富含維生素E的食物有助於降低痴呆風險

來源：新華網 時間：7/14/2010 2:50:43 PM 字體：大 小

    7月14日消息 - 荷蘭鹿特丹伊拉斯漠斯大學醫學中心的研究人員日前公布研究報告說，多吃富含維生素Ｅ的食物可能有助於降低患老年痴呆的風險。這項研究成果已發表在美國《神經病學文獻》( Arch Neurol)7月刊上。

    研究人員對5395名荷蘭人進行了平均9.6年的跟蹤研究。在1990年至1993年間研究開始時，研究對象的年齡均在55歲以上。由於此前有研究表明，抗氧化劑可以延緩神經細胞退化，研究人員將關注重點放在研究對象攝入的抗氧化劑上。

    調查對象提供的飲食信息顯示，他們主要通過飲食攝取4種抗氧化劑——維生素E、維生素C、β－胡蘿蔔素以及類黃酮，其中維生素E的主要食物來源是黃油、葵花籽油、豆油、蛋黃醬等。維生素C的主要來源是橙子、獼猴桃、柚子、花椰菜等。β－胡蘿蔔素主要來自胡蘿蔔、菠菜、西紅柿等。類黃酮主要來自茶、洋蔥、蘋果和胡蘿蔔。

    研究結束時，共有465名調查對象患上老年痴呆症，其中365人患的是早老性痴呆症。在修正了影響研究結果的潛在因子後，研究人員發現，攝入維生素E最多、佔總人數三分之一的調查對象（中位值為每天攝入18.5毫克）患老年痴呆症的風險比攝入維生素E最少、佔總人數三分之一的調查對象（中位值為每天攝入9毫克）低25%。對患早老性痴呆症的風險而言，效果類似。但研究未發現維生素C、β－胡蘿蔔素和類黃酮的攝入量與老年痴呆症患病風險之間具有相關性。

    研究人員說，大腦非常容易受到氧化應力的損傷，這樣的損傷如果不斷累積就可能導致老年痴呆症，而維生素Ｅ是一種強大的抗氧化劑，多吃富含維生素Ｅ的食物可能有助於保護大腦，減少患老年痴呆症的風險。

    相關鏈接：Dietary Antioxidants and Long-term Risk of Dementia Arch Neurol. 2010;67(7):819-825. doi:10.1001/archneurol.2010.144

   （前沿醫藥 Med-front.com）
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