太極拳練到什麼地步就算是有功夫了？

古人云： 太極拳的習練分招熟、懂勁、神明三個階段。對於廣大的太極拳愛好者而言。筆者認為練習到懂勁階段，即意味著習練太極拳，已經練出功夫了。

所謂懂勁,又分兩層。 一層是指懂自身之勁，另一層是指懂他人之勁。

懂自身之勁意指習練者不但首先能從拳理上明白太極拳的發勁原理，是：「其根在腳，發於腿、主宰於腰，形於手指」（《武禹襄在《十三勢說略》），「太極拳內勁的來源，確切地說，也可說是從腰襠而來的。」（《太極拳研究》）；而且能夠在行拳走架中通過懸胯轉脊打出這樣的勁力來。只要能懂自身之勁，即算練出太極拳的初步功夫了。

懂他人之勁是更高層次的功夫，即聽勁。通過搭手，用感覺察覺對方動作的輕、重、快、慢及勁源動向，稱為「聽勁」。了解到對方的勁力情況，恰當地作出判斷，並根據對方的動向和企圖，制定出攻防方案，而制敵於未動之先，稱為 「聽勁」。聽勁主要通過推手的方法來練習提高。此功夫似無止境，因為你可能對功力不如自己的人，輕易的聽到對方勁力，從而制住對方；而對於功力高過自己的對手，卻有可能聽不到其勁力走向而被反制。聽勁的能力越強，太極拳功夫自然越來越高。

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