養胃的食物 你知道多少 這樣吃更好

麵條

　　吃麵條養胃，大家都知道，麵條中的澱粉較多，能避免胃酸的發生。胃酸過多的人，通過吃麵條能幫助胃部消化，麵條中的鹼，還能中和胃酸。對於慢性胃炎、胃潰瘍患者，可以把麵條做的更鬆軟一點，避免了對胃腸道的刺激。

　　饅頭

　　饅頭也是由澱粉製作而成的，鬆軟的口感更加讓人喜歡，想要滋養胃部，不妨把主食由米飯變為饅頭。

　　牛奶

　　注重養生的人，會在早晚喝一杯牛奶，喝牛奶能滋補身體，其實，牛奶對稀釋胃酸也是非常好的。能避免胃部受到刺激，在胃部形成了保護膜。但是，不宜過多飲用，每天飲用的量控制在300g即好。

　　山藥

　　山藥葯食兩用，就養胃來說，可以用蒸的方法，會讓山藥更加鬆軟，避免了對胃部的刺激。

　　小米粥

　　老年人的胃部不太健康，喝一點粥能養胃，粥屬於流失，質地柔軟，易於消化，可以減輕了胃腸道的壓力。

　　對於胃食管反流的患者來說，就不適合喝粥，這些人把粥喝下，容易引起反流，造成胃部反酸。

　　南瓜

　　吃南瓜對胃部有滋補作用，南瓜具有非常好的消炎止痛作用，脾胃虛弱的人吃了南瓜能滋補身體。南瓜中的碳水化合物、果膠能保護好胃腸黏膜，避免胃腸道發生潰瘍。可以熬一點南瓜粥，以此來滋養胃部。

　　芒果

　　食用黃色的水果，能吸收其中的類胡蘿蔔素，這種物質具有抗氧化性，對養胃非常好。

　　紅柚

　　而在紅柚中，含有豐富的番茄紅素，這種物質也能起到養胃的作用。

　　開心果

　　吃一點乾果對身體好，例如，開心果。在開心果中有較多的不飽和脂肪酸、維生素E，這些能滋補身體，同時，還能起到抗氧化的作用，對胃部不適起到較好的緩解作用。