背部的拍打調理 (視頻+文字說明)

背部的拍打調理 (視頻+文字說明)

2016-03-28贊2閱讀365

中醫認為，背部是主一身陽氣的地方，脊柱又被稱為生命的棟樑，所以背部與人體健康的關係非常密切。但是，生活中不恰當的姿勢，如小學生躺卧在床上看書，司機長時間駕車，上班族天天面對電腦等，都會引起背部肌肉的不均衡，還會使韌帶鬆弛或綳得過緊，慢慢導致脊柱變形，背部酸痛。那麼，背部衝擊應該著重哪些部位，對人體健康又能起到什麼作用呢？

部位一，衝擊頸椎

先把頸椎兩側的韌帶揉開，再用手揉，按，拍，打頸椎部位，從上到下，震蕩整個頸椎，並循序漸進的增大拍打力度，可以緩解常見的頸椎病及因此引發的頭疼，頭暈等疾病。

頸椎連接頭部與軀幹，經過的經絡與血管眾多，受涼，長時間保持同一姿勢會造成頸椎兩側韌帶緊張，逐漸形成增生，鈣化等；衝擊頸椎時，整個頸椎和頭部有強烈的震動感，可以起到活血化瘀的作用，使每節頸椎得以緩解，氣血暢通。

頸椎病患者接受衝擊時，骨頭裡面會非常難受，疼痛難忍，頸椎病嚴重的患者，連帶頭部因頸椎阻塞供血不足也會疼痛。堅持兩周左右，頸椎從裡到外非常熱，僵硬，增生的情況會逐漸消退，活動範圍日益增大，長期面對電腦的的都市白領，更應進行頸椎的衝擊養護，緩解疲勞，預防頸椎病。

部位二，衝擊肩井

衝擊肩井之前，可以先拍打整個手臂，然後再用手掌心拍打肩關節周圍，最後重點落在揉，按，拍，打肩井部位，主要調理和預防落枕，肩周炎，手臂抬舉困難等問題。

肩井是肩膀的重要穴位，肩膀的氣滯血瘀是造成肩周炎的根本，部分人夜間休息時，兩肩暴露在外，長期受涼；辦公室人員長時間吹空調，一坐一天，缺乏鍛煉，造成肩膀氣血嚴重不暢通，在衝擊肩井時，肩膀肌肉發硬，沒有彈性，像是衝擊在木頭上一樣。

衝擊一周左右，緊張的肩肌逐漸柔軟，肩井部位發熱甚至發燙，部分人會出現大範圍的紅腫，這是水分代謝不暢剛剛打通的表現，繼續堅持，疼痛消失，臂膀輕鬆。

部位三，衝擊整個手臂

衝擊手臂時，可以先拍掌，進而揉按肌肉和韌帶。等肌肉、筋骨鬆軟後，拍打整條手臂，可以有效預防和緩解手臂麻木，手指顫抖，抬舉無力等癥狀。

肩膀麻木，疼痛，大部分發生在從事體力勞動者或專業運動員身上，長期超強體力活動，肌肉，筋骨難免有拉傷，受涼，過度勞累等，導致網球肘，腱鞘炎，手指關節炎等病症。

衝擊整條手臂，打開手心的微循環，同時適當活動各個關節，可以使手指關節，手臂保持靈活，拍打過程中可能會出現紫痧，筋膜上的結節脹痛，感覺無力，堅持一段時間後，肩部到手指會有溫熱，通暢感。

長時間使用滑鼠，鍵盤的工作人員，也應該在閑暇的時間用力的衝擊雙手，避免滑鼠手，鍵盤手等疾病的發生，以免給生活帶來不便。

部位四，衝擊大椎

大椎是頸椎和胸椎的連接部位，用手掌心或握拳平面拍打此處可以緩解頸椎病，並對感冒，咳嗽起到明顯的改善作用。

大椎最容易受風寒侵襲，造成傷風感冒居多，有感冒徵兆時，直接衝擊大椎和後背，滲透力能穿透到氣管，咽喉，直至胸腔，使胸腔內感到輕鬆舒暢。拍打時局部有強烈的震動感，等到有一股熱流充滿後背和胸腔，感冒，咳嗽也就好了，堅持衝擊大椎還能改善頸椎病，緩解疲勞和壓力。

部位五，衝擊肩胛骨

可以在他人輔助下用手掌心或握拳平面擊打肩胛骨及周邊部位，能夠有效預防和緩解肩周炎，肩關節疼痛等癥狀。

肩胛骨具有支撐上肢的重要作用，是完成伏案工作，學習等姿勢的功能部分，過度勞累和寒涼入侵都會對肩胛骨及周圍的肌肉造成損傷。衝擊肩胛骨能夠直接刺激，修復整個肩膀的氣血，連關節深處氣血不通的小結節也能被震散，肩膀氣血徹底被打開，堅持一個星期，酸痛僵硬感覺消失，整個肩膀逐漸輕鬆自如。

長期從事體力勞動者以及畫家，理髮師，運動員等人群，往往肩胛骨部位勞損，鈣化，尤其需要衝擊肩關節周圍，一旦發展成肩周炎，病症就比較頑固，就需要長期堅持了。

部位六，衝擊脊柱

衝擊脊柱時，先揉脊柱兩側的大筋，待鬆軟後再用手掌心或握拳節節擊活脊柱，能夠起到預防和調理脊柱彎曲，強直性脊柱炎，腰椎間盤突出等癥狀。

脊柱是支撐整個身體的支柱，每一節脊椎都和內臟息息相關，造成脊柱疾病的原因很多，坐卧姿勢不正確，體質較弱，過分勞作，冷熱不均，扭閃磕碰等都會造成對脊柱的傷害，衝擊使脊椎壓力得到緩解，達到舒筋活血，促進脊髓生長的效果。

小兒腦癱，佝僂症及老年痴呆症患者，更應該重點衝擊脊柱部位，這樣可以促進骨髓的生長，增加通往大腦的氣血供應，加速身體功能的恢復。

部位七，衝擊胸椎7，8，9節

胸椎的7，8，9三節，是胰髒的胰頭和胰尾所對應的位置，衝擊此處對預防和改善糖尿病的癥狀有很好的效果。

糖尿病產生的根本原因在於胰臟功能失常，所以調理的關鍵便是胰臟，在背後由輕到重的衝擊胸椎7，8，9節，力度很容易能夠透過皮膚，肌肉，骨骼，直接震動到胰臟。力度加大時會有疼痛難忍之感，堅持數周拍打之後，胰臟自愈功能得到恢復，胰島素的分泌正常。

對於健康人來講，每天拍打半小時以上，脾胃氣血也更暢通，營養攝取更豐富，而且有助於增強胰髒的功能，保持血糖穩定，預防糖尿病。

部位八，衝擊整個後背

家人可以經常相互衝擊後背，先揉開脊柱兩側的膀胱經，肌肉，再用手掌心或握拳衝擊整個背部，可以達到舒筋活血，排寒除濕的效果。

背部是一身陽氣所在。拍打後背能夠促進氣血循環，使全身的陽氣充盈，激發自身驅寒排濕的本能，幫助身體恢復到陰陽平衡，激發膀胱經調節水分的作用，能夠讓身體的寒濕通過汗液，尿液順利排出，勞累之後拍打後背能夠起到緩解壓力，解除疲勞的效果。

特別是嚴重的風濕病，月子病，強直性脊柱炎等患者，每天衝擊時間不少於一小時，在這個過程中，患者會感覺後背酸，麻，脹，痛，強烈的疼痛之後，後背會逐漸發熱，堅持衝擊，一直到後背開始出汗，整個後背肌肉鬆軟，疼痛消失，身體的陽氣也得到了很好的補充，對全身風寒濕邪的驅除起到非常積極的作用。

部位九，衝擊雙腎

腎臟位於背部下方，左右各一，在揉按的基礎上，用掌心輕輕擊打腎區即可，自己操作時，兩手握拳置於背後，輕輕捶打，這樣可以預防和改善因腎臟引起的所有疾病。

腎是生命之源，是先天之本，對體內的水份具有強大的調節、排泄作用，根據機體需要，維持體液濃度的穩定。腎臟虧損就會出現身體寒涼，四肢無力，腰酸腿疼，小便不利等身體不適，衝擊腎區能夠起到破於生新的作用，促進腎功能的恢復，達到補腎，暖腎的效果。

患有前列腺炎，陽痿早泄，不孕不育以及急慢性腎炎的人群，更應著重衝擊腎區。擊打過程中，腎區有痛感，重者難忍，甚至產生髮悶及呼吸困難的感覺，堅持拍打，直到疼痛和不適癥狀消失，腎臟功能有很大的起色，以上疾病都能改善。