花錢請健身教練，你說傻不傻？

最近一家健身房出事兒了

近日，上海一家健身房裡一位獨自鍛煉的女士，

在運動後突然倒地，周圍的人趕緊打120求救

可惜在120到達之前，她已經死亡

健身本應是為了健康和美麗

但是卻在健身的過程中出現了這種慘劇

這件事情也在全國的朋友圈炸了鍋

健身房從來不是一個絕對安全的地方

健身事故尤其發生在獨自訓練，或者新手結伴訓練中。

看完下面，你就知道為什麼你要一個私教了

不為別的，就為健康。

在沒有預判的情況下，

被葯球集中頭部，當場暈厥

高估了自己的彈跳力

這麼下來，傷的是全身

在沒保護和指導的情況下，

擅自嘗試大重量，結果很可能是脊柱斷裂

如果有個人在身邊保護，

也許他就不用那麼狼狽了

跑步機安全？

在沒有指導的時候並不是的！

不懂行的人給你保護？

這人胸椎頸椎幾乎全斷了。

你為什麼需要一個私教？

1. 讓您的訓練更專業

也許你對健身的概念還停留在做操、電視里誇張的彎舉、卧推

一位私教能用他專業的知識幫您建立完善安全的訓練計劃

去繁從簡，從最高效的角度給您專業的訓練體驗。

2. 讓您的訓練更加效率

一個好的私教能夠規範訓練的時間安排，

合適的組間休息時間、動作間休息時間都是對健身效率的保障

3. 讓您有更個性化的訓練

每個人基礎、體態、體能各不相同。

但是只有很少人知道自己該安排什麼訓練、安排什麼樣的訓練量。

私教能夠給您進行專業的體能測試、身體素質測試

從而讓您有最好的健身體驗和最合適您的健身目標。

4. 讓您的訓練更安全

正如你上面看到的，健身其實充滿著危險。

私教最重要的技能之一就是進行合理的訓練保護

身邊的私教，其實會是您訓練的保護神。

5. 讓您更加享受健身

健身其實挺枯燥的，

60%的人堅持不下來第一周

90%的人堅持不下來三個月

是因為其中95%的人不能正確安排自己的訓練

私教能在合理安排訓練的同時，給予監督和鼓勵

最大程度上讓您享受健身。

6. 幫助您拉伸和放鬆

大部分健身者都知道健身前要熱身後要放鬆

但是幾乎沒有個體健身者能夠給自己施展充分的拉伸和放鬆。

47歲的張家輝，

花了30萬請私教，

拿下了過億的收入！

在健身前

張家輝的身材是這樣的

儘管短期效果提高並不明顯

但是他在教練的鼓勵下依舊堅持

堅持的結果是顯著的

身體好了，演戲也有勁了

拿下金馬獎也不費力了！

其實，你和健身目標之間，

只差了一位好的健身教練！

特別提示：本文為原創文章，版權歸「肌肉男訓練營」所有。任何未經許可之轉載都將視為剽竊，並將追究相應法律責任。

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