按摩手指 養生療疾

人的手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效。

按摩方法

1.先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。2.右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。3.換右手按摩，方法相同。

按摩力度

對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

按摩順序

按摩時男性先左手，後右手；女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

五指按摩緩解疾病

1.按摩拇指，可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫髮，喉嚨痛。2.按摩食指，可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。3.按摩中指，可緩解肝臟疾患，疲勞，食欲不振，耳鳴，頭暈。4.按摩無名指，可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。5.按摩小指，可緩解肩痛，腰痛，視疲勞，肥胖，失眠。

手指痛提示臟腑狀況

1.拇指疼痛。拇指中的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患，壓這個部位時，會疼得跳起來。2.食指疼痛。食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。3.中指疼痛。中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱等以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。4.無名指疼痛。這有可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發熱時揉此部位即可。5.小指疼痛。這可能是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓小指尖。

在揉捏中，假如發覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了。此時，需要把那疼痛的手指仔細地揉搓，以促使疾患儘快好轉。

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