，腳掌五趾斜向左前方，腳心向前橫踢截擊敵方。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼往右前方視去。(圖5-1-17)

    【要點】  此式上挑下踢，全身動作要協調一致，雙臂先上挑再下劈截，雙肘前頂，兩肘尖要像有鎖鏈扣住一樣，不能肘尖外擺，兩臂要有夾合勁。

  

 22．枯樹盤根

  接上式。左腳落地，然後坐盤，左腳心要斜向右前方，五趾斜向左前方，左腿在上，右腿屈腿在下，右腳前掌著地，腳後跟離地欠起。兩肘部相併，兩前臂一起靠在小腹上部；左掌和右掌掌沿相併，兩掌心一起向上，虎口向外，十指揸開均向前，均成托掌式。頭要上頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼要向右前方視去。（圖5 -1-18）

    【要點】  此式為枯樹盤根腿，又為十面埋伏身，可四面八方任意盤練。是先展後縮、縮而再展的動作。

    23．手托頑石

    接上式。兩腿成剪子股勢站起。兩掌從下往上抄起，就像從地上把石條托起拋向天空一樣，兩掌心向上，虎口向左右兩邊，十指揸開向前。頭要上頂，項要豎直，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂l齶。眼向右前方看去。(圖5 -1-19)

  

【要點】  此式是起身式，但檔部仍要扣台，上身動作不動，是練身體的整體力。

    24．駿馬抖韁

    接上式。左腳全腳不動，右腳在左腳為力點的支撐下向右前方跨去，右腳落地後五趾抓地成右弓步，左腿成左牮步。雙肘往後擊，左掌下帶到左胯前，掌心向上，虎口向左外，五指揸開向前，右掌掌心向上，虎口向右外，五指揸開向前，下帶勒於右胯前，兩臂夾緊。頭頂項豎，下頜里收，閉口叩齒，舌頂上齶。眼順右肩前視。（圖5-1-20）

 【要點】  左右兩肘緊護兩肋，眼要順右肩前看。此式可進可退，動轉自如。

    25．嬰兒擊食

    接上式。左腳不動，以左腳為力點，右腳後退與左腳並卉，兩腳十趾均向前。身體直立，頭頂項豎，下頜內收，閉口叩齒。隨右腳後退雙掌掌心向前，十指均揸開朝上，自兩胯前部一齊向前推擊出，擊出後成兩掌立掌，掌心向前，虎口相對，十指仍向上，兩掌相距約半尺。前擊時要以肩催肘，肘催手向前一起用力猛擊，並發一聲雷聲「喝」。頭頂項豎，下頜里收。發雷聲時要口張開。眼從兩掌中間前視。（圖5 -1-21）

    【要點】  此式雙掌前擊時要有抖彈力。發雷聲時要氣白丹田出，震動內臟。內氣鼓盪，內力合神隨雷聲一起發出，聲腔共鳴，威震敵膽。

 26．虎撲

  同3式虎撲。

  27．橫拳

  同7式橫拳。

  28．虎觀山（又名霸王觀陣)

  由前式，左腳向後退-步，腳落地後屈膝成弓步，右腳原地不動，在左腳向後退步時，右腳前掌向左擰轉，左肩領前，腳跟落地，右腿挺直，成牮桿之箭形；在身體向左轉身的同時，左掌從右拳處順身體前上方向下、經襠前向左膝前撩擊，一直到左膝內側停住，掌根和小指朝外，掌心向內，虎口向後，五指揸開向下；右拳在身體向左轉身時變成掌，先經面部向左腮處頂格去，然後向下經左胸部向下往右划去，在身體前面正好劃一大圓，到檔前停住，掌心朝內，虎口向前，五指揸開斜向下。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼順左肩前視。（圖5-1-22）

【要點】  此式又為猛虎回頭式。回頭轉身要快，轉身後左肘尖要先外頂，右肘尖耍向後頂。全身山縮變展。

    29．龍形裹橫一

    接前式。左腳不動，右腳向前跟進半步，用右膝蓋頂近左膝彎內處，腳掌落地，五趾抓地，腳心含空，成左雞步。左掌掌心朝右，五指揸開向上，向右肩格去；右掌掌心向左，五指揸開向左下方，向左膝前插去；左臂抱貼在胸前，右前臂伸直在里貼身；兩臂交叉在胸前。頭頂項豎，下領里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼向前方視去。（圖5-1-23）

    【要點】  此式是由展變束，上面兩臂要夾緊，下面兩腿要合襠，全身縮束合一。

  30．龍形裹橫二    接上式。右腳向右前方進一步，落地後屈膝，五趾抓地；左腳跟上，用膝蓋頂近右膝彎內處，落地後也屈膝，五趾抓地，成右雞步。同時，右臂肱部端平，掌心向上，五指揸開向右前方；左掌用虎口處扶住右肘尖處，然後在左掌的助力下，用腰部帶動，右臂肱部向右方橫裹過去。頭頂項蟶，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼向右前方視去。(圖5 -1-24)

 【要點】  此式的轉動是用腰部的力量，心意拳叫「身力」。

    31．龍形大劈

    接前式。左腳上前一步，腳掌斜向左方，腳心向前，右腳在後。在左腳上步時，隨身體左轉，左掌由右向左經面部向左方劃撥去，在面前劃一大圓後在右腮處停住，掌心朝外，虎口向上，五指揸開也向上；同時右掌經小腹部向右上劃一大圓後再向左方劈下，一直劈落到左胯處，掌心向外，虎口斜向下，五指揸開朝下。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼向左前方視去。(圖5 -1- 25)

  【要點】  此式由身體直立突然轉身束合，全身上部兩臂先交叉成十字，式，全身有捆綁之勁。此式叉為龍形十字裹橫勢。要先展後縮，縮而再展。 

  32.挑領

    同11式挑領。

    【說明】  練到此處，如果是右臂高挑起成黃鷹單展翅勢，那麼到下勢時也應左臂高挑起為黃鷹左展翅，這樣，我們又可以從這趟四把捶中學會了一趟新東西。古老的心意拳中套路只有這趟四把捶，由於地區的區別，傳人的不同，後來有新的套路出來是不稀奇的。傳統的東西有繼承才有創新，有創新才有發展，但不管怎樣，萬變不離其宗。

    33．坐盤大劈

    接上式。身體向右轉，右腿屈曲，右腳心向左外斜方；左腿屈曲在下，成坐盤剪子股式。然後左掌向右方劈去，隨身體坐盤而下落，掌心向右外，五指揸開向右下方，左臂肱部放在右膝上；同時，右掌在身體前面劃一大圓圈以後，右掌掌心向

左，五指揸開也向左，往左肩尖推去。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼向前方視去。（圖5一l - 26）

    34．青龍出水

    接上式。左腳向左前方進一步，左腳跟先落地，腿部微屈；右腳在後不動，腳掌落地，五趾抓地，也成屈腿形。同時，左掌帶動左臂先向左前方挑出，掌心向右上方，五指揸開向上；右掌在左臂上挑時從左肩尖處划下，到左肘彎內處停住，然後用掌扶住左臂，助左臂上挑。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。跟向左前上方視去。(罔5-1-27)

35．左挑領

    接上式。左腳繼續向前上步，落地後屈膝戚弓步，五趾抓地；右腳在後，原地不動，腿部挺直成牮柱步。同時，左臂在左學帶領下繼續向左前上方挑出，掌心向右，五指揸開向前上方；右掌在左掌挑出的同時，向襠前捋下，掌心向下，五指揸開向前。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼隨左掌往前上方視去。（圖5 -1- 28）

36．抱中節

    接前式。右腳與左腳並齊。同時，左掌握拳，屈臂成垂肘，拳面向上，拳眼向上，抱在裡面；右掌也握拳，右臂也屈臂成垂肘，肱部陽面朝前，拳眼向右外，拳高於眉。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼往右拳前視去。(圖5 -1- 29)

    37．虎撲

    接前式。左腳上前一步，落地後屈膝成弓步；右腳在後，原地不動，腿部挺直，成牮柱步。隨左腳前進，身體前傾，兩拳均變掌。左掌掌心向下，五指揸開向前，落在左膝蓋內；右掌也掌心向下，五指揸開向前，落到檔內。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼往前視。（圖5-l - 30）

38．轉身反背把

    接上式。身體右轉，右腿屈膝成弓步，左腿挺直成牮柱步；右掌攥拳從襠部向後掃擊過去，高舉過頭頂，拳眼虎口向上；左掌從左膝蓋內往右腋下鑽去，貼在右肋，右臂上挑。眼要隨轉身儘力往右後視。然後左掌掌心向右，貼往右臂上臂處，右拳隨身體向右後上方挑去。頭要頂，項要豎，頜里收，閉口唇，叩牙齒，舌預齶。眼要隨右拳視。(圖5-1-31) 【要點】  此式為轉身後擊式，所以轉身要疾快。

39．反弓斷弦

    接前式。左拳眼抵住右肘尖，左肘貼在左肋部；右手握成拳，拳心向內，拳眼朝右，肘部要有墜意。然後縱身向上跳起，在全身上跳的同時，右腿提起向上貫膝，右腳掌要平，五趾朝前（圖5 -l - 32）；然後左腿也迅速跟著提膝上貫，腳掌要平，五趾朝前，在空中形成左弓式（圖5 -1- 33），再一起下落。落時要兩拳變掌，左掌從右臂上劈下，左手虎口向右，五指揸開向前，掌心向下在左膝處，指尖不過膝；右手在左掌前劈時從左肘下捋回，落到右胯前，掌心向下，虎口向左，五指揸開朝前方。落時要有整勁，像塌下來天一樣，又像弓箭的弦綳斷了一樣，落地後成牮柱步。在落地時要大喊一聲「噫」，這是另-聲雷聲，發雷聲可以把在練拳的過程中身體內的餘氣放出來，又可以起到威震敵膽的作用。頭頂項豎，下頜里收，閉唇叩齒，舌頂上齶。眼光要像電一樣向前射去。 

  【要點】  此式是打「恨天無柄」的絕決勁。從轉身到上起、再落地，二式一氣呵成。

 

40．還原輕步站

    接上式。重心後移，右腳向前半步站實，左腳由前向後退半步，成輕步站式。見圖5-1-1。重心移在左腳上，兩腳相併，十趾抓地，腳心含空。雙掌反掌，掌心向上，十指自然揸開向前，分別從左、右胯旁向後劃圓變掌心向下，兩虎口相對，十指揸開，十指仍向前，並將掌分別置於左右胯旁前。眼向左視。  

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