實用心理學知識200條,讀完你會更強大!

                   實用心理學知識200條,讀完你會更強大!

1、【一見鍾情,靠的也是出色的外貌】。但凡一個人說「我不喜歡一見鍾情式的故事」,多半代表——這位,對自己的外貌不自信。2、【想知道一個人的內心缺少什麼】,不看別的,就看其炫耀什麼;想知道一個人自卑什麼,不看別的,就看其掩飾什麼。

3、【從網路聊天習慣讀懂一個人】原來喜歡用「……」和「。。。」的人心底大多比較柔軟,沒有壞心眼,同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷,大部分會有選擇恐懼症。。。

4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應:首次見面給人好感覺;2誠信定律:熱情是焦點,真誠是最高點;3讚美定律:善讚美能博得人心;4面子定律:給人面子才善交際;5謊言定律:善意謊言助交往;6忍讓定律:忍讓能創和諧;7異性效應:男女具互相吸引力作用;8互惠定律:讓對方產生「負債感」。

5、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒後彼此增加了更多的幻想,感覺男的更帥,女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感,如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營。

6、【7個生活細節年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區域減少大腦退化速度;2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶;4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久,會增加患老年痴呆症的危險;5.學1門外語;6.每天清潔3次牙齒;7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。

7、真正的朋友,節日里不發簡訊,平時也無電話寒暄,一旦有事,拿起話筒,連一句「不好意思」的客套都不用,可以直奔主題……

8、【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事,如一起看電視或讀增加生活情趣的書;②不要犧牲健康,像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免;③對身邊的人有求必應,要急家人、朋友之所急;④量入為出,財務壓力使人快速衰老;⑤不要把「辦不到」當口頭禪;⑥輕鬆面對雜務;⑦言出必行。

9、【請在夜晚說愛我】在白天,人們要扮演社會角色,進行的思想活動都是有意識。到了夜晚,人們從社會角色轉換到個體角色,成為完全從屬於家庭、屬於自己的人,能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富,如果在晚上求愛,人的心理防禦會降低,感情更充沛,成功率也比白天要高很多。

10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜你;⒉不放過任何與你有關的信息,融入你生活圈;⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點;⒋她需要你的肩膀,但絕不會凡事都依賴你;⒌她不會總要求你先讓步;⒍她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷;⒎看到女人圍著你轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。 休閑閱讀網 http://www.xxyd365.com

11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過去的事情可以不忘卻,但一定要放下;3.別人說的記在腦袋裡,而自己的則放在心裡;4.你永遠沒有你本身想像中那麼重要;5.錢能解決的問題統統不叫問題;6.找點時間,單獨呆會兒;7.不要感到是生活虧欠了你,其實是時機未到或你還努力不夠。

12、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣洩,找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情志轉移,把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華,看書,看好電影,接觸自己喜歡的人,充實自己的內心世界;4、適度讓步,退一步海闊天空,給自己心理上的解脫;5、自我遺忘,忘記不愉快的事情。

13、【職場規則】1你可以不聰明,但不可以不小心。2你說的每句話,老闆都會知道。3不管什麼時候,低調總是最安全的。4把自己當成聰明人,往往是最笨的。5你是上司的人,上司未必是你的人。6站在上司立場想問題,站在自己立場辦事情。7高你半級的人是最危險的,同級的是天然敵人。8做事做的好,幹活干到老。

14、【心理技巧:你先說好消息還是壞消息?】你有一個大的好消息和一個小的壞消息,應該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡,負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息,應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至於被壞消息帶來的痛苦所流沒,人還可以享受好消息帶來的快樂。

15、【撒謊的孩子有出息】研究發現,50%三歲孩童會說謊,四歲會騙人的佔90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊,其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現,這些人,成大以後更可能成為領袖人物。

16、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人,那麼你要小心了,因為絕大多數沒有思想的人,會固執地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物,人們有責任,有信心,有耐力,有手段,有時間,通過大量口水來說教你,解救你,直到你也成為沒有獨立思想的人。

17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒:1.即時與隨性:心情有了狀況,逮到時間就提筆把想法如實寫下來;2. 強調感覺:寫出情緒感受,會減輕焦慮感;3. 重新定義:接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。

18、【心理技巧:如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多,只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足,而不是永久滿足,不要也罷;3這裡面有你玩不來的遊戲規則,玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的,靜待時機;5不爭這些,你的朋友會更多。

19、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤:把分手當成是索要愛的手段!

20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——「其實有時候想想,是真的愛的深,還是因為不甘心。」

21、【冷技巧:考試前先憋尿】荷蘭Twente大學的Mirjam發現在做」選擇題「時,膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自願者,讓他們在喝水後回答一些問題,結果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當人憋尿憋到一定境界時,大腦就會高速運轉,以快速解決面前的問題,好快點去撒尿。

22、【戀愛技巧:有情如何才能人終成眷屬?】1、隨時能聯繫到彼此;2、經常談心,讓彼此知道對方的想法;3、吵架要發泄出來,不能隔夜;4、互相尊重;5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯繫;6、不要吝嗇你的甜言蜜語;7、態度決定一切;8、兩個人吵架,不管是誰的錯,必須有人先低頭道歉,哄對方。

23、【幸福的9個預示】《美國心理月刊》發現,能做到以下一半以上的童鞋,更容易收穫幸福:1. 拍照片喜歡露牙齒;2.旅遊紀念品擺放在桌子上;3.不喜歡看電視劇;4.平時愛喝飲料;5.再忙也要運動;6.有兩個最好的朋友;7.性生活和諧;8. 和快樂的人住的近;9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個?

24、【心理技巧:遭遇客戶抱怨怎麼辦?】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟:1. 發揮同理心,仔細聆聽抱怨內容;2. 表示感謝,並解釋為何重視他的抱怨;3. 有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉;4. 承諾將立即處理,積極彌補;5. 提出解決方法及時間表, 請對方確認;6. 做事後的滿意度確認。

25:【讓內心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書,在低落和空閑的時候,你最能靜下心來學習;②做一個簡單的人,平和而執著,謙虛而無畏;③不庸人自擾,不玩弄心計,不打壞心眼,但偶爾可現實和虛偽一下,因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人;④懂得傾聽別人的忠告,懂得分辨別人的讚美;⑤不要太八卦。

26、我們要有一個積極的生活:1、對於工作,我們努力但不痴狂;2、對於購物,我們量力而不攀比;3.對於娛樂,我們愛好但不喪志;4、對於家庭,我們忠誠但不刻板;5、對於金錢,我們喜愛但不貪婪;6、對於享受,我們追逐但不放縱;7、對於愛情,我們相信但不迷失。 休閑閱讀網 http://www.xxyd365.com

27、【成功者的習慣】1.微笑。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背後說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。9.對事無情,對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。

28、【你還記得你的初戀嗎?】人們對初戀的快樂時光總有難以割捨的情懷。不過,英國埃塞克斯大學教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示,初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布里尼恩認為,人們往往會把初戀的激情當做評判未來感情生活的標準。他呼籲:為了幸福婚姻,請淡忘初戀!

29、【心理科普:大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務,10分鐘後再回來繼續學習,效果會更好。

30、【心理常識:別人沒有你想像的快樂】斯坦福大學心理研究發現:我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說:我們總認為別人春風得意,而倒霉的那個總是自己。這是由於我們自身有關注負面信息的傾向,還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人並不像你看到的那麼風光,知道嗎?

31、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態度。2. 找方法,而不是找借口。3. 沒有失敗,只是暫時沒有成功。4. 命運在自己的手裡,而不是在別人的嘴裡。5. 我們不改變壞習慣,壞習慣將控制我們一生。6. 你越努力,你的運氣就越好。7. 如果事情無法改變,我們就改變自己。8. 有夢就會實現!

32、【戀愛心理:親吻】跟女生初吻如何不被抗拒,並且感到甜蜜呢?女孩都是矜持的,因此不急著把嘴湊上,可以先吻額頭,然後鼻尖,接著是耳朵或臉頰,最後才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情,為初吻找到順理成章的理由,並且她會欣賞到你的貼心。畢竟,浪漫也是一種禮貌。

33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關掉手機。3、清理大腦。4、聽聽催眠CD。5、生活有規律。6、把洗澡水溫調低。7、卧室不要刷紅色。8、晚上不玩遊戲。9、保持腳的溫度。10、遵守20分鐘規則。如果你躺20分鐘都無法入睡,那就起床干點什麼,直到有睡意再躺回床上。

34、【戀愛心理學】①女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。②女人為情所困時,常會不斷降低底線,委曲求全。男人會事先設定好底線,一旦觸及,便毫不猶豫轉身離開。③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁,而是為了從中獲得樂趣,婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。

35、如果開心和悲傷時,首先想到的都是同一個人,那就最完美的;如果開心和悲傷時,首先想到的不是同一個人,你應該選擇想和ta共度悲傷的那個,人生本來是苦多於樂。開心有太多人可以和你分享,不一定是情人,悲傷卻不是很多人可和你分擔。你願意把悲傷告訴他,他才是你最想親近珍惜的人—— 張小嫻

36、【兩性心理:如何成功吸引異性?】吸引住男人的最好辦法,就是讓他雖一直得不到,卻覺得自己很有希望;吸引住女人的辦法恰好相反,就是讓她一直感覺被滿足,而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個「度」,是很有學問的。 休閑閱讀網 http://www.xxyd365.com

37、【不要因為周圍的人都戀愛了,才去戀愛】當我們發現身邊的朋友都開始談戀愛了的時候,在這樣的環境中,自己也想找個人談戀愛。這也是同調行為的一種體現。當周圍朋友中談戀愛的人數逐漸增多時,人的同調行為會逐漸轉變成一種強迫觀念,認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。

38、一個有力量的男人,會鼓勵妻子學習,為她的提升而開心,因為這會增加營造快樂家庭的力量。一個沒有力量的男人會反對妻子學習,害怕提升令妻子變得難以操控,他會表示不滿、吵鬧,進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。(by李中瑩) 休閑閱讀網 http://www.xxyd365.com

39、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新一期的Psychological Science發表的一篇文章發現,打針時最好用眼睛看著打針,這樣會少痛一些。如果把針頭進行視覺放大,效果會更好。

40、【心理技巧:親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學研究發現:經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強,這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感,會持續24小時。嗯,你有自己拿的出手的菜嗎?
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