八極門傳統拳法

06-01

八極門傳統拳法

　行劈拳是八極門古老的傳統拳術，因其取各家所長，一直備受重視，但因受過去武林中保守陋習的影響，目前八極門人能演練者不多，掌握全藝者寥若晨星。

　　行劈拳的特色是硬攻直取，簡捷樸實，開合相問，起伏轉折，剛柔相濟，長短互用。

　　過去行劈拳分為十二個小趟子練習，亦稱十二趟行劈，每趟單練(左右式反覆練習)，我們在整理這套拳法時，力爭做到原汁原味，但恐所學不精，有所謬誤，還請武林方家斧正。

　　第一趟

　　1、預備勢

　　面南並步站立，精神飽滿，眼向前平視(圖1)。

　　2、側身搖錘

　　兩腿微屈，右手握拳，拳心向上向體前橫擺，左掌迎擊右臂尺骨一側，眼向前平視(圖2)，上動不停，右拳變陰掌向體右側橫擺，左掌收於胸前，眼向前平視(圖3)。

　　動作要點：動作順暢，柔中帶剛。

　　3、針頂

　　左腳向前上步成虛步；同時，右拳收於肋間，左手成拳屈肘向前頂出，眼向前平視(圖4)。

　　動作要點：重心要低、要穩，要有內力。

　　4、大纏肘

　　左腳向體左側上步成弓步的同時，擰腰晃膀，兩臂在體前順時針纏繞一周後，左拳收於肋間，右拳同時向前撐擊，眼視右拳(圖5)。

　　動作要點：右肩前順，要有撐勁、橫勁，要藉助右腳蹬地的力量和腰胯的合力。

　　5、回身獅子張口

　　隨身體右轉，右腳擦地回收一小步成虛步，兩拳變掌，左掌置於胸前成立掌，右掌置於襠前，眼向前平視(圖6)。

　　動作要點：轉身換步要靈巧，上下齊動。

　　6、打虎勢

　　左腳向前上步後，右腿屈膝提起；同時，右掌成拳上架於頭上方，左掌下按於襠前，眼向前平視(圖7)。

　　動作要點：支撐腿微屈，動作協調一致。

　　7、下踏斬錘

　　右腳震步落地成四六步的同時，右拳向下劈打，左掌迎擊右小臂作響，眼向前平視(圖8)。

　　動作要點：動作突然有力，內外合一。

　　8、搬攔手

　　兩腳向後蹭掛成弓步的同時，右拳變掌向右前方橫砍，左掌按於腹前，眼視右掌(圖9)。

　　動作要點：動作乾脆利落，要有內力。

　　9、虎撲

　　右腿屈膝提起後，震步落地，隨即左腳上步成四六步；同時，兩掌在體前向上抄捧後左掌向前撲按，右掌收於肋間，眼向前平視(圖10)。

　　動作要點：撲手時要有按勁、擠勁和向前的沖靠力，要撲勢勇猛，銳不可當。

　　10、雙羊頂

　　左腳向前墊步，右腳提至左腳內側成丁步；同時，兩掌在體前順時針纏繞一周向前擁推，眼向前平視(圖11)。

　　動作要點：兩肘前頂，右膝前頂。

　　11、下劈搓窩心掌

　　兩掌向體右下方劈砍的同時，右腳向前搓踢，眼向前平視(圖12)。上動不停，右腳儘力向前震步落地，左腳擦地相隨成弓步；同時，擰腰順肩，右掌向前下方擊出，左掌收按於腹前，眼向前平視(圖13)。

　　動作要點：動作連貫，發力要猛，右掌前擊，力達掌根，可發聲以助拳威。

　　第二趟

　　12、回身獅子張口

　　隨身體向右轉，左腳向前上步，隨即兩腳碾地成虛步；同時，左掌置於胸前，右掌置於襠前，眼向前平視(圖14)。

　　動作要點：與5勢同

　　13、右攔挎(紉針)

　　左腳向前上步成左弓步的同時，兩掌變拳，右拳拳心朝上向外崩打，左拳收於肋間，眼視右拳(圖15)。

　　動作要點：右拳向外崩打時，右小臂骨一側亦貫力。

　　14、下劈蹉定陽針

　　此動與11勢下劈搓窩心掌同，唯此勢右手成拳前擊(圖16、17)。

　　第三趟

　　15、回身三點手

　　隨身體右轉，左腳向前上步，隨即兩腳碾地成虛步；同時，右拳變掌隨轉體向前點打，左掌護於右肘關節處，眼視右掌(圖18)，上動不停，兩腳向前滑步，仍成虛步；同時，左掌向前點打(圖19)，上動不停，兩腳向前滑步仍成虛步，右掌向前點打，眼視右掌(同圖18圖略)。

　　動作要點：兩臂如同車輪輪番向前滾動，點打要有撐勁、頂勁、插勁。

　　16、反搓提

　　右腳震步，隨身體右轉，兩掌撐開；同時，左腳向前下方蹬踹，眼視左前方(圖20)。

　　動作要點：左腳下踹時送胯，力達腳跟。

　　17、高盤閉肘

　　左腳落步，右腳向左腳後偷步；同時，右拳向左胯處栽打，左掌護於右肩處，眼視左前方(圖21)。

　　動作要點：重心要移，要有沉墜力。

　　18、雲臂抽打

　　隨上體右轉，兩腳碾地成馬步，右拳經頭上方向右向下輪擺，向左下方抽打，左掌稍擺動仍護於肩前，眼視左前方(圖22)。

　　動作要點：翻身要靈巧，抽打要猛。

　　19、掖挎

　　右腳震步後，身體右轉，隨即左腳上步成馬步；同時，右拳變掌撐架於頭右上方，左掌經左肩頭向前下方按截，眼視左前方(圖23)。

　　動作要點：動作連貫協調，先柔後剛。

　　20、搓腿縮抱

　　右掌變拳，自腰間向前擊打，左掌護於肋間；同時，右腳向前搓踢，眼前平視(圖24)，上動不停，隨右腳落地，兩腳擦地後滑的同時，右臂屈肘猛向回帶，左掌迎擊右小臂，眼向前平視(圖25)。

　　動作要點：搓腳要猛，縮抱時重心要下沉。

　　21、豁打頂肘

　　右腳震步，左腳屈膝提起；同時，右拳向前豁打，左拳收於肋間，眼視右拳(圖26)，緊接上動，左腳向前闖步成馬步的同時，右臂擺於體側，左臂屈肘向前頂出，眼視左前方(圖27)。

　　動作要點：要有向前的沖闖勁。

　　第四趟

　　22、高盤閉肘

　　隨身體右轉，左腳向前蓋步；同時，右拳向左胯處滾臂栽打，左拳變掌護於右肩上方，眼視右前方(圖28)。

　　動作要點：束身、聚氣。

　　23、文摔挎

　　右腳極力向前方邁一大步，左腳擦地跟進成馬步；同時，右臂橫力向外挎打，左掌變拳收於肋間，眼視右拳(圖29)。

　　動作要點：邁步要遠，右拳向外橫挎要有自上向下的砸勁，右膀同時發力。

　　24、高盤張口

　　隨體右轉，兩腳碾地成高坐盤步；同時，兩拳變拳成抱球勢，眼前平視(圖30)。

　　動作要點：束身、聚氣。

　　25、雙摔挎

　　左腳極力向前震腳落地，右腳擦地跟進成馬步；同時，兩臂分別向體兩側抖打，眼視左手(圖31)。

　　動作要點：闖步要遠，要有張力。

　　26、雲抱下滑頂

　　隨身體左轉，右腿屈膝提起；同時，右臂以尺骨一側為力點向左前上方裹截，左掌迎擊右小臂，眼視右拳(圖32)，緊接上動，右腳震步落地成馬步；同時，右肘以肘尖為力點向下頂擊，左拳收於肋間，眼視右前方(圖33)。

　　27、進步炮提

　　左腳向前上步的同時，左掌向前捋抓，隨即右拳向前撐擊，左掌抓握成拳收於肋間，右腿屈膝前頂，眼視右拳(圖34)。

　　28、獻肘

　　右腳向後落地成馬步，拳後擺，左肘向前頂出，眼前平視(圖35)。

　　動作要點：撤步要快，頂肘要猛。(待續)