上班族久坐危害大，如何將健康運動全面融入到每天的生活工作中

來源：Kybun 健康資訊平台（kybunchina），已獲授權

現在由於工作等原因，許多人上班族需要久坐辦公室，這就使得身體的健康容易受到影響，那麼有哪些疾病是由於久坐導致的呢？

上班族久坐的疾病有哪些

脊椎病

總是固定一個姿勢而導致肩頸痛，腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。

坐骨結節性囊腫和痔瘡

容易使坐骨結節與坐凳「硬碰硬」，最後，形成囊腫。其次，久坐者，血液循環減慢，血液淤積後，致使靜脈曲張，並可能患痔瘡。

肌肉酸痛和食欲不振

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。還會傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡。

內臟脂肪過多

體內存在過多的內臟脂肪，會增加患糖尿病、心臟病和其它各種代謝性疾病的機率，所以它被稱為「危險的脂肪」。

如何改善上班族久坐問題

欠缺運動、久坐過多，是引發現代健康問題的主要原因，危害實在太多。所以，瑞士KYBUN健康鞋提出全方位生活運動健康概念，KYBUN讓健康運動成為樂趣，全面融入每天生活工作當中。

在日常生活工作中穿上KYBUN健康鞋，無需刻意安排耗時運動，隨時隨地即可享受運動效果，哪怕只是起身去一趟洗手間，在行走中即可促進血液循環，鍛煉筋肌，舒緩腰背痛和肩膊僵硬。

再配合一套辦公室微運動的保健操，改善久坐問題

讓健康全面融入生活工作中的每一天

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