內疚與羞恥

Guilt vs. Shame 內疚與羞恥

Taya R. Cohen 文

mints 編譯

當你付完錢後，發現店員多找了錢給你，你決定不告訴店員，落入私囊。拿了這些錢後你會感到不舒服么？

這是研究人員用來評估內疚傾向的題目。在這道題目的測試中，包含了誠實-謙遜和盡責的人格特質。

我和北卡羅來納大學教堂山分校的同事於2011年一起開發了內疚-羞恥傾向量表（GASE-GASP），用來衡量人們對犯罪行為的內疚感和羞恥感。量表使用的研究表明，內疚傾向可以預測工作場所內外的各種積極行為：包括誠實可靠的談判者，負責任和有價值的團隊成員，工作中優秀的領導者和明業績明星。

內疚傾向，這種人格特質叩問(taps  into)的是心理健康的內疚感，而不是焦慮、抑鬱或精神疾病這些不健康的、衰弱的反芻式思慮。

我認為，後一種類型的情緒感受不是真正的內疚，而是羞恥。羞恥是感覺自己不好，而內疚是覺得自己的行為不好。前者導致人們隱藏或抨擊他人。但後者導致積極的行為，幫助他人而不是傷害他人，比如道歉和試圖不再犯錯，這就是為什麼心理學家認為內疚是典型的道德情感的原因。