心理諮詢師媽媽7年輔導經驗：快樂學霸心理養成法
作者｜王艷梅
十分心理·幸福研習社特邀心理專家。中國首批職業資格認證二級心理諮詢師，2012年被評為北京心理衛生協會20名先進工作者之一，多家媒體特邀專家。擁有13年專業諮詢經驗，7年心理數學教學的實踐。在幸福研習社開設「快樂學霸養成記」音頻課程
我的孩子不但是學霸，還是快樂的學霸
我是一個心理諮詢師，也是一個不教數學的數學老師。七年前，我開辦了一個數學輔導室，這些年我陪伴了幾十個孩子的深度學習過程，也將心理輔導經驗融入因材施教的數學教育中。
先給大家講個故事，有這樣一個男孩子：
他從未進行過專門早教；
換過六七個幼兒園；
他上學前認識的字不超過100個；
這孩子和媽媽在北京生活，爸爸長年在外地工作，多年缺席孩子的成長過程，並且媽媽工作也很忙；
小學畢業時，連英語新概念一都沒學，初中沒擇校，直接派位，整個初中三年都在西城一所普通中學裡、年級平均成績最差的班；
小學階段非常淘氣，是個讓老師非常頭疼的孩子：被列為班裡四大金剛之一，所有大、小會被批評的名單里一定有他，他的媽媽幾乎天天被叫到學校批評；
從未學過奧數；從沒上過課外補習班；
……
這個孩子是不是大家傳統意義上的，輸在起跑線上的孩子呢？現在這個孩子的狀況是這樣的：
從初中開始，他就一直是北京市三好學生、年年校三好學生、優秀班幹部；
各科的學習都非常認真紮實，尤其數理化非常輕鬆；
他現在在北京市的一所排名前五的公立重點高中讀高二，升入高二以來數學考試已經偶爾可以得滿分；
……
雖然還有身上光環比他更多的學霸、學神，但他卻是在當下並不多見的那種健康快樂、極其熱愛學習的少年。
這就是我的孩子小文。
當很多孩子說不喜歡高中功課太重的生活時，我的孩子說：「我覺得我的高中生活特別快樂！我太喜歡學校、老師和同學們了！」
這樣的回答是超出我預期的。種種跡象來看，我的孩子體會到了學習本身的樂趣，並且生機勃勃地去體驗生活——這是我最感欣慰的，也的確是一開始我對他的教育所設定的目標。
從「情緒」管理，讓孩子「愛上學習」！
我是如何培養出來一個快樂的學霸孩子呢？
簡單地說——我在不斷建造孩子與學習的積極關係，這是我可以跟大家交流的經驗：
（一）家長的情緒是孩子最大的學習環境
看看北上廣現在的學區房有多貴，各種奧數班、一對一培訓有多火爆，然而，大家是否意識到有一個至關重要、卻基本被大家忽略的環境？
就是你的家和你自己。這個重要環境的創設比擇校擇班重要很多倍，也便宜很多倍！
培養學霸，第一步是從努力讓自己成為一個學霸的家長開始，你要把你的家，變成一個學霸宜居的家。
什麼是學霸家長？這裡我為大家列舉了一些要點，請大家根據自己的情況來自測：
TIPS：學霸家長自測方法
根據我多年觀察和總結，「學霸家長」至少要具備下面我提到的十個優點中的五個。大家可以利用自己的手指給自己打一下分，雙手握拳，有一個肯定項就伸開一個手指，看看自己具備幾項。
這十個重要優點是：
1、對孩子的控制少 ；
2、通情達理；
3、關心孩子健康超過學習成績；
4、開明；
5、謙虛；
6、樂於學習；
7、尊重孩子；
8、情緒穩定；
9、生活中比較討人喜歡；
10、廢話少。
伸開達到五個手指及以上的家長 給自己豎個大拇指。真棒！
有一點需要注意的是，你對自己的看法和孩子對你的看法可能差異非常大。可以認真謙虛讓孩子給你打出他認為你可以得到的分數，做個對比討論一下，相信你會有意外收穫。
以上十點對家長的測評看上去普通，但基本是很難做到的。比如第一條「對孩子的控制少」，這在中國家庭就可能是一個最大的問題，很多父母對孩子的「控制」出於慣性，其實是自己都意識不到的。
家長為孩子創造的真正最好學習資源是腳踏實地的、最平和的你自己。只有心態健康平和的父母，才不會盲目跟風，不會吹毛求疵，不會急功近利，不會拔苗助長，才會在孩子需要支持的時候，成為孩子成長路上的助力而不是阻力。
（二）堅持做一件小事：「一跟孩子談學習，永遠嘴角上揚」
常常看到父子、母子之間只要一說到孩子的學習，就「兩敗俱傷」，家長生氣、孩子叛逆，「學習」成了兩代之間情緒的「爆點」。
要讓孩子快樂學習，家長要做一件事——讓孩子輕鬆地、不帶著負面情緒去學習。因為當孩子心平氣和、充滿熱情自信時，所有學習有關的能力才能發揮得比較好。
雖然學習本身也充滿樂趣，但遠不像遊戲那樣唾手可得，甚至是極少數孩子才能體會到的，與學習的良性關係建立，需要一個艱難的「陪練」的過程：從不愛學習、到開始有意識勤奮、一直到嘗到學習的樂趣更願意主動勤奮，只有不斷地克服厭倦、挫折才有可能逐漸進階。
在我的課程中，重點會陪伴孩子打通這個過程，從所謂「學渣」、「學弱」，轉變為「學霸」，最重要的是從中找到學習的快樂。
當然，這是一個爬坡的過程，會有艱難，也在不斷打破孩子的舒適區，克服天性里的慵懶。很多家長會被孩子的壞脾氣控制，孩子負面，家長更負面。在我的輔導室里，我也經常面對孩子們的各種情緒：煩躁、鬧、哭、甚至偶爾摔東西、撕作業等情況，只要不太影響其他孩子，不傷人傷己。通常我都是尊重的狀態。
等孩子發完脾氣了，安撫一下，之後我會跟所有人特別熱情地當面誇獎孩子，誇獎孩子非常愛學習，遇到這麼大的困難都沒有逃跑，是因為對自己要求高，努力在面對和克服困難。然後鼓勵孩子愉快地繼續勤奮學習。這樣處理之後，基本上這個孩子相當長一段時間的穩定和進步都非常明顯。
有個特別簡單的方法，每次你想跟孩子談學習的時候，你都要做一個準備動作：放鬆，連做三個深呼吸，連做出三次最燦爛的笑容，然後保持這個微笑愉悅的狀態去面對孩子。
當你微笑調整好自己的情緒後，你說話的語調語氣都會不自覺地變得很好聽，更容易被孩子接受，兩人之間的關係更容易和諧。並且，我們願意這樣長期堅持，就會促成一件大事：成功地把好情緒與孩子的學習聯繫在了一起。我們都知道，若是愉悅的情緒跟孩子的學習完美結合之後，孩子只要想到學習就會生出愉悅的情緒，會是多麼了不起的事。
曾有人會問，這個訓練的頻率和頻次是多少呢？告訴你，請日日練習，時時刻刻訓練，把它變成你的一個習慣性行為。
（三）做那些不斷加碼孩子「學習興趣」的事兒
留白。我的原則是幼兒園階段和小學階段，家長們要非常重視避免孩子產生對學習的疲勞感。要給孩子給的知識量少，總有學不夠的感覺，而不是過多的內容和壓力。高中階段之前，決不能安排滿了，要給孩子有覺得無所事事的、發獃的時候，覺得有自由感。不但是有大量自由支配的時間，心理上也有足夠的空間，始終有餘力去探索感興趣的一切。
會玩。很多家長周末、假日帶孩子周轉於各種培訓班、課外補習班，而我做的重要的事是帶孩子「玩」：爭取每半個月去一家不同國家、不同風格的餐廳吃飯；放鬆、體驗歷史文化氛圍的不同，去看各種藝術形式演出，學鋼琴，音樂會、舞劇、喜劇、話劇、民樂、聽編鐘演奏，也帶孩子旅行，每年去一兩個國家，幾乎是把補課的錢全部用在旅行上。
學習有時候會枯燥和辛苦，即便養成了愛學習的習慣，人的本性亦是更愛偷懶娛樂。所以，要給孩子的生活注入更多的幸福與快樂感，充分玩，才會充分地學。
學霸的心理養成法
關於學習的主動性，有一句經典的話：對於自己的學習，如果孩子比你著急，你就成功了。如果反之，就是你越界了，那樣永遠調動不出來孩子的主動性。
所謂「學霸」，其實就是一些建立了與學習之間良好關係、並不斷做著良性循環的孩子。家長最大的功課，其實是幫助孩子管理與學習的關係，做到不焦慮、不急躁、有方法，陪伴並且「引領」孩子體驗學習里的樂觀、勤奮和主動。
只有在快樂情緒的基礎上，孩子的學習能力和具體方法才可以通過恰到好處的方法提升，這正是我一直致力於將心理知識應用於教育的最大原因。
我很願意跟大家分享，其中一些具體的案例以及方法，這些都在課程《快樂學霸養成記》中將為大家做詳細的講述。
特 別 推 薦
主講人：王艷梅
授課方式：線上音頻課程 一次購買 無限重複收聽
時長：共十節課，每節課二十分鐘
第一課 不能輸的那條起跑線在哪兒？
第二課 如何理解套路深深的「你家孩子聰明」這句話
第三課 從學弱變學霸，我們的孩子做的是有用功嗎？
第四課 如何培養出孩子最濃厚的學習興趣？
第五課 為什麼我們需要了解自己和孩子的智商?
第六課 如何幫助我們孩子原力覺醒？
第七課 培養孩子科學規律的睡眠、娛樂、自律等好習慣
第八課 我是心理數學老師，我總結了學好數學的八個步驟
第九課 語文，父母對孩子所起的作用比課外班大多了
第十課 孩子的聽課能力為什麼會是家庭系統的問題
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