醫生：有自檢習慣女性 患乳癌幾率小

 核心提示：儘管目前醫學技術採用預防性乳腺切除術或服用藥物能夠將近防止乳癌的複發，卻還沒有找到一種方法能徹底預防癌症的發生。經驗豐富的醫生說，有自檢習慣的女人，患上乳房惡疾的幾率較小。

　　只有女性會得乳癌，男性就不會患乳癌嗎？不少人對此存在著誤區。據專家介紹，其實男性也會患乳癌，而且男性患乳癌死亡率更高。專家提醒，不要以為預防乳癌是女性專利，其實防治乳腺癌是男性和女性的必要保健措施。定期的乳房光片檢查，尤其是X光檢查，對乳房的健康是十分重要。

　　乳癌是女性發病率最高的惡性腫瘤之一 預防為主

　　乳腺癌已成為全球範圍內女性發病率最高的惡性腫瘤之一。據專家介紹，儘管目前醫學技術採用預防性乳腺切除術或服用藥物能夠將近防止乳癌的複發，卻還沒有找到一種方法能徹底預防癌症的發生。因而，專家提醒，乳腺癌還是需要以預防為主，通過生活方式的改變，可有效降低乳癌惡化的風險。

　　1、一周限制自己只喝2-3杯酒

　　即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認為是會增加乳癌發生風險的做法。大部分醫生建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內細胞有70%會被很大可能程度地激發成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。

　　2、每周至少鍛煉三次，三次以上更佳

　　美國專家發現，每天運動30分鐘的女人比從不運動的同齡女性更少患上乳腺癌和其它癌症。這是因為運動時身體會主動製作快樂荷爾蒙，乳房作為身體的一部分，快樂了才可能更健康。另外，運動還能讓乳房看上去更挺拔——乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，看上去更健美。另外，乳房內有提拉乳房的韌帶，適度的鍛煉可以提高韌帶彈性，使乳房保持挺拔的形狀。

　　3、保持體重穩定，如果你超重的話要趕緊減肥

　　研究表明，一個人的體重如果超重或肥胖(尤其是你過了更年期)，或者超過了一個正常成年人的體重，就會增加患乳癌的風險。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成了酸性體質。人們大多都形成不科學的、不健康的「高熱量、高脂肪」飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。

　　2008年3月，在休斯頓某大學的安德森癌症中心的的研究人員公布的一項研究表明，體重肥胖和超重的女性，她們比體重在平均標準左右或在標準線下的女性有更大的機率患有侵略性疾病，患乳癌後的生存率也更低。

　　4、每天、每月、每年乳房的自測檢查

　　經驗豐富的醫生說，有自檢習慣的女人，患上乳房惡疾的幾率較小。即使有了異常，因為能在第一時間發現，也比較容易治療，能更輕鬆地換回身體損失。

　　每天一次，沐浴前在鏡前檢查。雙手舉過頭頂，看雙側乳房是否有形狀異樣，乳頭是否有凹陷或溢液。

　　每月一次，月經後一周內自檢。乳房是受月經周期影響的器官，月經結束後一周是進行自我檢查的好時機。

　　每年一次，乳腺科醫生專業檢查。年齡超過35歲的女人每年都該去做一次專業的乳腺檢查。

　　醫生補充，越早發現腫瘤，治療就越有意義：早階段發現局部疾病，多活五年的生存率高達98%，而處在中期階段或癌細胞轉移的人的倖存率只有27%。另外，乳腺癌患者可能會出現肝臟的轉移，定期做腹部B超檢查也是需要的，據此可以來觀察肝臟的情況。

　　重點防範10種乳癌高危女人

　　隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床，從而使得這部分人群成為乳腺癌的高危群體。專家指出，乳腺增生多年不愈者、13歲前月經初潮或絕經晚者、反覆做人工流產手術者、晚婚晚育女性、未哺乳或哺乳過長者、常用激素類藥品或化妝品者、肥胖或過多攝入脂肪者、精神抑鬱，經常生氣者、反覆長期接觸各种放射線者和有乳癌家族遺傳史者更易得乳腺癌，這部分人群在日常生活中尤其要做好自身預防工作，已降低患乳癌的風險。